7

Twoje pytanie jest troche głupie bo tak jak ja bym sie pytał czy lepiej jest cwiczyc we wtorek czy w srode. heh chodzi mi o to ze jesli klasyczny nie daje Ci porzadanych efektów to na kreatynie tez o wiele lepiej nie bedzie . sam powienies wiedziec co na Ciebie działa dobrze a co zle. I nie ma przypisane ze kreatyne czy gainer to do treningu [...]

kowal mowie ci ale ten trening jest za***isty pasi ?

Moim zdaniem po podaniu wzrostu, wagi i wieku mogłeś to sobie nawet w du*ę wsadzić i też by ci tyle pokazało. Po prostu urządzonko ma jakiś układzik, który podstawia dane wprowadzone do jakiegoś wzoru i podaje ci wynik obliczeń. Ale to jest bardzo kiepska sprawa Bo urządzonko nie bierze pod uwagę, że ktoś może dużo ważyć nie przez sadełko tylko [...]

Yea chciałbym zeby to były shakery - piene, nie mósiałbym go kupować, a denerwuje mnie te ciągłe szybkie latanie po pace do chaty zeby łyknąć Carbo Carbo z OLIMPA

zapytaj go czemu pudzian jeszce nie ma 1,50m wezrostu pewnie powie ze je hormon wzrostu i rosnie nadal hrhr, nie mowie ze to jest calkowicie bezpieczne- poza tym ciezarowcy maja odmienny trenig - o niebo ciezszy- poza tym wiekszaosc jest niska - genetyka - i sa ciezarowcami - niska waga - mniej zwodnikow w tej wadze np. leszpe miejsca

Tylko sie pilnuj, bo ja w ciagu paru dni zjechałam 2 kg ale przez swieta odpuscilam i mi sie 2 wrócily po całej paczce toffifi

bosze aleś dowalił Nie że posiadasz ale ile powinno być... POCZYTAJ PODWIESZONE POSTY JAK UŁOŻYĆ DIETE!! tam jest wszystko ładnie wyjaśnione

Hahahah to ja cwicze 7 dni w tygodniu po 2 godzinki.. idzie ladnie ale teraz ukladam nowy plan na 2 dni regenerecji trening trwa kolo 1,5 godzinki. w tygodniu: 2x klata 3x biceps i triceps 2x bary ale tylko dlatego tak.. bo teraz jade na niewielkim wspomaganiu za miesiac bede cwiczyl 5 dni w tygodniu lub 4..

Albo z Antkiem ...zawsze dobrze wtedy wchodzi

"Poprostu "blokuje się " tak jak jądra blokują się gdy się weźnie testosteron.Jeśli ktoś przegnie to trzustka może się zablokowac na zawsze " Wracajac do tego...z tego co wiem trzustki nie da sie zablokowac tylko uszkodzic jakies komorki czy tam je zniszczyc ze mozna nabawic sie cukrzycy(tak jak niektorzy rodza sie z ta wada i [...]

No jestem w trakcie. teraz mam już 7/15 tygodni treningu. Powiem szczeże, że dużo mi dał. rok temu zacząłem i porobiłem 3 tygodine bo mnie kolana bolały i teraz 7 tdzień już to troche jest. Jak zaczynałem to miałem 45cm. To dużo się poprawiło czy mało??

taaa czuje sie teraz swietnie podsumowanyale dzieki zaraz oblookam jesli to co teraz jem jest do bani tylko nie wiem czy mam dosc samo zapracia do czegos bardziej systematycznego i regularnego:D a tymbardziej skomplikowanego pozdro

[...] przyjmujac w kolejnosci jak powyzej ze na 1kg masy 2g bialka to potrzebuje 140g na dzien weglow przyjmujac 6na 1kgmasy wychodzi 420 tluszczy biorac 1g na 1 kg masy wychodzi 70 no i zapotrzebowanie na kalorie - 2870....ale to nawet nie polowa drogi bo nie wiem kiedy co przyjmowac i przedewszystkim w jakiej postaci... moze poprosze o zbyt wiele [...]

Donio . super pomysł z wlewaniem pozostałosci po rybie do doniczki z kwiatkami i to dosłownie bardzo dziwne i nienormalne że zaczeło śmierdzieć wprost niebywałe pozwole sobie nawet zacytować Czesia Niemena : Dziwny jest ten świat

chlopaki na cyklu Zmieniony przez - -zuzia- w dniu 2005-01-06 10:17:20

ostro ćwicz a nie dajesz zdjęcia po tak krótkim czasie

[...] dziennnie bym bral ... i podajcie jak mozecie mniej wiecej godziny poslikow...z gory thx pozdro hey jak mozecie to ocenicie to albo chcoiaz powiedziec o jakies porze co jesc czy bialko czy wegle czy co i jak to wsyztsko rozlozyc na dzien... Zmieniony przez - Gizmo87 w dniu 2005-01-06 14:59:39 Zmieniony przez - Gizmo87 w dniu 2005-01-06 18:29:14

Styka juz panowie...nie znęcajmy sie nad nim, mamy pomagac i doradzać, juz sobie przeje-bał i nic tego nie zmieni, gadac trzeba przed a nie po fakcie. Moim zdaniem mozesz jeszcze urosnąc tego ci nikt nie powie teraz musialbyc badania zrobic. Metki to nie wiele zjadles ale teścia całkiem sporo jak na wiek . Bądź dobrej myśli i nie tykaj koksu, jak [...]

żółte oczy

Zwariowałeś dwa razy w sumie to samo napisałeś