7

następne będzie dodaj na śledzika nk

Osobiście nic do tego nie mam, ale skoro każdy się wypowiada to wrzucę swoje skromne 2 grosze - Nie podoba mi się ta opcja i wydaję wręcz bezużyteczna

a noooo to takie słitaśne

.

TOTAL KUPA

opcja bezuzyteczna ale sie pojawiła i koniec, a ze to coś nowego to sie tłumy oburzyły tak dla zasady. Przyzwyczaicie sie i będzie to dla was normalne, o co tu afere robić. Fotka sie zroobi jak na sfd wejdą pokemony a do tego nie dopusci koniu

No trzeba pokazac ze jestesmy oburzeni :D Bo tu powazni ludzie sa, ktorzy rozmawiaja na powazne tematy No ale pewnie pare grosza wpadnie wlasciciela sfd...biznes sie kreci pany.

HURA, zniknęło

No prosze, tlum wygral

Zmieniony przez - Kelton_MH w dniu 2010-08-20 15:39:09

nie jest to prawidlowo gainera brac na noc , lepiej bialko wolnowchłanialne np.ovopol albo serwatkowe... moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

JA robie 200kg 7 powtórzeń, ale jestm początkujący. Mam 16lat 173cm wzrostu 70kg i ćwicze 3 miesiące.

ja pykam sobie calkiem lajtowo 5 serii zaczynam od 250 kg a koncze na 320 kg ale pamietaj o tym ze suwnica wcale tak bardzo nie ma przelozenia na stare poczciwe przysiady ze sztanga na barkach

No wlasnie ja tez tak powyzej 300 wlatuje i chcialem zobaczyc jak to sie ma z innymi bo jak komus mowie ze 300 na sownicy to sie za glowe lapia slyszac ze 300kg W sumie nie mozna powiedziec ze to nie jest ciezkie, ale na przysiady napewno nie ma przelozenia %-D

nie no ja wiem ze to jest duzy ciezar. Robie lydki z 240kg na smithcie na stojaco i juz i tak czuje ze jest ciezkie, a co dopiero 300 Dobrze ze na przysiady nie narzekam

tak to nie ma albo rzezba albo masa jak sie masujesz to sie masuj a poznie zrob rzezbe i bedzie kratka na brzuchu aha i polecam robic aeroby tak 2 dni w tygodniu nie zalejesz sie tak bardzo

Do tego jeszcze dorzuc sile i mamy 3w1

hehe

chyba ze 105 razy juz bylo

to nie jest fotomontaż w końcu nie można być wiecznie młodym i pięknym,trza brać to pod uwage