7

dokładnie %) Vlad ja Ciebie też...%) .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Michail , wszędzie Cię szukam! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

JUNIORZY 1. Radzikowski Roman /82,6/ 200 210 215 -220 W 143,9210 2. Szymichowski Jacek /69,1/ 170 180 187,5 W 141,9187 3. Chrzanowski Tomasz /59,3/ 140 145 150 W 129,3150 4. Kołtoński Karol /85,6/ 175 185 -190 W 121,3045 5. Pawlik Dawid /125,3/ 190 200 205 W 116,7680 6. Pasternak Bartosz /76,4/ 140 150 [...]

heh grasiu - wiesz ze mnie to interesuje.. ale tylko teoretycznie Przynajmniej narazie "tata" już lepiej, dzieki za pamięć :** Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost" [...]

poszukaj tutaj w targowisku ktos miał na sprzedaz nawet .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

dlaczego nie z sex-shopów ? Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

ożeszty tyka z gumisiem ?? Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115899 STRAJK NA FORUM !!!

tyka - moze jakas podpowiedz? jak to sie robi "Na gumisia" ? dmuchasz... potem dmuchasz.. spuszczasz.. i wypuszczasz? Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost" [...]

Masz cos do Gdyni? --->.....(O_o)....<---

SENIORZY 1. Wolf Marcin /102,1/ -230 230 242,5 W 146,3972 2. Formella Dariusz /101,4/ 230 235 240 W 145,2720 3. Kuc Tomasz /98/ 230 -235 -240 W 141,1280 4. Juraszek Andrzej /87,1/ 190 200 -205 W 133,1475 5. Gilka Paweł /88,1/ 190 202,5 -207,5 W 130,7137 6. Rajchert Jarosław /94,7/ 170 180 -207,5 W [...]

Minimalna przerwa to 4 tygodnie, ale czym dłuższa tym lepiej! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Skoro Cię stać to możesz, ale taniej od Dextrozy wyjdzie Glukoza, a najlepiej tak jak poprzednicy postaw na CARBO Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Dawaj sznurek do tego ******lstwa. I opisz mi jak to z tego ściągnąć. Sold my soul to roll... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150

xl - jeszcze nie teraz nie wykluczam przyszłości, bo trudno wogóle mówić o tym co bede robił za 10 lat nie mowie ani tak, ani nie Narazie wiem co robic Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost" [...]

[...] 2-3x 10 (noi w najwazniejszym cwiczeniu taki obciazenia male - lydki sie powinno z moich obserwacji robic bardzo duza progresja tzn np 12,6,4,4-3 albo 8,6,4,4 jak kto woli ) 7) ćwiczenia rozciągające ( duzy plus - zawsze zapominam tego napisac ) ja sie niedlugo za to zabiore (mozna oczywiscie ten trening wbic w dotychczasowy plan i tez bedzie [...]

WETERANI 1. Pawlukiewicz Mieczysław /89/ 215 220 225 227,5 W 144,4725 2. Marecki Sławomir /113,9/ 240 245 -250 W 142,7370 3. Murawski Jarosław /115,7/ -230 230 -247,5 W 133,4230 4. Pawlik Piotr /127,5/ 220 225 230 W 130,5480 5. Bilic Wojciech /135,5/ 200 210 -220 W 117,9360 6. Tamiłowski Kazimierz /79,6/ [...]

Jak wszedł z buta Normalnie P.I.M.P. Ogólnie szafa gra, mi jeszcze brzuszek nie rośnie, ale pewnie zacznie bo znalazłem laske i zaniedbuje roleczki... Trzeba coś z tym zrobić (Pozbyć sie laski ) Sold my soul to roll... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150

No puki co zaproponowałeś mi jedynie cykliczny Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

*********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

Nie pękaj Mit mam dużo podłogi . Zajżyj jutro pod wieczur na ten post to zobaczysz moją propozycje na jednodniowy marszo-bieg. Pozdrawiam!!! "TOBIE OJCZYZNO!"