7

he he he tak czy siak nie wiem czy wiesz Tribord ale wasz trener wisi naszemu zespołowi 8Xbig pepsi za wygrany mecz pierwszego dnia

a ja teraz gestosc robie No to własnie teraz zrobie tydzien regeneracji - ATC A pozniej dalej cyklicznosc

rzeznicki plan ale ja miłem kiedys gorszy niech ktos kto sie zna na tym ci napisze pozadny mi tez napisali i jest dobrze pozdro

Dla zainteresowanych - jest jeszcze inne stopniowanie w Shotokanie, stosowane często poza Polską : 10. kyu - biały pas 9. kyu - pomarańczowy 8. kyu - czerwony 7. kyu - żółty 6. kyu - zielony 5. kyu - fioletowy 4. kyu - fioletowy z białym paskiem 3. kyu - brązowy 2. kyu - brązowy z białym paskiem 1. kyu - brązowy z dwoma białymi paskami Czasami [...]

ja cwicze 15 jak juz mowilem i wziolem dzis na ostatnią serie 60kg x 7 i sie cieszylem hehe

a mi sprzedali w patece glukoze jednowodną w opakowaniu jak po bandazach i cso cienko slodzi :/

"Jest na forum wiele ludzi którzy to potwierdza , wśród nich ludzie z "elity" szatni czyli np. Clenoman , Lukomen i inni " - lap soga Mielona Odbanowac go !!!! Zaplacil , zmienil sie i chce byc z tego co mowi normalnym uzytkownikiem, dac mu szanse...

już dopisuje DO LukaszF- dlaczego mam nie pierdzielić, że mam 14 lat jak mam 14 lat Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-07 20:40:51

[...] jakie chcecie mieć hasła w dodawaczu newsów. P.S Mamy też pierwszą reklame , Trening Peco yasia22. Forum zrobie w czwartek, na piątek będzie. P.S2 Chcecie chata ?? Dobra, lece już na tego kosza, jak wrócę o 10:30 to poczytam, <papa> Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-06-07 21:27:07 Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-06-07 21:27:58

aa mysalem ze cos w stylu ochrnioarza

Deka po 200 mg co 7 dni wiec z 8 ampulek Ci wyjdzie 8 tygodni i jest lajtowo Ale wina masz zamalo bo go bije sie co 2 dni wiec 20 strzalow to minimum

tu ich nie znajdziesz

na samym początku lepiej zrobić delikatne przejście ew. CKD i za 2 tygodnie w 1 dzień można ładować w siebie co się chce na upartego + tej diety że gdy robisz doładowanie węglami można sobie pozwolić, co prawda lepiej by było ww złożone itp ale przeważnie ludziska obżerają sie czym sie da w ten jeden dzień

ale mnie bardziej...??? heheh no bo jak to tak... zaraz CIe dorrrwe, przerwa idze wiec wiesz.... ne dasz rady... a za to na matmie to powinnas dziekowac na kolanach La Erotico Massage po KarQ

o faka... a już wyleczyłem ręke i krtań mnie nie boli... no cóż...poćwiczymy odporność na ból

ciekawe czym się wspomagał pewnie sterydami SOG

hihi Od czego kowal ma szczypce ?? 1. Rób dokładnie tak jak napisałeś regeneracja zależy od organizmu brzuch 24h klata 72h ręce 48h łytka 30 sekund (ponoć) 2.od 30s do 90 myśle ze będzie OK z progresją ciężaru 3.Co do ciężaru maksymalnego ja w praktyce stosuje obecny CM przecierz informacje z dnia wczorajszego nie są na topie dziś udanych [...]

Czlowieku idz lepiej se w pinponga pograj bo po 1,5 roku u Ciebie niczego nie widac oprucz chudzizny i nic wiecej ja bym sie wogle wstydzil fotki pokazywac takie Duzo Bialka , gainera , mety , omy i paszy to wtedy mzoe zrobi to z Ciebie czlowieka

hehe :) Panowie spokojnie... ja to gdzieś przeczytałem dosyć dawno temu i mogło mi się przecie pomieszać hehe swoją drogą są to mięśnie które się najszybciej regenerują poza mięśniami zbudowanej z tkanki gładkiej (serce itp. ) czas regeneracji to 1 s. (przepisane z książki do biologii )

Skoksowany. Weeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!