7

uciekł mi weekend i nie zagłosowałem, ale w Kwietniu głosowałbym na 7 - lodzianin

7-lodzianin1

7 miejsce Milana Sadka, który nie do końca trafił z formą /SFD/2018/5/20/5c5fab0d6c3642bead951b888cfdaf4d.jpg /SFD/2018/5/20/6e810dcfbab04924a3de6ce69e628d93.jpg /SFD/2018/5/20/db08621ebaf24f1694d129cb66e5f1ab.jpg /SFD/2018/5/20/1d52a0ce4690405e8b4634b0ce87427c.jpg /SFD/2018/5/20/a7723f1173184d4f9f72ed01930ae6fc.jpg [...]

[...] LLC/Zuffa LLC via Getty Images Josh Barnett zwolniony z UFC Warmaster nie jest już zawodnikiem największej organizacji MMA na świecie. Josh Barnett (35-8, 7-3 w UFC) został zwolniony z kontraktu z największą organizacją MMA na świecie – taka informacja została podana wczoraj przez portal MMA Junkie a dzisiaj została [...]

[...] takich jak insulinooporność, cukrzyca, zwiększone stany zapalne, zaburzenia hormonalne, czy problemy ze stawami. Woda w naszym organizmie jest na poziomie około 65-70% i większość osób nie ma problemów z jej nadmiarem. Najczęściej ma to miejsce w przypadku kobiet w czasie menstruacji lub w przypadku znacznych błędów żywieniowych, co [...]

7,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2018, trening barków https://www.youtube.com/watch?v=FmkZUEIC1UY&feature=em-uploademail

[...] kalorii pochodząca z węglowodanów. Warto w takiej sytuacji pamiętać o najlepszych źródłach tych makroskładników, a są to: - http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html - http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html - [...]

[...] 35 2. WAGA: 81.5 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: nie mierze -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: około 2000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypionat 1-16 500mg e4d 8. TRENING: obecnie to split 9. CEL CYKLU: obecnie redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Moje wyniki: Estradiol 36,0 0-39,8 Fsh 3,2 1,4-18,1 Lh 4,8 1,5-9,3 Progesteron 0,16 0,28-1,22 Prolaktyna 15,2 2,64-13,13 Testosteron 2,87 1,75-7,81

[...] Estradiol 36,0 0-39,8 Fsh 3,2 1,4-18,1 Lh 4,8 1,5-9,3 Progesteron 0,16 0,28-1,22 Prolaktyna 15,2 2,64-13,13 Testosteron 2,87 1,75-7,81 Prolka minimalnie ponad stan. Teść coś nisko. Masz Zielone światło. Rośnij Edit: dopiero teraz zobaczyłem masz 35latek. Nie przejmuj się niskim teściem. Wg mnie [...]

Estradiol 154,7 0-39,8

Progesteron 0.26 0.28-1.22 prolaktyna 16.87 2.64-13.13 testosteron 10.54 1.75-7.81

znów odświeżę temat , ale od czasu 1 posta trochę lat minęło zastanawiam się czy ludzie stosujący wtedy środki anaboliczne powiedzmy dłużej niż 7 miesięcy mają dzisiaj dzieci? czy wiedza się coś zmieniła?? jaki autorzy postów mają dzisiaj pogląd na to?? Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2018-11-12 14:04:23

znów odświeżę temat , ale od czasu 1 posta trochę lat minęło zastanawiam się czy ludzie stosujący wtedy środki anaboliczne powiedzmy dłużej niż 7 miesięcy mają dzisiaj dzieci? czy wiedza się coś zmieniła?? jaki autorzy postów mają dzisiaj pogląd na to?? Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2018-11-12 14:04:23 Mozesz spojrzec jak mi badania wyszly [...]

Zostało mi za dwa dni ostatnie hcg a potem juz tylko clomid. Robilem badania wczoraj i wyszly mi testosteron 6.58(1.75-7.81) prolaktyna 10.46(2.64-13.13 i estradiol 21.3(0-31.5) chyba są ok. Czy na clomidzie te hormony juz nie powinny podskoczyc? Czy dalej kontrolowac co sie dzieje?

[...] x6 3) Wykroki z torbą: 25kg x 32/50/40/60 4) Prostowanie przedramion w oparciu o ławkę: 20kg x 10 / 26kg x 10 / 32kg x 10/10/10 5) Maszyna odwodzenie nóg: 82,5kg x 14 / 97,5kg x 12 / 112,5kg x 12 / 127,5kg x 12/12/12/12 / ( 127,5kg x 10 / 112,5kg x 10 / 97,5kg x 10 / 82,5kg x 10 ) 6) Prostowanie przedramion na wyciągu ze sznurem: 21kg x 12 / [...]

Poniedziałek 17.12.2018 Plecy :-D https://www.youtube.com/watch?v=mpWs4PjSUcU 1) Podciąganie na drążku chwyt wąski neutralny z pauzą: -40kg x 10 / -30kg x 10 / -20kg x 10 / -17,5kg x 10/10/10/10 2) Wiosłowanie na maszynie chwyt neutralny oburącz z pauzą: 90kg x 12 / 112,5kg x 10/10/10 3) Wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę, wariant 1: 16kg [...]

[...] siedząc: 50kg x 12 / 80 kg x 10 / 110kg x 8 / 130kg x 5/5/5 / (120kg x 6 / 90kg x 6 / 60kg x 8 / 50kg x 10) 6) Unoszenie nóg w zwisie na drążku skośne: 12/12/12/12 7) Unoszenie nóg w zwisie na drążku: 12/12/12/12 8) Plank na skośne: x4 9) Kółko: 22/22/22/22 + Kardio 30min W celu odjęcia kg przy podciąganiu zawsze można śmigać na gumie. [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY:  -biceps: 39 -klatka: 100 -udo: 52 -talia: 70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA:ogolnie jestem niejadkiem... -białko: 2 g -węglowodany: 6g -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo tego bylo .. początkowo rozne decki z roznymi tesciami . Ostatnio cypionat meta .. 8. [...]

[...] x 10 / 85kg x 10 ) 6) Prostowanie przedramion na wyciągu ze sznurem: 24,5kg x 12 / 31,5kg x 10 / 38,5kg x 10 / 45,5 kg x 10 ( 42kg x 8 / 35kg x 8 / 28kg x 8 / 21kg x 8) 7) Łydki: 35kg x 20 / 45kg x 20 / 55kg x 20 / 65kg x 20 / ( 75kg x 16 / 65kg x 16 / 55kg x 16 ) 8) Maszyna na dwugłowe uda: 52,5kg x 12 / 62,5 kg x 12 / 72,5kg x [...]