7

Cześć Mam ważne pytanie od tygodnia rozpocząłem tykl metką. Ale bardzo kocham swoją żonę która jest w 7-msc ciąży, czy podczas naszych zbliżeń sexulanych, w jakimś stopniu mogę przekazać jej toksyny w nasieniu? Wolę zadać może takie głupie dla was pytanie ale wolał bym wiedzieć Nie ma takiej możliwości. Co do cyklu to inna kwestia.

Treningi co drugi dzień, kcal troche mniej niż wczesniej i treningi bardzo ciezkie bo partia raz na 7-8 dni bedzie trenowana, a noi plan to poprawa łąp ;-)

[...] pionowej 12/10/8/16/max/max 6kg/9kg/12kg/6kg/20x5kg/18x4kg 6kg/9kg/12kg/6kg/18x4kg/18x4kg 5kg/8kg/10kg/6kg/24x4kg/30x3kg 6kg/11x8kg/12x8kg/18x5kg/29x4kg/26x3kg 12x6kg/12x7kg/8kg/5kg/18x4kg/16x3kg/22x2kg Robiłam na wysokiej ławeczce i było mi mniej wygodnie, niż na niższej, nieregulowanej. W piątej serii dałam 5 kg. Do hantli z mniejszą [...]

[...] 1x kawa, 1x pokrzywa Warzywa: brokuł, fasolka szparagowa, marchewka, pomidorki koktajlowe Suple: żelazo, wit C Grzeszki: nie wiem, czy to grzech - baton Raw Energy (daktyle 73%, ziarna kakaowe 18%, kakao 9%) - wliczony w miskę Samopoczucie: fajowe. Na wieczór zaczęło mnie drapać gardło {{:-( Trening C – Barki + nogi tył 1. Wyciskanie sztangielek [...]

[...] będzie jedna tabletka 2,5mg , najlepiej kierowaćsię co kilka tygodni badaniami. Zaczynaj od 0,6mg 1/4tabletki dzielisz, gilotynką kupioną w aptece, parę groszy kosztuje. Taką dawkę ze , względu na sidy bierzesz 7-14 dni , potem potbijasz do 1/2tabletki po około 6tygodniach robisz badania, jak prolka będzie nisko nie ma potrzeby podbijania dawki.

1. WIEK:28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 mc 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 1-4/30mg prolo 1-8 200mg co 5 dni 8. TRENING:5x w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] taką "wyżerkę" to jest pięknie, choć powiem Wam, że tęskno mi do redukcji, bo chciałabym jeszcze przed wakacjami trochę spalić, myślę czy regeneracji nie ograniczyć do około 70 dni @@-) potem zrobić redukcji trochę i znowu wrócić na rege... 03.04 - DT - w nocy nadal bolało, nie wiem co to za cholerstwo, wzięłam procha o 3 nad ranem i puściło, na [...]

[...] niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 154        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,3            BF             18,2            Zapotrzebowanie             2 778           Dieta             2 611           Bilans             -167         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal        Białko    [...]

[...] niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 154        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,3            BF             18,2            Zapotrzebowanie             2 778           Dieta             2 611           Bilans             -167         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal        Białko    [...]

[...] 3 zawsze i wszędzie, a dodatkowo polecam urozmaicić dietę w ryby:) 5. zma przed snem na regenerację i lepszy, głębszy sen, jak najbardziej polecam, tanio a działa 6. ok 7. Tani jest i dobry suplement, celuj w taki z wit. K2 Uzupełnienie diety: - Jumbo bardzo fajny wybór, polecam hardcore wersję bo ma dużo białka i porcje nieduże, ale [...]

Co jak co, ale robota mega jak na 10 tyg. BF na 100% na poziomie 7-8% no tak może być , ja na vlcd się ogólnie bardzo dobrze czuję

[...] wychodzi inaczej. Też po 2 paczkach żelków w kształcie malinek jestem ostro zasłodzony. Zobaczymy jak to wyjdzie. Zdam relację po jedzeniu o ile wymiary poszły w dół po 7 dniach vlcd. Jedyne co to cukierki Michaszki chodzą mi po głowie, ale po pierwszej porcji kaszy jaglanej z masą krówkową pewnie mi przejdzie %-) Zmieniony przez - Cayek w [...]

Co jak co, ale robota mega jak na 10 tyg. BF na 100% na poziomie 7-8%

/SFD/Images/2015/9/22/5743d6151f4c4c57a5c2600c13bb1df3.png Tydzień 1 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~105g ww /~55g FATU Wto - ~55g ww / ~56g FATU Sro - ~105g ww / ~53g FATU Czw - ~55g ww / ~69g FATU -> FAT NITE Pią - ~100 ww / ~50g FATU Sob - ~45g ww / ~53g FATU Nie - ~55g ww / ~50g FATU Tydzień2 zamknięty. Plan zrealizowany w [...]

[...] się zgodziłem pod wpływem emocji zgodziłem się. Jest jednak pewien problem. Po pierwsze to przecież ja jej nie pobiję, bo nie chce bić dziewczyny, a po drugie to ona od 7 lat trenuje intensywnie sztuki walki, z tego co wiem to jiu jitsu i trochę judo, ale za bardzo nie wiem na czym ona nawet polega, bo nigdy się nie interesowałem tym. Teraz [...]

34,7? Niemożliwe. Czym mierzyłaś? Poniżej 35*C zaczyna się drugie stadium wychłodzenia organizmu, na pewno nie byłabyś w stanie napisać tego posta. Zapewne sprzęt pomiarowy czyli termometr szwankuje. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2016-04-03 23:50:42

REDUKCJA DZIEŃ 85 VLCD DZIEŃ 7 Dawno nie byłem tak obolały. Od rana jestem jak flak %-) Zjadłem co miałem zjeść. 500g wieprza, brokuły, jakieś pulpety były 200g z szynki albo łopatki to zjadłem bo takiego lenia miałem, że nie chciało mi się iść do sklepu po jajka/twaróg. Warzyw też więcej nie jadłem poza brokułami co by się nie obudzić jutro z [...]

tego provi nie dawaj, chyba że libido siadnie. Dodaj cabaser na prolaktynę do dd. Metkę możesz dać na 7 8tygodni jak ma iść na front. Z tym że ta redukcja trochę wymuszona na tych środkach, może zamiast deki daj npp, nie dawaj mety, po skończonym npp dasz wino. Coś takiego: 1-18 cypio 375 e4d 1-12 npp 100 e2d ( co 4tyg +25mg) 14-20 wino 40ed tym [...]

Cykl treningowy 2 - StrongLifts (FBW) Tydzień 9, DNT+ (piatek-niedziela 01-03.04.2016r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Piątek: 5 km na trasie dom -> praca -> dom. Potem miał być trening, ale z okazji przebojów żołądkowych + nap... głowy nie było. Nie ma jak po pół roku czy nawet dłuższej przerwie wypić pół litra kawy w [...]

[...] serii wołam Młodego i mówię: - Jakby coś się działo to pchaj sztangę z boku ze mnie. (Myślę waży z 50 kg to da radę) Ale dopiero jak powiem żebyś to zrobił. Cisnę, cisnę... 7-8-9... Młody pyta drżącym głosem: - Na którą stronę pchać? Widocznie źle to wyglądało. :-) Spróbowałem swingu w czasie rozgrzewki. KB20 jednorącz. Jakoś tam szło. Siady [...]