7

[...] leki/suple: Novothyral 1/3 + Euthyrox N25; Vigantol; Folik – ostatni, nie wiem, czy kupować; wit. B12; Ovarin x2; Sanprobi x1 – też ostatnia tabletka; Glucophage XR 750; płyny: woda 7.15: mozzarella 125, chleb chrupki x3, pomarańcza 130, szpinak; 11.15: indyk 90, jaglana 1/3, pestki dyni 10, czeko 90%, fasolka 200; 14.15: indyk 100, [...]

[...] wit. B12; Ovarin x2; Sanprobi x1; Proenzi ArthroStop x2 – zaczynam brać (po zakupie zauważyłam, że ma niepokojąco dużo składników dodatkowych, ale już trudno); Glucophage XR 750; + kozieradka płyny: woda, pokrzywa, szałwia Oj, coś za bardzo na noc jem ostatnio (=jak mam wolne – zmienił mi się układ doby, ale powinnam to ogarnąć). [...]

Lipa, a ktory raz oblales 2? O ile sie nie myle musisz czekac teraz jakis czas zeby podejsc kolejny raz no i ok.100zl znow w plecy;/ 4 raz oblany A w plecy teraz bedzie 130 zeta ponad, jednym slowem faktycznie lipa. Dobra juz nie spamuje. Chodzilo mi o jakies przepisy na miesko, np na kure jakos fajnie.

[...] sniadanie: Platki owsiane80gr+starte jablko100gr+cynamon +2jaja oraz DETOX i TOP10 2posilek przedtreningowy-Ryz paraboliczny120gr+Bialko +DETOX Po treningu : Gainer 70gr 45min pozniej: Makaron drum150gr+piersi kuraka100gr <<<<<<<<<Wypis z dzisiekszego treningu>>>>>>>>>> Trening C: [...]

no regeneracja bedzie ;] Wkoncu prześpie te +8h ;> Juz widzisz jakies roznice ?javascript: test(''); javascript: test('');

dzisiaj Lech u mnie gra góra sorki za spam, juz nie bede Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-03 10:36:11

[...] 2treningi. 1-wszy trening na silce: <<<<<<Wypis z dzisiejszego treningu>>>>>> Trening C Przysiady ze sztanga- 12x42kg 10x52kg 8x62kg 6x72kg Wyprosty nog na maszynie- 3x8 7szczebel. uginanie nog w lezeniu- 3x8 ciezar nieznany. Wspiecia na palce ze sztanga- 20x72kg 20x72kg 20x62kg 20x62kg Dzisiejeszy trening [...]

[...] sprawdzilem..i odp No nic w Sobote zawody, wiec treningu sobie dzis nie odpuszce wiec nie dlugo mykam, ogolnie dzis juez zjadlem 4zabki czosnku (dobrze ze prawie caly dzien w domu ) Zwiekszyl dawke witC do ok. 2,5gr dziennie. I na Sobote mam nadzieje ebde czul sie lepiej Pozdrawiam Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-15 19:09:22

No wiec tak: Gratuluje zwyciestwa w walce-czekam, zeby ja sobie obejrzec, licze ze wrzucisz na Youtube'a, bo cale forum chce zobaczyc. Jestes po walce, to mozesz powazniej zaczac tyyyc, zebys doszedl do tych conajmniej 70kg. Gofry wypas, ale to juz wiesz.

Lol góra ty technik żywienia jesteś? No to ciekawie ale tu się zgodzę fotki żarcia wymiot no ale góra ćwicz, ćwicz i żryj bo musi coś z tego testu wejśc nie? I mam nadzieję, ze wejdzie dość sporo, bo jak technik żywienia to musisz wyglądać tak dosć a z czego zagrożenia?<rotfl> Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2007-11-26 21:44:47

[...] z szynka z indyka+maslanka+nasiona slonecznika. <<<<<< Wypis Z Dzisiejszego Treningu >>>>>> Trening A: Wycisk sztangi plasko: 12x47kg 10x52kg 8x57g 6x59kg Wycisk sztangielek w skosie:(1x19) 6x38kg 6x38 6x38 Pompki porecze: 3x8 Wycisk sztangi zza karku- 10x25kg 8x30kg 8x30kg Wycisk waskim chwytem- [...]

góra, tak szczerze to pierwszy raz po Twojej fotorelacji z kuchni nie mam ochoty jeśc Twoich tworów jak dla mnie paskudnie to wygląda, ale to kwestia gustu, a jak wiadomo o gustach sie nie dyskutuje bleee... dobra jajecznica ?? Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-12-03 18:03:33

[...] ze Sogi nie whcodza za kazdym razem Pozdrowienia! Owna-No tak mysle ze z 80 bym zrobil 4-6x ale nie czulem sie jakos dzis na silach, dlatego wolalem dokaldniej zrobic na 75 To samo przy lydkach..Gyby nie inne czynniki ciezar tez by byl mysle wiekszy. Zdr! Przed chwila zjadlem 100gr twarogu, 1h predzej 80gr slonecznika, ogolnie podbijam kalori [...]

[...] w naszych dietach i nie obylo bys ie bez niego ogolnie to fajne opakowanie, niewielka cena,za dobry sklad. Jedyny minus to taki ze na porcje przypadaja 3kapsulki. Ocena-7/10 3. HGH night : No i glowny bohater z otzrymanych supli.Kazda reklama jak wiaodmo ma zachecac swoim opisiem, dlatgeo ja wypowiem sie na temat tego co zauwazylem na [...]

Dzień zaczął się wcześnie jak dla mnie nawet bardzo wcześnie . W stałem o 7:00 połknołem 2 kaps. Crea-alka ... Następnie przyszła pora pakowania swych śmieci do torby jakieś buty spodenki koszulka co kolwiek co nie będzie ograniczać mych ruchów i w czym dam się trenować ... . Za lałem 2L wody do butli , schowałem w kieszonce kolejne 2 kaps. Wtedy [...]

[...] zrobić małe podsumowano a raczej opisać co do tej pory miało miejsce... W niedziele dobiegnie koniec 3 tygodnia testu... Tak to już 3 tygodnie !!! Test był planowany na 7 tygodni czyli 7 treningów każdej grupy mięśniowej... Przez moja chorobę z tych 7 zostało mi 5 a nóg tylko 4 bo ostatnio mi wypadł trening tej partii... Przez ten tydzień [...]

[...] przygotowac z rana i poukladac w pojemnikach potem sie tylko fajnie wszytko bierze i je juz gotowe... Gdybym mial 3 razy na dzien gotowac ryz lub kasze to chyba by mnie poje.... ale i czasem tak sie zdaza a tak to tylko dodajemy do ryzu twarog czy tunczyk jakas salatke i mozna konsumowac Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-03-14 11:15:34

[...] A co do kwesti pieca to raczej nie dokladam mam kaloryfery Relacja z treningu PLECY KAPTURY PRZEDRAMIONA 1. podciąganie na drążku w szerokim (nachwyt) 9,9,8,8,7 2. martwy ciąg 12x65 8x79 7x87 6x95 3. podciąganie sztangi w opadzie nachwyt + szrugsy 10x60 8x68 6x73 (robilem jedna serie podciagania a potem zaraz serie szrugsow potem [...]

Poniedziałek 26 marzec 2007 Klatka - Biceps K) Wyciskanie Hantli na płaskiej 12*20kg/10*22,5kg/10*22,5kg/8*25kg Wyciskanie Hantli na skosie 12*20kg/12*20kg/10*22,5kg/8*22,5 kg Rozpiętki zamieniłem na ścioganie linek wyciągu i 12*10/10*15/10*15/8*20 B) Uginanie ramion z sztangą łamaną 12*20kg/10*25kg/8*30kg Uginanie ramienia w opadzie [...]

[...] w miejscach publicznych . Ale chciał bym widzieć wyraz twarzy twoich towarzyszy jak ich zachlapałeś musiał być murujący . Aha co do makaronu fakt tak się nazywa bucatini a oto potwierdzenie w formie fotek Activita zaglądaj do nas częściej będziemy wdzięczni Elo_Anczej &#8211; dzięki Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-03-27 20:02:06