7

[...] nóg na maszynie w siadzie 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie 4.Wyciskanie hantli na płaskiej 5.Unoszenie hantli bokiem 6.Wyciskanie hantli siedząc 7.Podciąganie drążka wyciągu do klatki 8.unoszenie tułowia z opadu 9.uginanie ramion ze sztangą 10.Pompki w podporze tyłem 11.Uginanie nadgarstków ze sztangą 12.Wspięcia [...]

Tak . . . Dokładnie ale czy każdy ma w domu dostęp do sprzętów jakie są tam wymagane ?? a na siłownię może ktoś ma za daleko albo w jego miasteczku wogóle jej niema ?? . . . Pomyślałeś o tym ?? a w moim poście nie czytaj tylko tego co napisał rion10 tylko looknij też na inne odpowiedzi

Kupiłeś NitroBolon i nie wiesz jak to dawkować przecież na opakowaniu wszystko pisze w dni treningowe 2x dziennie po jednej porcji 1 porcja 30 minut przed treningiem 2 porcja bezpośrenio po treningu w dni nietreningowe 1 porcja 30 minut przed pierwszym posiłkiem

Ja juz sie nauczyłem, teraz to Ty masz z tym problem i zwracam Ci na to uwagę. Widzę jednak, ze jasne komunikaty podprogowe są dla Ciebie nieosiagalne, wiec wytlumaczę prostymi slowami: Ta metafora przedstawia Twoj przypadek. Sam rob jak chcesz, ale wiedz, ze zle doradzasz innym.

Widze literowki, ale bledow ortograficznych nie widze, jesli jakis sie wdarl, wskaz - to poprawię, jesli Ci to przeszkadza. Chcialem w sposob komunikatywny przedstawic Ci stan faktyczny, a Ty caly czas bawisz sie w prowokacje. Zważ na to, ze mam juz swoje doswiadczenie i wiele w zyciu zjadlem i zapewne kiedy ja zaczynalem swoja przygode ze [...]

Zaraz odstawimy Cie do kąta i sie skonczy dzien dziecka. Chcesz sie czegos dowiedziec - to zadawaj pytania, zamiast mnie krytykowac. Rozmawiam z Tobą dlatego, ze jestes w bledzie i zapewne jesli sie Ciebie nie uswiadomi, bedziesz bezsesnownie wydawal pieniadze nawet wtedy gdy bedziesz juz duzy i bedą Cie bez taty wpuszczac na mecze . Chodzi mi o [...]

up

jak takie delikatne masz podniebienie to green magnitude jest w miare dobry i smak tez konkretny

zalezy w jakim czasie od zakonczenia treningu mozesz zjesc normalny posilek. poza tym jak brakuje CI bialka - to nie kupuj gainera - tylko bialko ja bym zastosowal mniejszą porcje zaraz po trenie

A kogo to obchodzi?

nie ta liga

Tu pokazał klasę http://www.youtube.com/watch?v=TmjjmeN3Ir8 Też pokonam Holyfielda Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-07-31 17:11:21

Oglądałem tą walkę

Ma chłopak fantazje ^^ ja się o nim dowiedziałem z big brothera

bo adamek cwiczyl echolokacje

Proszę Pana! Pan chyba raczy żartować! Masa jest na forum zawodników, czynnych zawodników, którzy startowali w pełnokontaktowych walkach z mniejszymi lub większymi sukcesami. Najman, podrzędny bokser z kłopotami został zwerbowany do BB, bo jego profil psychologiczny gwarantował kłopoty czyli wysoka oglądalność. Ot tyle, gdyby nie to, to nikt by o [...]

No nie, teraz to mnie obrażasz

1.Możesz znajść w PRAWIE każdym sklepie sportowym(U mnie jest ) 2.Ja mam z dołu zaczepiony o odważnik(chyba że chcesz chaki w podłodze )

W suficie wywiercasz otwór ,wkładasz kołek rozporowy ,w kołek wkręcasz haczyk i górę już masz ,dół bardzo dobrze kolega doradza ,można obciążyć sztangą lub talerzem z siłowni Co do prania to na początku ,będzie ci ciężko tą gruszkę trafić jakąś złożoną kombinacją ...gruszka w przeciwieństwie do worka treningowego oddaje ,więc dobrze idzie trenować [...]

My kiedyś na prowizorycznej salce do ćwiczeń mocowaliśmy do ławki odwróconej do góry nogami Piłki są dosyć drogie , około 60 + zł ..gdzieś na forum jest przedstawiony sposób wykonania takiej piłki własnoręcznie