7

[...] jak wczoraj to i tort wszedł . No ale to była imprezka imieninowa więc nie mogłem odmówić No i tu masz rację tego mi brakuje do szczęścia Żadna tajemnica w UK mieszkam od 7 lat od 5 z rodziną Nie wiem jeszcze jak długo bo bierzemy pod uwagę ewentualny zjazd do kraju w nieodległym czasie . Kasiu Zgadza się moja droga , wczoraj była nawet mała [...]

Ufok koorva tak zem se latal po wszechswiecie szukajac Twej odleglej galaktyki. No i znalazlem, jednak nie zdecydowalem sie wskakiwac w Twa galktyke, bo jak zobaczylem ze to wielka, czarna, owłosiona, męska, osrana, murzyńska dupa, to powiedzialem *******e, wracam na chate za***ac koks siemano. co tam, bo nie chce mi sie czytac ze 60 stron wstecz [...]

[...] klawiatura w koncu sie na całego zakleila i chooja nie da rady pisac ja pisalem kiedys na wirtualnej jak podlewajac kwiatka oiebalem klawe woda ale zek sie wkorvil wtedy te a wysuszylem ja i dzialala pozniej a teraz mam laptopa i *******e to Zmieniony przez - Dymq w dniu 2010-07-25 14:40:07 Zmieniony przez - Dymq w dniu 2010-07-25 14:40:21

Shitman coś Ci tam poprawiłem Jak na 85kg to słabo Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-07-25 15:03:02

[...] ? albo całe zycie własciwie była masa i walka o nia, to teraz ten długoletni tluszcz ciężko spalic ? w planach mam jeszcze dodać , po wypłacie bcaa , i omege , edit w dzień treningowy wiadomo jest troszke więcej białka i węgli ale i tak staram się kontrolowac , bajere z weglowodanami Zmieniony przez - sebaa8989 w dniu 2010-07-25 15:04:23

korwa zboki yebane no więc, moja koleżanka mówi że "ma dla mnie dupe" i że wyśle mi jej fote na giegie,ja korwa spodziewałem sie jakiegoś paszteta yebanego, patrze a tu ta panna która mi sie tak podobała, pytam jej czemu mi ją wysłała a ona odpisała, tu cytat: "bo dżenerali spiking jest na Ciebie napalona i chce się z Tobą [...]

a może jednak ? dobra daj przód i po kłopocie i przeproś tamtego gościa ale daj swój przód teraz

Res Stoker przegrał 7:0 hahahahaha kto następny? Pany ale ta laska nie wydaje się łatwa, nie wiem czy tak od razu jej sie spuszcze na włosy

a po co ci tam bcaa?

yamek typuj i tak juz nie ma szans na nic

powiem szczerze ze kiedyś z tuny próbowałem to było samobójstwo.

Trening nr 6 - 24.07.10 ZESTAW C1 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s138.html#post1 Podciąganie na drążku nachwytem: Masa ciała. x8 x8 x8 FILM Pompki na poręczach: Masa ciała. x8 x8 x8 SS klatka, hantle: Wyciskanie skos + poziom + przenoszenie. 8x 21,5 8x 23,5 FILM 8x 27 (poprzednio tak samo, opis*) SS Barki, hantle, jednorącz: [...]

Czas sie pobawic w archeologa sory chlopaki, nie bede zakladac nowego tematu ;D, wybaczcie Cwicze muay thai, przez 3 miesiace chodzilem do sekcji bez soczewek(zle widze, mam -2 na kazde oko), od wrzesnia chce nosic soczewki, lecz takie pytanie. gdybym kupil miesieczne soczewki, to jednak bylo by ryzyko, ze na sparingu mi wypadnie itp, wtedy [...]

Res

[...] ale jak Ty wolisz nie wiem czemu ale ja to mam coś ubzdurane na punkcie takiej masy jak tu na filmiku ma koleś http://www.youtube.com/watch?v=Ly_jcHbWsTU&videos=dMJ17ABXug8 muszę się kiedyś czegoś takiego dorobić @EDIT 3mka Herek dobra ja też spadam.. idę obczaić jakiś film i w kime ;) 3mta się Zmieniony przez - xMariusz19 w dniu [...]

do kinola? pierwszy z rana

[...] 1. 33kg x12 2. 35kg x12 3. 36kg x12 Rozpiętki 1. 9kg x15 2. 10kg x15 TRICEPS Pompki na poręczach 1. ciężar ciała x5 2. x4 3. x5 4. x5 Francuskie wyciskanie sztangielek 1. 7kg x12 2. 7,5kg x12 3. 8kg x12 Pompki w podporze tyłem 1. ciężar ciała x12 2. x13 Komentarz: -W wyciskaniu leżąc zaskoczył mnie ciężar. Przy normalnych ruchach było by [...]

[...] parą ustaliłem sobie nowa dietkę. Ma ona spore przebicie nadwyżki na zapotrzebowanie więc prosiłbym o ewentualne poprawy ilościowe lub składowe. Z góry dzięki! 3230 kcal (75kg/180cm) B: 167,2 g 2,2g/kg T: 98,8 g 1,3g/kg W: 418 g 5,5g/kg I. POSIŁEK 7:00 - płatki owsiane 100g B: [...]

[...] 3.rozpietki skos..................6 6 9 4.uginanie ramion sztanga..........12 9 6 6 5.wyciskanie francuskie siedzac.....9 9 6 6 6.mlotek..............................6 6 6 6 7.prostowanie gornego wyciagu...........6 6 9 9 sroda nogi-brzuch-przedramie 1.przysiady ze sztanga ............ 12 9 6 6 2.uginanie nog na maszynie wlezeniu ..12 9 6 [...]

siema ja korwa do 3 wczoraj w karty grałem kumple o 23:30 przyszli do mnie i popjerdalaliśmym w makao i pokera o 11 mi babcia pobudkę zrobiła "Andrzej śpisz?" obudziłem się ze śmiechu bo sobie przypomniałem to http://komixxy.pl/191055/Andrzej-trzyma-kredens