7

To zalezy co rozumiesz pod pojęciem "zadużo"?Generalnie worek-to podstawa,a jesli cierpisz na brak miejsca to mozesz sobie jakąs gruche zamontować.Myslę ,ze na poczatek niema co kombinować z większymi udziwnieniami typu kawał bala obwiazany np.gabką (ja taki miałem fajna zabawa ,ale chyba niedlakażdego)

Czy po każdym uderzeniu worek nie będzie latał po całym pokoju ? zalezy jak mocno mu walniesz - bo moze nawet po calym mieszkaniu A tak naprawde musisz miec chociaz z 50cm za nim i po bokach wolnego miejsca, i powieniens miec przynajmiej 1.5m z przodu - tam gdzie bedziesz stal przy boksowaniu.

1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 78 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 5 .STAZ NA SILOWNI: 3latka (kilka krótkich przerw:) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa, masa, masa :D 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kilka cykli monohydrantami... 3 czy 4? jakoś tak 8. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia :( 11 . Czy masz dietę? tak to jak z [...]

inteligenci chodzi o to czy przyswajalność będzie lepsza czy gorsza i czy efektywność lepsza może gorsza.

@up dlaczego nazywasz Hutnika dresiarzem? skoro nie znasz go, a nawet z avataru czy fotki w profilu nie możesz stwierdzić, że nim jest... a właśnie Hutnik, co ty sprzedajesz?

to było z nerwicy sprzedaje stare rzeczy w ktorych nie chce chodzic bo chce nowe a moga sie troche roznic od tych co teraz wisza w sklepach bo 2 miesiace temu tych koszulek nie kupilem i mi psuje wiarygodnosc

j/w

po kilkunastu szotach w dupsko czuje jakbym w polowie igly 25mm przebijał sie przez jakas blone i dalej idzie juz jak w maslo , ciekawe co to jest ale to sie dzieje jak dluzszy czas bije tak jak teraz na cyklu dupsko twardnieje czy ki hooj ;) aspiracja nie widze krwi to jade , pierdziele do kosci sie dobijac

to co Ty tłuszczu na dupie nie masz że dłuższą igłą do kości dojdziesz a to przez co się przebijasz to pewnie zrosty

diete mam Śniadanie 7:00 Mleko 1,5% (250ml) + płatki owsiane (100g) Mleko 1,5% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl) Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik (15g) B: 35g WW: 80g T:15g Drugie śniadanie 10:35 Serek wiejski (200g) + chleb razowiec (100g) B:26g WW: 60g T:10g Trzecie śniadanie 13:35 Chleb żytni (100g) + żółty ser (3 plastry) + szynka (100g) [...]

śpij mniej i zobacz co bedzie

1dodam wieczorkiem po 2o 2 25lat 3 84kg\174cm 4 ogólnie 1,5 roku łącznie- teraz 2 tydzień po paruletniej przerwie 5 celem jestspalenie tkanki tluszczowej - zrzuczenie brzucha \poprawa wydolności 6 kreatyna\gainer ale to było 4-5 lat temu 7 nigdy wcześniej nie stosowałem spalaczy= **** kiedyś to musiał żreż żeby tyć a teraz ?:) 8 stosuje 2 tydzień [...]

1.1Śniadanie 7.00 2.2śniadanie 10.00 3 obiad:15 4.2 obiad 16 5.trening 18 6. kolacja 20-21

[...] jadę 6 tydzień na trenie ace 100mge2d i propa 100mge2d.Teraz będę schodził z trena i zrobiłem sobie wyniki. Jadę aktualnie na vlcd 3 tydzień. Kreatynina wyszła 1,6 norma 0,7 -1,3 a GFR 55.3 . Z tego co wyczytałem to gfr jest nie za dobre. Ktoś tak miał na trenie? Czy to może przez żarcie samego białka? Dodam że reszta morfologii o dziwo w [...]

[...] zapadnięcie się gryfu w klatkę piersiową po znieruchomieniu w taki sposób, który czyni bój łatwiejszym. 6. Wyraźne/przesadnie nierówne prostowanie rąk w trakcie wyciskania. 7. Każdy ruch sztangi w dół podczas wykonywania wyciskania. 8. Niemożność wyciśnięcia sztangi do jednoczesnego pełnego wyprostu ramion w końcowej fazie wyciskania. 9. Każdy [...]

[...] startu w zawodach. 5. Zawodnik poda wartość pierwszego podejścia na zawodach np. 100 kg. 6. Ze względu na ograniczony czas ważenia prosimy o sprawne podchodzenie zawodników. 7. W związku z powyższym niedostosowanie się do obowiązującego regulaminu zawodów spowoduje niedopuszczenie zawodnika do startu lub dyskwalifikacje. 8. W czasie zawodów [...]

nawet o tym nie wiedzialem myslalem ze jest tylko jedna wyszukiwarka

no mateo obiecal, ze zajmie sie wyszukiwarka, no i nareszcie wprowadzil zmiany

Maniek87 - a ta metka sie nie odlozyla na brzuchu tak jak bialko?

niewzial bym nigdy na zaciski,tylko gwintowany,zawsze pewniej sie cwiczy