7

[...] na skosie 45 ( jest od 2 miechow) - Uginanie ramion na kolanie ( było zamiast skosu) A moj problem polega na tym ze on rosnie bardziej w boki niz w gore - szczyt ( nie wiem czy dobrze napisałem). Nie wiem co robic i co o tym sadzic, narazie sie tym nie przejmowałem. A jeszcze chodze na siłke juz 7 miechow. napiszcie co o tym sadzicie. master81

[...] wejść z HCG ( po 2tys j co 2 dni przez 2 tyg plus Clostyl. w ostatnich 2 tyg i jeszcze tydzień po cyklu. Jeśli ostatnia dawka enenthatu była wieksza od 200mg lub w szczycie przekraczała 500mg to przez 7- do 10 dni potrzebny jest propionat (ale nie 50 tylko 25mg/2 dni)i potem dopiero HCG i clo. To tyle z moich doświadczeń. Moderator Fitness

Ja biore tak(jestem juz po fazie nasycenia): FAZA NASYCENIA: 1 dzien:25 2 dzien:20 3 dzien:20 4 dzien:20 5 dzien:15 6 dzien:8 7 dzien i dalsze az do skonczenia cyklu po 8 dziennie Moge tylko tyle powiedziec ze sila rosnie i to dosyc szybko po tej rozpisce(sam se jom ułożyłem ,nawet nie weim czy taka powinna byc ale na mnie dziala zaje******). [...]

A mnie smakuje sam ryz bez zadnych dodatkow i urozmaicen, no czasami z bananami, moze to dlatego ze jem go 3x dziennie po 300g(po ugotowaniu jakies 700). I mam takie pytanko do was czy ja aby nie przesadzam????, moim zdaniem raczej nie bo efekty sa dla mnie bardzo zadowalajace w 18 dni prawie 7 kg. A wy ile jecie tego ryzu??????

polecam taki oto zestaw ćwiczeń: 1: modlitewnik 3x8-10, 2: sztanga stojąc 3x6-7, 3. w staniu wąski chwyt sztangi, łokcie oparte o brzuch z tłowiem lekko pochylonym do przodu 3x10.

Ja też łykam Hi-Tec'a ... jedna kapsułka ma 880 mg. Biorę 4 z rana (30 min. przed śnaidaniem) i 4 (tuż) po treningu. Razem wychodzi 7,04g dziennie. Omijam fazę nasycenia i jest git. 3,14159265358979323846264338327950288419716939937510

[...] przyjmował codziennie. Nolva niewiele pomaga na opuchnięcie. Po jednym strzale 100mg prolongatum waga mojego ciała zwiększa się o około 6 kilogramów w ciągu pierwszych 7 dni, więc jak łatwo wywnioskować robię się silnie nawodniony od androgenów. Kiedy z tym eksperymentowałem branie nolvy 20mg co 3 godziny tabletka wogóle nie znosiła mojego [...]

Mi starczylo na 2 tygodnie , (bralem 6-7 lyzek stolowe 3 razy dziennie)

Zulus: O tluszczu niema mowy przynajmniej w moim przypadku nigdy niemaialem tluszczu i z waga raczej bylo kiepsko wiec te 7 kg to sam miesien. Michail: Co do snu to troche sa klopoty z zasnieciem ale ja zazwyczaj klade sie kolo 1 wiec jakos to jest.

[...] dostaniesz w******l. "Mam nadzieje że wiecie o co mi chodzi?" Tak-o znalezienie stylu doskonałego-a takowego niestety nie ma (cicho mi być tutaj chwytacze od 7 boleści... :))-bo jak to mawiają-teoria sobie, praktyka sobie (mówię o kravce ofkoz)-jeśli jednak chcesz się uprzeć (co rozsądne nie jest), to idź-przekonaj się sam, ale [...]

Atomic kiedys mowil, ze suplementy nie zawieraja blonnika i mozna zastapic nim najwyzej 1 do 2 posilkow, ktoych powinno byc 5-7 w ciagu dnia.

Ta naturalna serwatka to produkt uboczny z produkcji sera i innych przetworów mlecznych.Jeśli ma postać płynną,to nie zawracaj sobie tym głowy(0,8%białka,4,7%węglowodanów).Jakąś wartość ma dopiero serwatka sproszkowana(11,6% białka,68%węglowodanów-ale to laktoza!),ale też bym nie polecał.Dopiero z takiej sproszkowanej serwatki powstaje po [...]

ta dokladnie to dziekuje a dieta 6 - 7 posilkow na dzien 3-4 litry wody np sniadnako musli 150g z malekiem potem 4 obiady na bazie ryzu (150g przed gotowaniem wazonego) z piersia (100-150g) jakies surowki poczytaj wiecej a znajdziesz wiele przykladow na to i na kolacje tunczyk z puszki najlepszy w sosie wlasnym jako posilek oparty na bialku i [...]

Za duzo na biceps i triceps, wybierz 2 cwiczenia na jedna i druga partie wykonujac w sumie 6,7 serii Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

ZGODZE SIE Z CRASHEM!! Zakup sobie Giant megamass 7000 to jest chyba 7 kg i kosztuje cos kolo 260 zl! Proponuje ci jeszcze zebys kupil sobie irona bo tam cos bylo o jakims kulturyscie ktory byl ektomorfikiem!

[...] sportowym w Petersburgu i tam gdzie trenowaliśmy odbywały się również treningi sambo,trenowały tam zarówno dzieciaki,młodzież jak i dorośli.A treningi zaczynały się od godz.7 a kończyły nawet o 23,sala była cały czas pełna trenujących.Słyszałam też o tym,że niekórzy rosyjscy mistrzowie w zapasach czy w judo zaczynali właśnie od sambo. Monika

Jakbyscie czytali Budokan to byscie wiedzieli ze Putin otrzymal ostatnio 7 dan, w Koreii a uprzednio 6 w Kodokanie. A takze ze byl medalista mistrzostw ZSRR juniorow. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

[...] astronomicznych odległości) 18 milionów kilometrów, co odpowiada mniej więcej dziesiątej części promienia orbity Ziemi, a 1/3 promienia orbity Merkurego. Słońce z karłem 7 stycznia 2002 r. astronomowie po raz kolejny pokazali, że gwiazdy nie lubią żyć samotnie. Tym razem za pomocą wyrafinowanych metod obserwacyjnych udało się dostrzec [...]

no wiec pij ok 3l wody (niegazowanej) jedz ok 5-7 posiłków co 2 godziny postaraj sie zrobic dziennie 2g białka na kg wagi ciała no i weglowodany chyba jak dobrze pamietam to 4-6g (ale nie jestem pewny ) no to "GooD LucK" jesli cos zle napisalem to poprawcie :) pozdrawiam . thx z góry =:-))

Tak ale genetyka + woda niema sie dobrze. Ja zrobilem 7-10 centow w ponad rok ale sie na***alem nieostro. Byly tez popijawy... ale szkoda zdrowia. Albo rybki albo... Patrzac jednak na twoje osiagi i wogle start poczatkowy jednak sadze ze duzo nie zdzialasz. Daruj se diete jedz duzo schabowych tluste rzeczy bialko jakies cwicz glownie lapy i bedzie [...]