7

mdragon 4kaps = 100mg efki bodajze ja proponuje 2/3 + mocna kafke / duzo kofy :) ale przed treningami tak brac to szkoda by mi hajsu bylo

ja pije kawe raz na pol roq jak zrobie taka z 4lyzek czubatych + 3tabs tussi to jestem biegaczem aka terminatorem pozdrufki <-- ale to tylko w lato 1-2x w tyg

jak zaplacish DYSZKE to cie przyjmiemy ! - zarcik taki -

tuptus pałko kurde za oknem -12 a ja musze isc tone wegla wrzucic niechce mi sie ale za 10zł warto

zawodny nie kupuj gainerka i tak masz za duzo supli juz

potem jade chyba pod hale targowac qpie sobie jakies gazetki muscle tylko jest -18stopni <-- niezbyt fajno

siema pluszaki wczoraj byłem na osiemnastce u kupla zbiłem szybe a pozatym to nic więcej niepopsułem było około 40 osób ogólnie spoko imprezka

ej panowie, jak włączyc domyślne ustawienia monitora LG Studiowosks 700. Było troche krzywo na ekranie, chciałem skorygować i powstało -> i nie umiem cofnąc tego hrlp-)

siema! to szkoły nie są zamknięte?? w radiu mówili że zamkneli od*****a szkół! wszyscy zamrzniemyyyyyyyyyyyy j e b a n a z i m a

ja słyszałem ze kojoto ojciec wali na płaskiej 140*8 powtorzeń aaaa i waży 74,5kg buahahahahah ****a co to za pytanie w ogóle

o co chodzi?? ps.nie znam Ciebie,a mama mowila mi,zebym...%=)

siema, wróciłem z treningu moc była ale jednak brakuje czegos...tussi aaaa i jeszcze jedna akcja chciałem wziąść hantelek 45kg do wiosłowania, i on leży na podłodze...więc nogą go popchłem w strone ławki i nagle się rozjechał na pół połowa sobie pojechała w drugą strone

erulf hetsa ja tam gdzies go widzialem nawet..

Lisek ja bym zrobil na twoim miejscem na poczatku stalym ciezarem na progres przyjdzieszcze czas a sila ci sama przyjdze razem z masa ja progres zaczelem stosowac gdzies dopiero po roku cwiczen a doszlem na stalych ciezarach do prawie 120kg sprobo jak 3x8 plaska sztanga 3x8 skos w gore sztaga 3x10 chantelki skos w gore 3x12rozpietki plaska [...]

wlasnei kojot barkow nie robi bo chce urosnac jeszcze tak bym wiecej wyciskal jak bym robil barki

dobra ide do wanny bede za jakas godzine ile mozna gubic fatu na miech przy ~18%bf nie tracac miesni ? (+ bcaa,tauryna jako antykataboliki) <-- orientuje sie ktos ?

ja wstaje tak codziennie i kiepsko bedzie jak dostaniemy rozkaz przestawienia zegarków o godzine w tył

juz se sam go zmienilem ]soga dam bo sie nalezy ajak Zmieniony przez - eczek w dniu 2006-01-26 13:52:49

noo brzuch tez ostanio zaczolem cwiczyc nawet fajnie ale robie po 6-8ruchow z obciazeniem nie chce mi sie robic po 20 bez obciazenia

ja za miesiac takie cudo proboje: białko 200g Tluszcz 100g WW 500 - 550 ale oczywiscie takie wyliczanie nie ma sensu bede stopniowo zmienial dietke, czyli obcinal tluszcz a dodawal wegle