7

przepraszam hipek19

1.WIEK: 19 2.WAGA: 76 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 104 UDO: 51 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):szczuply [...]

papierosy przeszkadzają bardziej przy wysiłku tlenowym. Znam osoby kokszące-palące-efekty mające joł

Techno boy nie zgadzam się z tobą. Moim zdaniem pomiary powinno się wykonywać na napiętych mięśniach, bo jak bym miał mierzyć sflaczały biceps to ja tej 40 się chyba nie doczekam

tak czy inaczej dobrze mowicie: kazdy mierzy jak mu wygodnie i powinien to robic caly czas tak samo, aby obserwowac progress. btw: kiedys to bica na luzie wlasnie mierzylem astronomiczne liczby pokazywala wtedy miarka zreszta nadal pokazuje

dam 61 + kw

ja bym zostawil na nastepny cykl po fotach w profilu widac, ze dobrze ci idzie

A u mnie samo sie naprawiło już K** Team

wymaż tło w paintcie

Wytnij postać w jakimś programie do obróbki zdjęć itp. i wstaw na nowy obrazek z innym tłem ... Ale jak to zrobic to nie pytaj bo nie bawię się w takie rzeczy i nie wiem ... Ale Ci pomogłem

To zalezy co lepiej czujesz, jedni wola sciaganie na maszynie, a inni nie wyobrazaja sobie treningu bez podciagania na drazku "Mucha lubi g****, a Żyd woli czosnek" jak to mawiaja Kwestia doboru cwiczen to w duzej mierze kwestie osobistego upodobania, szczegolnie jesli chodzi o analogiczny ruch i dzialanie cwiczen.

Do odżywiania, podwieszone i dieta do oceny w tamtym dziale, salix tutaj suplami rozporządza

Jak to popek mowi "plecy sie same nie zrobia", wiec brzuch tez nie . To jest gowno.

moja opinia jest zapewne podzielana przez wielu forumowiczów gdyż jest zwięzła, krótka i doskonale oddaje moje przemyślenia na ten temat.. Brzmi ona mniej więcej tak "g****"

Gwjazdor mam podobna opinie tylko brzmi ona "shit"

heh Twoja Georgu jeszcze lepsza bo krótsza... ale moja za to bardziej patriotyczna i szanująca naszych przodków nie-gęsi

Wiesz Zhamerykanizowany jestem jak i caly swiat Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-08-22 23:13:40

to od tych supli bo tam po anglikańsku nazwy są oj Georgu spamujemy spamujemy... przynosimy hańbe sfd Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-08-22 23:48:04

Odbijam duchowego Ok Koniec spamu!!

mniej wiecej cos takiegoi : 1 posiłek 7.00 100 g płatków kukurydzianych 500 g mleka 2.0% owoc 2 posiłek 10.00 4 kromki chleba razowego posmarowanego masłem 4 plastry szynki z indyka 1 jabłko 3 posiłek 13.00 2 kromki chleba razowego posmarowanego masłem 2 plastry szynki z indyka 1 jabłko 4 posiłek(potreningowy) ok.15.30 100 g ryżu [...]