7

Pepsko pomyśl ze jak bywam we Francji to tam jest po 40 st. C w cieniu a wyjdź do roboty w słońce to Cie pożera duszno i**** , musisz robic

Ja miałem trochę inaczej - po Shocku wzbierała we mnie agresja Na siłce byłem naprawdę wk*****ny Pomijając oczywiście standardowe czynniki takie jak panowie czytający na siłowni Forbes albo gazetę prawną, ogólnie czasem nawet to, że ktoś za blisko przechodził, denerwowało mnie Ale cóż... W końcu Shock to booster energetyczny, więc koniec końców [...]

[...] odkopać notatki, ale na oko powiem że przed ACT ( parę tygodni przed założeniem bloga było, ACT to pierwszy mój plan treningowy) klata- około 109-110cm bic- coś około 36-37cm pas-sporo ponad 93cm udo-67cm łydka-42cm siłowo nie ćwiczę i nie ma jakiś spektakularnych wyników, ale np (podaje ostatnie serie) przed ( pierwszy trening ACT)/teraz [...]

jestem za***iście głodny jutro podchodzę po raz kolejny do zaliczania semestru i dajemy ogólnie to wypas... kto mi odpowie na pytanie : " Jak nazywał się pion cywilny podziemnego państwa Polskiego ? "

dzis wioslowanie sztangielka 93-94 kg bylo. tez sie zdziwiłem bo u mnie były 55kg max no ale Chudzina dobrze kombinuje

taki duzy był... dobra ide pisać ściąge bedę jak zawsze w stanie gotowości

ale jak mi nie powiesz to pójdziesz do piekła!! trzeba pomagać bliznim EDIT: a w piekle moze siłowni nie być tak ze wiesz lepiej mów Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2008-04-03 00:09:22

i jak tam kolego ? zyjesz ? btw. na forum byl kiedys taki filmik jak jakis Japończyk nawalal sie z chyba dwudziestoma typkami na ulicy wiec....

jeśli mieszkasz na wiosce to masz kury a kury dają jajka juz masz jakies źródlo białka krowy pewnie tez masz i masz mleko do płatków owsianych ziemniaki napewno tez co roku z całą rodziną jestescie w polu i zbieracie do koszyka a potem na wóz wsypujecie ser biały zółty mięsko jakies tez sie znajdzie mama kurke moze zabic na obiad hehe a w [...]

[...] odpowiedni trening i regeneracja. Poniżej prezentuję wam 10 wskazówek, które musza być przestrzegane, aby nasze ciało pozbyło się niechcianego tłuszczu. 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w [...]

własna ciasne is the best Sam muszę sie zająć organizowaniem własnego sprzętu bo z Muscle F przesadzili ( ceny ) normalnie wszystko w**** drożeje a ***anej kasy nie ma gdzie zarobic Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-03 16:13:25

[...] są w 2 posiłkach z oliwą, jakieś owoce też sie gdzieś przewiną. Płatki owsiane 100g Chudy twaróg 100g Mleko 2% 200-300g Rodzynki 25g Nasiona Słonecznika 25g B-48,5 T-24,7 W-111,9 Kcal 833,5 Posiłek II Jajecznica 250g Chleb razowy 100g B-30,1 T-23,4 W-52,7 kcal 522,5 Posiłek III (Przed treningowy) Udko z kurczaka 200g Ryż bronzowy 100g + [...]

"bedzie sie mu wydawalo ze im wiecej koksu zaaplikuje to bedzie wiekszy" no a co będzie sie stawał coraz nmniejszy? Ja jak miałem 17 lat to też już zastanawiałem się nad wbijaniem, ale kiedyś usłyszałem pewną teorię właśnie że trzeba poczekać z koksem do 21 lat. Bo wtedy jest najlepiej pod jakimiś tam względami. No i cierpliwie sobie [...]

toż to po***ana psychika juz u Ciebie ide dalej na włatce pierdzieli return of the king

[...] to ze wkurzylem sie na panne to lepsze cisnienie na trening i udalo sie postepy zrobic a wyglada to tak: ćw B1: z 9 na 9 powtórzen ćw A5: z 8 na 9 powtórzen ćw I: z 6 na 7 powtórzen ćw C1: z 6 na 7 powtórzen dojde do 10 powtorzen i przechodze na 7 poziom treningu. Zaraz ide na skakanke 20 minut i rozciagac nogi bedziemy;p a potem ABS -.- [...]

Elvis nie zblokuje Cie ale jak na stawy to za mało kup flakon bolda lepiej Cie wyjdzie i jedź 100mg ew no to z pół roku dasz rade

a jednak matula sie przejdzie a ja mam zgagę i przez to czuje że żyje a na ból głowy proponuje 3 piwa i spać

B-50 nie marudz nie ma za nic 1-szy za wyzwiska, 2-gi to lekki poryw emocji spowodowany zadawaniem glupkowatych pytan po temacie z reszta i tak wiec nie ma sie ro rozczulac Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-04-03 20:56:46

masz racje dokup omki bo białko jest dla leszczy ide na film nara 5-) Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-03 21:22:28

[...] podwieszone tematy, oraz duzo diet)swoje na ten temat wiem tak sie sklada ze sie tym cholernie interesuje pamietaj ze w posilku przed i po treningu unikac tluszczy ;) a tak wogle to jak smiesz watpic w moje slowa ? Makelroj, Makavelli jestem a nie Makiaweli :) nawet podobne nicki mamy Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-03 21:37:34