7

1. WIEK: 23 lata 2. WAGA: 82kg 3. WZROST: 174cm 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: 104cm -udo: 56cm -talia: 89cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: Tak -białko: 136g -węglowodany: 499g -tłuszcz: 120.92g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dwa 1)meta 2)meta+prop 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: kg 75 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ? -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to moj pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa +rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. [...]

elit odebrales mu ostatnia nadzieje

pozostaje jeszcze potezne placebo

no za Ciebie nikt planu i diety nie ułozy Ty musisz plan i diete ułozyc...my jestesmy od oceniania i poprawek na początku napewno plan ATC trzeba zacząc http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-04 17:04:10

kupił byś ty ....... (sępie)

z tego morał jaki? taki ze jak bierzecie koksy to nie palcie trawki

Bezpieczno niebespieczne Wiadomo ze jak ktos bedzie brał sterydy bez zadnego przygotowania(osłonka,dita itp) To oczywiste ze zrobi sobie tylko krzywde

Ale pieprzą głupoty, szkoda typa (jeśli to prawda) ale bez koksów i tak by to zrobił bo i tak ma jakieś problemy. Chudy gratz wygrania w konkursie SDW

chudy, miałem właśnie robic taki sam temat

Ja nie klikam a co to jest...... --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

Giker, pierwsze słyszę o działaniu katabolicznym L-glutaminy, owszem anaboliczne ono nie jest, bo Glutamina to antykatabolik. I na pewno działa poprawiając regenerację. A co do gainera, to jak chłopak nie jest hardgainerem, to gainer mu się w brzuch odłoży i tyle! Dlatego ja polecam dobrą dietę i glutaminę! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% [...]

ofkorz - pomylilem sie mialo byc antykataboliczne NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Hardgainer to taki człek który mimo że je dużó to jest chudy! Porównywać tych dwóch specyfików nie można, gdyż gainer jest kompleksem białkowo-węglowym, o działaniu czysto anabolicznym, a klutamina jest zwiąskiem zapobiegającym niszczeniu białka w mięśniach oraz przyspieszającym regenerację! Na masę i siłe lepszy jest gainer! Leniwy Słabeusz Siła [...]

z narzeczoną chodż, spodoba jej się :)...napewno bardziej niż jak dowie sie że szukasz partnerki na siłownie :P... A fotograf to cyfrowy czy tradycyjny ? :) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

IMHO dawka 5 gram na dzien w zupelnosci starczy. I tak: W dni treningowe przed treningiem 2-3 gramy kreatyny i po treningu 2-3 gramy, lub porcja jednorazowa okolo 5 gram przed lub po treningu. W dni nietreningowe rano naczczo 5 gram kreatyny. Jesli zdecydujesz sei na wczesniejszy sposob to w dnie nietreningowe kreatyny tylko rano naczczo, na [...]

Poniewaz organizm ludzki traci dziennie okolo 0,03 grama kreatyny na kilogram masy ciala i wystarczy uzupelnic te straty w celu dobrego cyklu kreatynowego. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

Przeciez tu niechodzi o licytowanie sie Wy wolicie taka metode, a ja wola taka - nikogo na sile przekonywac niebede - napisze tylko ze sam tak teraz stosuje i niemoge narzekac NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

oj michla michal:P Najpier sie pytaj a puzniej bierz a nie na odwrot Dozobaczenia na silowni