7

[...] wziąć cabaser.. bo ta b6 nie zbiła nic.. być moze za krótki okres czasu. Cabaseru nie mam w ogóle jest może coś innego co pomoże? Co w tej sytuacji? Teść juz widać, ze opada powoli. Estro będzie dalej szlo do góry? Poki co wstrzymam się z biciem hcg poki nie zbije tego do normy. Jakieś porady? /SFD/2018/7/16/3b77fa0ad019479abb13ef19970d65c3.jpg

Burn Burger mega mi smakuje tylko frytki juz zjedzone %-) /SFD/2018/7/16/316c48ce908a4481a46d41811da060e9.jpg

Kortyzol masz w normie ? Miałem coś podobnego przez kortyzol, kładłem się spać o 22:00-23:00 a zasypiałem dopiero 1:00 przy czym sen był bardzo płytki i budziłem się po 3-4 godzinach a o 7:00 rano znów mi się chciało spać.

ma to wogle sens jak jem dziennie 600g kuraka i 7 jajek ? tam tez sporo leucyny czytam

16.07.2018 - PONIEDZIAŁEK - PUSH 1. Wyciskanie sztangi ławka skos góra - 8? x 150kg - 10 x 120kg 2. Wyciskanie hammer jak płaska - 5 x 160kg - 11 x 120kg 3. Dipsy na klatkę na maszynie - 13 x 200kg - 11 x 200kg 4. Fly press ławka skos góra - 13 x 26kg - 10 x 26kg 5. Unoszenie na boki leżąc w bramie - 16 x 18kg - 10 x 23kg - 16 x 14kg - 20 x 9kg 6. [...]

tren e /SFD/2018/7/16/28b78a672e89404c9490b0a26fd0bda1.jpg

mam zgode na udostępnienie to wrzucam androchem nandromix /SFD/2018/7/16/25082eefc1684f7b88b6f8b85d70293a.jpg

15.07.2018 - NIEDZIELA - DWÓJKA + BICEPS 1. Uginanie nogi stojąc - 15 x 40kg - 15 x 40kg + 10 x 30kg + 8 x 20kg 2. Hip thrust na suwnicy Smitha - 11 x 240kg - 13 x 210kg 3. Wypychanie nogi do tyłu - 16 x 120kg - 16 x 120kg 4. Wypychanie suwnica pozioma stopy wysoko i szeroko z gumą - 18 x 190kg - 16 x 190kg 5. Żuraw na ławce rzymskiej - 20 - 16 - [...]

Równiutko 2 lata temu, i wczoraj :-) Role odwrócone, ale reszta niezmienna ;-) /SFD/2018/7/16/6be1e1e85f574c168b64b8155c509e85.jpg <3<3<3 Zaj**isty widok! Nic tylko pozazdrościć Wam obojgu!

Równiutko 2 lata temu, i wczoraj :-) Role odwrócone, ale reszta niezmienna ;-) /SFD/2018/7/16/6be1e1e85f574c168b64b8155c509e85.jpg

[...] jest kwestia wychowania :-D chociaż mój jakbym go nie chował to by nic nie dało chyba :-D jest spory to się ludzie go boją no i nawet ostatnio nauczył się szczekać, ale gdyby ktoś chciał do mnie wejść coś ukraść to by nic nie zabrał, bo by musiał go głaskać..... kot się tak nie łasi jak on :-D /SFD/2018/7/16/cdfc2c5724c54dc593ea9d2915770c8a.jpg

tabelka /SFD/2018/7/16/83069a530c4b4f839d59e8776d71dd26.jpg

Po treningu samoj**ka :-D /SFD/2018/7/16/3f06950bb0654ae9a4f38819250cd503.jpg

właśnie przymierzam, rczey któe zamówiłam (dlatego pogniecione XD) sukienka się nada chyba, jak myślicie? /SFD/2018/7/16/ddcdd80a28974e359a43e0b503ecd543.jpg

A szkoda mógłby nie jednemu zawodnikowi utrzeć nosa ;-D /SFD/2018/7/16/be33fa0c450f4a38864fadfd3811eec7.jpg /SFD/2018/7/16/da098587ec914e18a7b58b3f50a195aa.jpg /SFD/2018/7/16/5df2146fa5144d7cafc671a1711541cb.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-07-16 23:12:58

To prawda, ja obecnie mam Nano 7, Metcony 3, palczaki i Merrelle. Także wstrzymuj się z zakupem :-)

Sopot dzień 1 :-D Teraz będzie tylko grubiej :-D /SFD/2018/7/16/9b907e88448a4cada4084349cf79de20.jpg

taki mały torcik nie fit :-D /SFD/2018/7/16/b640a3af923547e1b728857aff5fe396.jpg

[...] kasza kuskus z wpc kalafior, cukinia i pieczone filety z udek tort urodzinowy, może odbiega od innych cud tortów, ale i tak cieszy bo spod własnej reki :-D /SFD/2018/7/16/62b61079e0c944d5b7600c9e5d9c5c49.jpg /SFD/2018/7/16/3fb3eaaa59a547a98a1896f73fe0ae2e.jpg /SFD/2018/7/16/d81801e673fa4ef5bf74ab905c5e248d.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w [...]

biedronka w tym tygodniu /SFD/2018/7/16/03816a2c006f4de3b17be36bba27b00c.jpg /SFD/2018/7/16/f2ec187585b54d3ba11f10cff5c2d6e9.jpg /SFD/2018/7/16/a0214f46a4ae4ffcb2de93b8eb6fff64.jpg Zmieniony przez - bezkr w dniu 2018-07-16 11:31:02 Zmieniony przez - bezkr w dniu 2018-07-16 11:32:24