7

mi wyszło 13,2 % niewiem czy dobrze pamiętam, ale kiedyś na discovery było program o elitarnej jednostce zwiadówcó armii USA, i tam mówiłi (z tego co pamiętam- a było to jusz dawno) ze ich tkanka tłuszczowa jest max. zminimalizowana do 15%, reszta to mięsnie, wiec ten pomiar to chyba faktycznie nie tak pozdrawiam kermit

Rozejrze sie tu i tam i pogadam z zachodnimi kontrachentami a tak naprawde zajrze ale wątpie Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

fajna mina

Baster ktoś mi z forum (nie pamiętam kto) polecił ćwiczyć klata+ triceps. Chyba kilop, ale nie jestem pewien. Spytaj któregoś z expertów to Ci powiedzą, czy wolno. Pozdrówka... ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy [...]

A ja podam dalej "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

.. raczej do dopingu ... Fabio .. stosowałem ten zestaw ale wtedy jeszcze bez 1-AD .. działa i to napewno .. ale po jednym opakowaniu to jakoś mało .. przynajmniej dla mnie Doradca - Suplementacja

cos zle wyliczyles, jakim cudem wyszlo ci prawie 1000g ww Pozdrawiam, NoRtOn

.. no jak to gdzie do Dopingu .. toz to ph Doradca - Suplementacja

nadmierne spozycie gumy moze spowodowac efekt przeczyszczajacy (i tu mamy zonka jak jestesmy w szkole ) poczatkujacy !!!

kamel .. a ja myslałem ze duzo biore takich pastylek Doradca - Suplementacja

Godziny tak orientacyjnie to: 1 posiłek: 6:30 2 posiłek: 10:20 (w szkole) 3 posiłek: 16-17 dom 4 posiłek: 18:30-19 5 posiłek: 20:30-21 Norton wklejam tabelę wartości (tego co mam w diecie). Oto dieta z lekkimi poprawkami 1 Posiłek śniadanie: 100g płatek kukurydzianych + 300ml mleka 2 Posiłek 2 śniadanie: 2 podwójne kanapki z wędliną (4kromki) + [...]

Q-bic wydaje mi się że pompki z nogami na (np.)taborecie odpowiadają wyciskaniu sztangi na ławce. Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

Ale kominiarz z Ciebie byl -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Norton jak możesz to napisz mi jakąś dietą. Tylko zwróć uwagę, że nie ma za dużo kasy na żarcie. Będę wdzięczny. Ja już się gubię w tym wszystkim... ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA......

widac co kulturystyka robi z człowieka kenzo a Ty az strasznie wygladasz Falsmile

Fiem fiem BUheheeh -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

:) To wiesz co by bylo jakby mial pozadny plan i dobra diete Ja sobie pompki robie na rozgrzwke przed treningiem klaty . Ale brac pompki do noralnych srrii bym nie mogl by bym robil po 70 pow a to o 60 powtorzen za duzo. "Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

Ja czasem robie po 100 pompek w seriach po 10 Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.