7

[...] duzego stezenia... cynku w organizmie" "Zabila go witamina" i tym podobne... Wole cos w stylu "Zginol z powodu pobicia rekordu w waleniu omy w 1 shot'e 17g/ed" "Zabily go sterydy plaga dzisiejszej mlodzierzy" No cos aby "dumnie" brzmialo i aby synek mog powiedziec "moj tatus byl kims" [...]

Prosze Cie o wyrozumiałość :) Za godzinke mam wlasnie zamiar isc do sklepu.. a Ty osobiscie co bys mi polecil?? Jeszcze jedno... Biegam sobie rano tak od 7.00 do 7.20, pozniej jem sniadanko kolo 7.45 - wiec o ktorej wziasc rano thermo speeda? Na silke chodze okolo 12-14, obiad jem pozniej - wiec w tej sytuacji kiedy brac?? Czyli jak wreszcie z [...]

Ale thermoo speed mam brac przed treningiem pol godziny (zazwyczaj ide na silke miedzy 12-14) czy moze przed obiadem (mam go okolo 16-17) ?? prosze o rade... Rano zas biegam zazwyczja sobie od 7.00 do 7.20, pozniej sniadanko ok. 7.45 - a wiec rano kiedy brac?? prosze o rade...

wiem wiem, pikna dziołcha ze mnie hrhrhr te hipopotamowate kształty i rysy twarzy (dobra już nic lepiej nie gadam )

****a ***ana mac o 2:30 wczoraj w domu byłem gdyby nie piwo to bym nei mógł pracowac wczoraj prze***ane a pisze dużymi bo T9 tylko duzymi u mnie psize pozdro tysiąc 500 sto 900

ok. to dopiszemy "dzieci nie probujcie tego robic w domu. idioci, ktorzy to robia sa niespelna rozumu i pod stala opieka kaskaderow." teraz lepiej? albo moze, ze "tussi do aerobow tylko jak macie zapalenie oskrzeli i pluc" nie wazne, co sie napisze i tak kazdy zrobi co chce. tutaj ludzie wierza, ze jak sie mialo zlamane [...]

Ćwicz obydwie strony klatki tak samo, samo się z czasem schowie Bo widziałem kolesi którzy jak mieli np. większy biceps to jak ćwiczyli sztangą to z jednej strony zakładali większy ciężar

[...] poprawy jak cóś : białko tłuscze węgle kalorie ilość produktu I posiłek Płatki owsiane 11,9 7,2 69,3 366 100 g Mleko zaw. 2,0% tłuszczu 8,5 5 12,25 130 250 g Rodzynki suszone 1,15 0,25 35,6 139,5 50 g II posiłek Chleb żytni [...]

Skoro mam bys taki madry to sie nauzc pisac, czwarta linijka od góry...pisze sie przejdźmy a nie przejĆmy Jeszzce raz powiem ---> WYLUZOJ! Piszesz żeby sie nauczył pisać a UJE sie nie kreskóje Ale popieram PLŚ'a że nic nowego, do tego plan wcale nie jest taki dobry, błędy już wypisał PLŚ

Ja moge być twoim trenerem, ale uprzedzam ze nie jestem tani

"co ty Mateusz na propozycje dragona1987" Nie żadnego dragona1987Łukasz jestem,miło mi Tobie pewnie też Zawod co do ustawki to sie zastanowie,nie wiem czy będe

to jak tak się znacie na ujędrnianiu to może jeszcze ktoś powiększa?

ch**a do dupy kwasne jabłka łoooooooozaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa zawodny jesteś lolkiem wiesz czemu

[...] z 2 min do 30 sek) (nie pamietam czy wszystko wyliczylem ale robilem tez treningi mentalne z cyklu 4 cale w 1 noc - odziwo prawie sie udalo bo skoczylem wyzej o jakies 7, bede to musial jeszcze zastosowac hehehehe kondycja mi sie przez to strasznie wyrobila i teraz moge sobie skakac i skakac non stop ale efektu nie zmierzylem bo (chcialem [...]

Saib Niwix jaka Basia?Nie znam żadnej basiocb?bo nie rozumiem?w sprawie prywatnych treningów? Powiedz jej żeby wysłała mi maila z CV i paroma zdjęciami to sie zastanowie

masa ok, sory ale twoja twarz wymiata Wygladasz jak balon co za chwile ma pęknąć Zmieniony przez - kloper w dniu 2005-06-08 10:47:40

no widzisz , znaczy za słaby był, mateo już nie reaguje na zmiene avatarów. Ja tam moge poświęcić z godzine i zbanowć np. wszystkich na litere A , reszta modów wybrałaby sobie inne literki , a bany w poniedziałek ściągałby Mateo

moze napinasz kark zbyt mocno; postaraj sie wyczuc to cwiczenie i wykonac je barkami a nie kapturami, najlepiej poproboj samym gryfem przed lustrem i opanuj wlasciwa technike PS. dajcie SOGA

teraz to jaka basia a żebym foto od niej wyciągnął to pierwszy prosił ch**a nie to nei zaraz do roboty a mi sie nei chce kurdesz mać jeszcze jutro i piatek wolne

[...] wymiarów, kształtu i siły barkom, ćwiczenie to nie posiada sobie równych. Wydychaj powietrze wyciskając ciężar nad głowę. Wdychaj opuszczając sztangę w dół. (8,8,6,6,6) 7.UGINANIE RAMION ZE SZTANGA To mój faworyt, jeśli chodzi o dodanie wymiarów i siły bicepsów. Polecam średni uchwyt dla bezpośredniej pracy bicepsów. Mocno kurcz biceps w [...]