7

[...] czyli 63kg 1.Ładnie poszło,dość dynamicznie 2.Gładko 3.Dawno nie robiłem tego Ale poszło tez ładnie 4.Na luzaku Barki 1.Wyciskanie sprzed klaty 3x10-8-6 39-43-47 2.Podciąganie sztangi 3x 10-8-6 33-37-41 3.Wysokie wznosy sztangielek bokiem stojąc - 3x10-8-8 10kg 4.Wznosy sztangielek na boki w opadzie tułowia 3x8 12kg 5.Szrugsy [...]

heh to moze mi ktos rozpisac ten treig dokladie tak jak powinien wygladac:> czy bedziecie spamowac:>

[...] ´´1¶¢¢¢¢¢¢¢¢¢1´´´´´´ ´´7¶¢¢¢¢¢¢¢¢¢¶¶¶´´´´ [...]

[...] nogi i rzucic (Basket) 2) Rzut do bramki z wybicie (Ręczna) 3) Serwis przez siatke(tenisowy) (Siatkówka) 4) Skok przez skrzynie 5) Stanie na rękach 6) Polonez (taniec) 7) Skok w dal No więc było 7 konkurencji za każde do zdobycie 3pkt. Mój rozkład pkt: 1) Pierwsze ćwiczenie, miałem w grupie laski i ja na koncu z 4os. grupy.Laski w koncowej [...]

Tabela po drugich meczach fazy grupowej: 1. Beev 16 pkt. (8) Soo 16 pkt. (10) 3. Cygan 13 pkt. (7) Wikt 13 pkt. (8) Gianluigi 13 pkt. (8) Nogakoks 13 pkt. (8) Number1one 13 pkt. (8) 8. Miechu 12 pkt. (7) Mateusz 12 pkt. (7) Marian 12 pkt. (7) 11. Vieira 11 pkt. (4) Susik 11 pkt. (6) Pawlikus 11 pkt. (7) 14. Erm 10 pkt. (2) Kafar 10 pkt. [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=S4XXg28KJeM&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=qEid4GwL63E&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=XVZNqmq2ZI0&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=c5d3GUgPzI0&feature=related Płaczeeeeee ahahaha :) Zmieniony przez - Czarny91 w dniu 2008-06-16 17:54:25

DOBRANOC I PCHŁY NA NOC

To już koniec

[...] zgłoszonych do kalendarza PZLA jest posiadanie przez obiekt dokumentacji geodezyjnej, zweryfikowanej prze PZLA) KOBIETY: MM M I II III IV* V** 100m 11.35 11.80 12.15 12.75 13.20 13.80 14.50 200m 23.05 24.00 24.90 26.25 27.30 28.50 30.25 300m Młodziczki 43.00 45.00 46.50 48.50 400m 51.70 54.00 56.50 59.00 62.00 64.50 67.00 [...]

http://www.insomnia.pl/%C5%9Amieszne_Zdj%C4%99cia_vol%2E_2-t211175-s9.html

o kur wysłałam nie to co trzeba ja pier... ale ja jestem zakręcona. Jeśli mogę - wkleję właściwą pracę, bo to co tu jest to porażka przepraszam was chłopaki ale chyba za dużo wrażeń w jednym czasie. Kur bibliografia oczywiście była hehe ale młot. No ja sobie nie wybaczę

Wiek; 19 Waga ;77 Wzrost; 195 Cel do osiągnięcia; Masa Staż ; cwiczenia w domu Aktywność fizyczna : koszykówka ================================= Śniadanie (9-10) 1.2 jaja na twardo (2 jaja 120g=180kcal b=15/t=12,84/w=1,2 2.Płatki owsiane 80g=156kcal b=4,76/t=2,88/w=27,72 3.Mleko 2% 400g=188kcal b=12/t=8/w=17,2 4.Orzechy włoskie 20g=339,5kcal [...]

ElOOOOOOOO po tygodniowej przerwie ;)) Bylem sobie na wakacjach i mialem tydzien przerwy od diety od silki itp. Od jutro zaczynam ciag dalszy redukcji ...spasłem sie na tym urlopie nieziemsko xD Kiełbaski ,czegoladki piwko itp xD Tera jem czekolada+Jogurt to jest to Zdrowia all.... A jutro biegiem na poczte po Scorcha xD

3 ostatnie tatuaże z 4 strony wymiatają Ostatni zrobię sobie ja, a przed ostatni moja dziewczyna

taaaaaa Założycielem jest PŚ nie ona ,a co do tego że niejest modem tego działu-weź najedz na jej avek na głównej to sie przekonasz że jest Poza tym jeśli zgadzasz sie z moją druga wypowiedzią /pytaniem to przyznajesz mi racje bo gdy ja chciałem dołączyć do rozmowy to ona nie wykazała żadnej inicjatywy by mnie w nią wciągnąc a nawet wręcz [...]

jak to ze stóp a masz na to jakieś dowody ??

ale sopcast to mnie wku.rwil ;< Zmieniony przez - deimien w dniu 2008-07-20 06:28:41

a ja zjadlem o 20=00 pizze Mialem zjesc jutro w poludnie ale ******lic diete ******lic redukcje i tak bede mial na dzis kcal na -