7

Zidane polskiej literatury

Haha Ja ostatnio stałem na światłach i podjechał obok mnie koleś w jakiejś starej Toyocie (nawet nie wiem co to było ale wyglądało jak ze średniowiecza ) no i pokazuje mi żeby się ścigać.. No to pomyślałem ze z moimi 90 km mogę to łupe wyprzedzić.. No i ruszamy przez jakieś 15-20 m byłem na prowadzeniu i nagle usłyszałem jak z tej Toyoty [...]

[...] oto mój plan i informacje 1.PŁEĆ : mężczyzna 2 .WIEK: 19 3 .WAGA: 90 4.WZROST: 180 5 .WYMIARY: -Biceps: 42,5 -Klata: 110 -Udo: 59 -Talia: 88 6 .STAZ NA SILOWNI: 4,5 roku 7.CEL TRENINGOWY : rzeźba 8.DOSTĘP DO SPRZĘTU (laweczka wielofunkcyjna, gryf, hantle) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endomorfik 10 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 175 [...]

Studensky - skończyła sie moja cierpliwość i zadzwoniłem do admina opola 24 i pomogło reklama wyłączona. Siła perswazji 280kg prawie jak 300kg ale i tak będę zadowolony... Cobraf - technika nie przypomina niczym prawidłowo wykonywanego MC w klasyku. Jest to spowodowane głównie kolanem i brakiem możliwości wykonywania przysiadów co odbija się [...]

Dymq @ hehe tak po kryjomu

[...] g piersi+warzywa 2xcytolean IV jw+20 g migdałow V odzywka białkowa +20 g oliwy Łącznie ok 1300 kcal 2,3 białka 1,0 tłuszczy 0,9 węgli EDIT Kontynuuję moj monolog ***DZIEŃ 27*** DIETA I SUPLE 2X CYTOLEAN na czczo I omlet z 3 jaj+50 g płatkow+keczup II baton matrix III 150 g piersi+warzywa +poszlam na zakupy do galerii i pozwolilam sobie na 2 [...]

[...] 850 tabsów to myślałem że mi na cały rok starczy. W końcu nie kupiłem. Dobry chwyt marketingowy, podobny do Egg Amino Acids with Taurine 350 tab. Megabol'a -> http://www.sfd.pl/suplementacja_do_mega%2Dtestu_OLIMP_%2F%2FMassacra_2%2F%2F-t487175-s2.html#post6 Pozdrawiam, Grzesiek Zmieniony przez - Dog Face w dniu 2009-04-20 01:19:57

[...] wyróżniasz. Poćwicz spokojnie z 10lat, zluzuj trochę z siłownią na rzecz pracy/nauki. Jak dotrwasz - może coś poruchasz. Czytaj, ucz się swojego organizmu, czytaj. Poza tym - j/Rybas. Pozdrawiam i sukcesów, Grzesiek PS: Curva, gadam jak jakiś zawodowiec PS2: SOG za "skataktuj " - Zmieniony przez - Dog Face w dniu 2009-04-20 03:39:07

[...] poleciec z treningiem. Trening B5 bez przesuniętej PROGRESJI: Trening przelozony z soboty na dzis. 1. Przysiady okrakiem nad ławką (niepełny BS) progresja. 30 40 50 60 70 80-10 serii 90-3 serie Poszlo srednio ciezko. Dodatkowych serii nie dodalem juz (tych lzejszych z wieksza liczba powtorzen) bo jutro znow trening..Tak wiec dzis lajtowo. [...]

Śniadanie: 150g Banan B 1,5/T 0,5/WW 32 143 Kcal 200ml Mleko B 7 /T 4 /WW 10 102 Kcal 5g Kakao B 1 /T 1 /WW 2 23 Kcal 50g Płatki owsiane B 6 /T 4 /WW 31 183 Kcal 50g Otręby pszenne B 8 /T 2 /WW 10 93 Kcal 25g Orzechy włoskie B 4 /T 15 /WW 3 161 Kcal 25g Rodzynki B 0,5/T 0 /WW 16 70 Kcal 60g Jajka B 7,5/T 6 /WW 0 83 Kcal + jakies warzywo + WPC: 30g [...]

szczur Elo patrzaj kurva jestem znawcą a wczoraj mi wkręcali że banika wyłapałeś

wiesz, sam przeczytaj treśc twojego posta na pcozatku i postaw sie na miejscu kogos ci obcego, ja ni ***a nie wiem o co ci chodzi raz mówisz że cie znajomi mówia ze dobrze wygladasz w garniaku a ty chyba w miedzy czasie pakujesz i lepiej wgladasz poczym stwierdzasz w garniaku czy jakoś tak przed lustrem że wygladasz ***owo i byś cciał wygladac [...]

skąd ****a? a mnie zastanawia czy jak mówi sie kłądź sie przed 12stą, a pojade teg osamego dnia do hameryki, i tam mam 6 to mój organizm rozróżni strefy czasowe????

[...] ma na gwarancji a sie siedzi u kolegi na kompie ... Jutro,w czwartek i piątek EGZAMINY hehe tak wiec powracam do dziennika Dzisiejszy trening 1.Martwy ciąg - 52kgx5,72kgx5,82kgx5,92kgx5,102x5 2.Wycisk stojąc - 20kgx5,25kgx5,30kgx5,35kgx5,40kgx5 3.Podciąganie na drążku - 5 razy,4.5 razy ,4 razy,3razy,3razy 4.Pompki na poręczach - [...]

ee jak tylko do zoo to daj sobie spokój... pewnie bedzie padać i bedzie brzydka pogoda nic ciekawego nie zobaczysz i wrócisz ubłocona do domu... co innego gdybym to ja był powodem przyjazdu wtedy zamówiłbym piekne bezchmurne niebo, zarezerwował najładniejsza ławke w zoo i wyrył na niej jakąś ładna dedykacje dla Ciebie zebys miała swoją własna [...]

troche motaniny ale nie ma to jak wszystko na oddzielnym bezpieczniku

mocny ban !

DB Pharma, jeszcze może z apteki

[...] zdurniałem. Chyba skoczę do tej samej lekarki się osłuchać, na wszelki wypadek. Byłyby jaja, jakby się okazało że na zapaleniu płuc robiłem Tabata. @Krawat płatki owsiane - 7 gram białka posiłek o 12-13 - jajka 14 gram białka, 2 kromki chleba 7 gram, białego 5 gram, z 1 gram z warzyw - w sumie 27 gram. o 16 jakieś 7 gram z ryżu, z warzyw z 5 [...]