7

wlasnie chodzi o to ze nic pisalem,wyslalem odpowiedz patrze a tu ZONK juz ktos to napisal coz i tak bywa :)

Dobra nie będe taki i ci rozpisze cykl na mase: 1-10 banany 5szt ed 1-10 ryż 500g ed 1-10 twaróg 300g ed 1-10 jaja 4szt ed 1-10 oliwa z oliwek 40g ed 1-10 kurak 300g e2d odblokowanie alaxem - 2tab ed przez tydzień POZDRO

Hmmm, ale kuraka i tak malo.

hormon wzrostu.. jak sama nazwa mowi hormon odpowiedzialny za wzrost ..

"Po zakończeniu cyklu przydałby się jeszcze przynajmniej miesiąc ćwiczeń..." buahahaha

jak wiesz co to dieta to bierz jak nie wiesz , to musisz jeszcze dojrzec pozdro

IMO to troche wczesnie na silownie mozesz sobie robic w domu pompki, brzuszki, podciaganie na drazku itd " Ćwiczę też na innych sprzętach." na jakich? mozesz tez poczekac az ci sie silownia znudzi, wiele osob w twoim wieku ma "slomiany zapal"

Wiek 14 bananem to ja nie jestem ale proponuje isc na hale pograc z chlopakami w pile a z silownia jeszcze poczekac

biore teraz monohydrant kreatyny vital max'a to jest pierwsza odżywka, wcześniej było carbo i takie duperele węglowodanowe

to skoncz mono , zajmij się jedzeniem dokup bialkową odzywke - ona zawsze sie przyda, odczekaj pare tygodni i graj dalej w pilke

ogólnorozwojówka teraz tylko.

looool wiosła trenowałem od 12-14 lat biegałem dzień w dzień po jakieś 10km siłownie mieliśmy 3 razy w tygodniu i to zaje**** ostrą gram w piłke raczej w kosza ale zacząłem wraz z kumplami na siłke latać. Więc chłopaki chciałbym powiedzieć że już sie do niej przyzwyczaiłem (do siłowni). Oczywiście nie przypakowałem nic tylko siły nabrałem bo [...]

nie wiem co to za firma, produkty ma w miare tanie. ale wyglada troche underowo

Odnoszę wrażenie,że jesteś za młody na suplementację kreatyną

Idiotyzm nie kręcić aero w ogóle... Johnsu ... a dobra powstrzymam się ;-) Najlepiej siedzieć 24/7 na tyłku w domu i tylko żreć, spać i chodzić na pake - zrobić z siebie typowego tucznika, pod koniec masy wyglądającego jak ludzik Michellin. Co z tego, że nie ma się kondycji, lepiej zrobić z siebie kalekę. A więc - rower jak najbardziej, nie 100km, [...]

[...] WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: - -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2g /1kg masy -węglowodany: 2g / 1kg masy -tłuszcz: 2g / 1kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka/omka. aktualnie/koncze deca enan 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

To daj 40mg ed tego wina, to wyjdzie ciut ponad 7 tygodni. Jeżeli chodzi o testa to będziesz dalej leciał na enanie?

No wiesz fiacik, jeśli mi polecasz negatywy to moge robić hehe choć mi sie nie wydaje żeby to było mądre w tym wieku.

Gawdzik masz za to SOGa PS.Trzy kaffki chyba troche nieaktualny ten podpis

Gawdzik masz za to SOGa PS.Trzy kaffki chyba troche nieaktualny ten podpis