7

DRW Ja tez nie ufalem na poczatku ale idac po skonczonym treningu , wchodze pod prysznic , pozniej wale do jacuzzi i na saune (nie wiem kuRVa po co )i prysznic i sie ubieram wychodzilo mi razem z treningiem okolo 3-4 godzin

to wal te shoty powoli , delektuj sie nimi a nie wciskasz ten sok jak piwo

dygawe masz ?? to tylko panny , nie pogryza Cie , smigaj i opowiedz pozniej jak bylo aparat wez CZEKAMY NA FOTORELACJE

2 miesiace treningow , start z metka polska waga z 65 na 107kg zastanawia mnie caly czas ile z tego to miesnie byly oczywiscie wszystko spadlo pozdro

Oto poprawiona dietka : Aerob. 30-60 min Śniadanie : 7 Ser biały 100 g 1 kromka 20 g mleko 250 ml kal. 309 II śniadanie : 11 Tuńczk 133g Ryż 100g Sałatka Oliwa z oliwek 25g kal. 795 III posiłek: 13 Kefir 400 g Musli 50 g Orzechy wł 25 g kal. 552 Obiad: 16 Kurczak 200 Sałata z jog. nat. Makaron kal. 797 Trening: 19 [...]

wladcy deszczu (Liverpool - Anglia) oraz tucznicy na malaronie (Milan - Wlochy) to tekst kumpla zeby nie bylo

[...] hehe, wkoncu na opakowaniu pisze "preparatu nie nalezy mieszac z kofeiną oraz kawą" a znajomi straszą, "po***ało ci pić to z kawą, będziesz miał nadciśnienie" ale jak nie pić z kawą jak tak słodko rozp*****la aaa jeszcze jeden mówi: "arginina odkłada się w mózgu" Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-05-23 14:22:18

ooo boze I Ty mi chciales pomoc Rozpisujac mi jakis cykl a sam nie wiesz czy po omie sie puchnie na ryju ? Tak, puchniesz na twarzy. Cynk pomaga na to. A o skutki uboczne nie ma sie co pytac dsdamian - i on mi chcial pomoc do tego w moim problemie dsdamian dsdamian Zmieniony przez - EldoX w dniu 2007-05-23 19:56:50

[...] oczywiście po angielsku, bo koleś myśli, że tak brzmi mądrzej - ale jak sobie to przetłumaczysz, to wychodzą idiotyzmy i nieśmiertelne "KC Kasiu / Gosiu /Ewuniu etc" ale najbardziej i tak w****ia jak ktoś sobie wstawi pionowy opis no to ****a***** strzela człowieka normalnie Zmieniony przez - wallaceban w dniu 2007-05-24 19:30:39

Rosa kazdy z Poznaniaków, chiałby dostać takiego Warszawiaka w swoje rece, wiec sie nie dziw,ze ludzie czają czy jakiś nie zabładzi Swietowanie po meczu na stadionie trwało długo,zawodnicy Lecha wspaniale sie wkomponowali i świętowali z każdą częscią trybun 5 minut Masz racje dla kibiców Lecha, mecz z Legią jest najwazniejszy w roku Wynik [...]

Przed chwila wrocilem z internatu Mama byla tydzien tmeu na wiwiadowce wiec sie niespodziewqam milej wizyty jak wroci z pracy Wczoraj przed treningiem wzialem 1 paczke nitroxa pobudzenie,motywacja,pompa tak jak ostatnio. Produkt godny uwagi Polecam z czystym sumieniem

Płatki oswiane 100g 12/7/62 Mleko 2% 210g 7/4/10 Orzechy włoskie 40g 6/26/1 Ser twarogowy chudy 50g 10/0/2 12:00 drugie śniadanie Chleb żytni razowy 150g 8/3/68 Ser twarogowy chudy 50g 10/0/2 + warzywa Szynka z indyka 40g 7/1/0 15:00 obiad Pierś z kurczaka 100g 22/1/0 Dlaczego tu nie ma ww? Oliwa z oliwek 25g 0/25/0 Sałata 20g Kukurydza [...]

[...] przeciwnika. Ale człowiek uczy się na błędach. perfidne kłamstwo ale nie będę sie rozpisywał na temat federacji, bo ten temat jest już strasznie nudny... Ciekaw jestem też tego studiowania " znawca sorry czorcia, nie widzialem calej tej dyskusji tylko od razu dalem Wyślij wiadomość... Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-05-26 17:02:34

_______________8888OOO8888888888888888888888888 _____________8888OOOOOO8888888888888888888888888888 ____________88OOOOOOOO888OOO8888888888888888888888888 __________88888888OOOO8OOOOOOOOOOO88888888888888888888 ________888 8OO888888OOOOOOOOOOOOOOOOOO88888888888___888 ___________88OOOO88888888OOOOmOOOOOOOOOO88888888888____8 [...]

Madaf***a ee ?

czytałem to http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html podoba mi się, ale nie wiem jak dobrać ćwiczenia - np nie udaje mi się szeroko podciągać na drążku... poza tym nie rozumiem o co biega z ciezarem roboczym i na jakiej bazie mam go zwiększać i ustalać :-% mam domyslac sie np ze w mc zrobię 15 powt 50kg, a 10 powt [...]

dobra jak z ceną i tyle

[...] karnitynę, na której opakowaniu jest napisane, że traci się sto tysięcy procent więcej tłuszczu? Niech się Twoja mama zastanowi i pomyśli logicznie. Kilogram tłuszczu to ok 7000kcal (dla porównania możesz podać jej teoretyczne zapotrzebowanie kaloryczne), te kalorie trzeba spalić, inaczej się nie da, nie można wypocić, wysikać. Żeby organizm [...]

malutka, patrząc na twój profil, w wielu rzeczach się zgadzam szczególnie jeśli chodzi o węgle ale facetów to wolę takich "długowłosych" zmęczonych życiem