7

Co do stuffu to sie przerazliwie szybko kończy. Mono zostało mi moze ja wiem góra 150g, nie wiem jakim cudem , moze miarka jest za duża, no cóz najwyzej jade na fazie nasycenia od miecha Bialko tez sredniawo jesli chodzi o ilosc, truskawa na wykonczeniu praktycznie, wanilia jakies 2/3 zostało moze mniej Prawodpodobnie nie starczy towaru na [...]

elo siema nie bralem udzialu w zadnych wyborach i znowu znalazlem sie na liscie to wybory prezydenckie ??

hehehe

Dzięki detonator. T-FIGHTER, nie chcę iśc do zwykłego woja. To zawsze jest rok w plecy. Jeśli macie jeszcze jakieś informacje na temat szkół wojskowych to piszcie. - Po pierwsze z takim nastawieniem to zapomnij o wojsku i to służąc w jakim kolwiek korpusie.Myślisz że nawet po szkole oficerskiej to gdzie trafisz Grom albo Formoza się marzy co [...]

Jak na moj rozum () HGH + insa + SAA ... innej opcji nie widze pod zadnym pozorem

znalazlem art o igf-1 ostatnio interesuje sie tym z dnia na dzien coraz bardziej metka mnie wogole nie kreci kurcze , link dzialal jeszcze kilkanascie minut temu , ale cyrk Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-04-25 23:16:52

gratulacje Michal Twoja kobieta nic nie powie bo sie nie dowie p.s. uwazaj na to zeby Cie nie uzadlila

ja bym takiej nie ubrał ! nie smigalem w t-shircie bo by frank w kompleksy popadł rozumiecie xD

Płatki owsiane 100g 12 7 70 366 Serek wiejski 250g 20 1 4 200 Oliwa z oliwek 10ml x x x x Rodzynki orzechy Mleko/kakao 32 20 75 566 Dużo masz serka wiejskiego w diecie. Tutaj daj np. jajka. Oliwa tutaj niepotrzebna, wystarczą orzechy II posiłek Serek wiejski 250g 20 1 4 200 Bulka+ser/szynka Gainer 100g 14 4 70 367 Tutaj daj chlebek [...]

I posilek Płatki owsiane 100g 12 7 70 366 Serek wiejski 250g 20 1 4 200 Oliwa z oliwek 10ml x x x x Rodzynki orzechy Mleko/kakao 32 20 75 566 Dużo masz serka wiejskiego w diecie. Tutaj daj np. jajka. Oliwa tutaj niepotrzebna, wystarczą orzechy Ja ten serek uwielbiam a 250g to malo a to ze ma w 100g 9,5g bialka to ok :D [...]

a c juz ma zzsta ?

1)Śniadanie 07:00 -Mleko 250g(szklanka) - 8,25g(bialko), 8g(tluszcze) , 12g (weglowodanow) -Pltaki kukurydziane 25g - 1,7g(bialko), 0,6g(tluszcze), 20g --> zamien na płatki owsiane wiem ze z poczatku niedobre przyzwyczaisz się -Banan 1szt. dodaj sera CHUDEGO jakies orzechy , trochę olivy 2)2 Śniadanie(szkoła) cos około 10:00 -2 Kmromki [...]

[...] po treningu silowym 3x50 do tego 3 razy w tygodniu lekka przebieżka 4-5 km.Raz w tygododniu podciaganie 3xmax selekcja do 1 PSK w Lublińcu ocena Bdb pzdr.i życze szczęścia koledze. Zmieniony przez - Tankowiec w dniu 2007-04-27 21:06:41 Zmieniony przez - Tankowiec w dniu 2007-04-27 21:10:54 Zmieniony przez - Tankowiec w dniu 2007-04-27 21:12:54

[...] i kreta w podwojnej dawce, dalem wejscie na metce a propa na koniec - cel, lepsza, i trwala jakosc, jak się na takie cos zapatrujesz/zapatrujecie ;) pzdr. 1-4 metax 20 ed 2-7 enan 200 e3d 5-6 prop 50 e2d 7-9 prop 100 e2d 10 prop 50 e2d 7-12 wino 30-40 ed dadza rade 2 orale... 1.WIEK: 19 2.WAGA: 86 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: [...]

3 piwka, rzeczywiscie wielki wyskok . Biedna Madzia. Samemu pijąc do lustra 0.7 dobrej polskiej wódeczki, to nazywam wyskokiem. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-04-28 14:46:55

http://karaoke.31337.pl/ ---> fajna gra pozdro

ŚNIADANIE (ok. 7:10): - płatki owsiane 70gr / (9/43/5/256) - 2 jaja całe ok. 100 gram / (26/2/20/238) /COS ZLE OBLICZONE BIALKO Z JAJ, BO W 2 JAJKACH JEST 12 G BIALKA A NIE 26 II ŚNIADANIE (ok. 11:35): - ser biały półtłusty ok. 80 gram / ser żółty / (17/3/4/106) / (21/0/0/300) - chleb razowy 3 porządne skiby ok. 100gr / chleb zwykły / [...]

Tooncar "21" jest to cw na biceps ktore robisz tak: - 7 razy unosisz z dolu sztange do kata prostego i w do i tak 7 razy -nie robisz przerwy tylko odrazu dajesz 7 razy od kata prostego do gory -i znowu bez przerwy dajesz juz pelny zakres ruchu "21" dalem ci tak na dopompowanie bicka

insa jest jak powietrze wbijasz w siebie i chcesz wiecej

dobry dobor srodkow jednak w 7 tyg bedzie bardzo duzo tescia jak na Twoj staz... ja bym to tak zrobil 1-4 metax 20 ed 1-7 enan 250 e4d 8-10 prop 100 e2d 11 prop 75-50 e2d 7-12 wino 30-40 ed clena mozesz uderzyc albo podczas cyklu albo po ale jezeli chcesz robic dobra redukcje i nie tracic mieska to radze na cyklu w tygodniach: 7-8 11-12