7

Kilogram: 0.03 Gram: 30 Litr: 0.025 Szklanka: 0.1 Łyżka: 1.7 Łyżeczka: 5 Mililitr: 25

Idealna waga w/g Pottona 40.85 Idealna waga w/g Lorentza 44.75 Idealna waga w/g Broca 38.7 Maksymalna waga 51.12 Minimalna waga 37.83

Pikaczumpa zepsules

Z dodatnim bilansem kalorycznym

[...] odżywianie (regularne) 2- Sen (minimum 8h) 3- Unikanie stresowych sytuacji 4- Aktywność fizyczna (np:trening silowy typ:przysiady,martwe ciagi,wyciskania itp) 5- Ograniczenie spożywanego alkoholu,możesz napic sie raz na jakis czas (np lampka czerwonego wina) 6- Można wspomóc sie suplementem diety 7- Aktywnośc seksualna Chyba tyle ci starczy...

ale z przodu czy z tylu patrzac

okrągłe plecy ? tzn?

szorty

Wszedlem do tego tematu z nadzieją, że Ty to zrobiłeś

super

W nawiasie bierzesz jak się na kalkulatorze powtarzają cyfry np. jak jest 6,377777 6,3(7)

ławka olpran składana do pionu z rozpiętkami , prasą do nóg, gryfem 120 cm i 25 kg obciążenia za 340 zł w tym koszty przesyłki , cena do negocjacji

Dieta /SFD/Images/2016/7/16/dc300e448fde40eeb97ce041008189a2.jpg

nie ten dzial

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]

Dietę mam, juz 2 tygodnie ja stosuje, nanwszniejsze to jest zeby zjesc 2 śniadania, Np o 7(100gram plstkow owsianych z mlekiem, do tego dodaje rodzynki), a a później o 10 (250gram twarogu półtłustego z jogurtem light) 30min po pierwszym śniadaniu bialko isolate 95, o 13 odbiadek, losos/piers z kurczeaka, ryz brązowy/makaron brązowy, do tego ogórek [...]

zalezy jaki lubisz

Brak odpowiedzi

z resztą... najgorszy jest i tak brak wzajemności Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-27 19:39:12