Arnold w swoich treningach uwzglednil nastepujace cwiczenia 1.unoszenia wysokie(rwanie) 2.wioslowania w pozycji wyprostowanej 3.szrugsy moglbyscie napisac jak wykonywac pierwsze 2 z tych cwiczen ??
Jesli ktos spotkal sie z informacja o proporcjach w pozycji: herbal blend: (15 mg) - Ginger, - Passion flower - Yohimbe Produkt Dymatize Ignite - prosze o info
Mam bol w okolicy stawu biodrowego ,przy chodzeniu najmocniej boli zprzy zmianie pozycji czyli jak wstaje i przechodze do chodzenia ,a takze przy napinaniu miesni.
Witam Może ktoś z was robi papiery na instruktora piłki nożnej/trenuje i może mi podrzucić nazwy dobrych książek na temat treningu, taktyki, bo jest morze różnych pozycji i ciężko coś wybrać
Witam mialem pekniecie kosci strzalkowej w lokcki i teraz po zdjeciu gipsu moge wyprostowac reke lecz nie moge jej zgiac do konca tylko do takiej pozycji jak mialem w gipsie. Jakie cwiczenia sa najlepsze?
Witam, mam 15 lat trenuję piłkę nożną na pozycji bramkarza mam 184 cm wzrostu i ważę 66 kg co zrobić żebym przytył i czy jest mi potrzebna większa waga na mój wiek ?
czy przy wyciskaniu sztangi na ławce poziomej trzeba opuszczac sztange do klatki czy mozna tylko do pozycji jak ręce ułozą sie w pozyci 90 stopni ?chodzi tu o kąt między bicem a przedramiem:)
ile czasu trzeba ćwiczyć w piłką nożną żeby być piłkarzem na poziomie 1 ligi ?jakich umiejętność trzeba ćwiczyć najwięcej na pozycji ofensywnego pomocnika ?czy szybkość musi być podstawową umiejętnością piłkarza?
Wyczułam guzek na brzuchu pod piersiami gdy go nacisnę to zaczyna bolec,lecz jest wyczuwalny tylko jak mam naprężone ciało w pozycji leżącej .Co to może byc i czym jest to spowodowane że on się pojawił Marta.
Witam , mam pytanie . Gdy sparuje z kolegami z sekcji to cały czas chowam się za garda i kontruje tylko na ślepo , cały czas w takie skulonej pozycji ... , minie to z czasem?
Witam Czy robiąc Uginanie na biceps na modlitewniku biceps jest wtedy skrócony i główny nacisk jest przełożony na jego głowę krótką? Czy jest jakby w neutralne pozycji. Jak jeszcze można lepiej zaangażować głowę krótką aby poprawić ten biceps na szerokosc?
Bolą mnie strasznie plecy, na dole. Nie moge sie schylac ani dłużej siedziec, a prace mam siedzącą niestety i jest to dla mnie bardzo uciążliwe. Jedynie lezenie w jednej pozycji pomaga.. Co robic, do jakiego lekarza man iść aby mi pomógł?
Arnold w swoich treningach uwzglednil nastepujace cwiczenia 1.unoszenia wysokie(rwanie) 2.wioslowania w pozycji wyprostowanej 3.szrugsy moglbyscie napisac jak wykonywac pierwsze 2 z tych cwiczen ??