[...] 81g węgli Posiłek przed treningowy 14:30 -Kasza gryczana 140g -Tuńczyk w oleju 120g + jakieś warzywka, pomidor, ogórek, co znajdę w domu.. one mało ważą więc nie uwzględniam 698 kcal 51 g białka 15g tłuszczu 89g węgli Posiłek po treningowy 17:00 (od razu po treningu w celu uzupełnienia energii) -2 banany 240g 228kcal 2g białka 1 g tłuszczu 53g [...]
Czekoladowe muffinki z jagodami: 1. 300 gram banana 2. 4 jaja 3. 40 g kakao 4. 100 gram mąki ryżowej 5. jagody z podanych proporcji wyszło 9 babeczek Wszytsko zblendować, przełożyć ciasto do foremek, wyłożyć jagody na wierzch i piec 20 min w 200 stopniach. Można sobie dosłodzić ciasto jak kto woli (bo od kolegi usłyszałam: "dlaczego to [...]
[...] Kupiony jako używany od pierwszego właściciela. Dodatkowo na wyposażeniu: mata, firmowe pudło, instrukcja. Preferowany odbiór osobisty, ew. możliwość dowozu w ustalone miejsce. Tel. kont.: 602 698 303 po godz. 16 Cena 850 zł http://allegro.pl/orbitrek-york-x720-platinum-i2023450716.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6abeddda968e439da17bd8922a21eaab.jpg
Witam. Jak sadzicie, powinienem zacząć trening na mase czy redukcje. Wolalbym mase, ale nie wiem czy tluszcz widoczny na zdjeciach nie bedzie w tym przeeszladzal. Jak uwazacie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 81 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: od czasu do czasu Uprawiane inne sporty: kiedys cos Dostęp do [...]
[...] stalowym oplocie . Dodatkowo moge dorzucic za darmo Gmole a takze kask shoei Xr 800 rozmiar 67 (z doplata 480 zl cena sklepowa to okolo 2000 tys zl ). Jest to idealny motocykl dla poczatkujacych jak i dla ludzi z wiekszym motocyklowym starzem poniewaz jest latwy w prowadzeniu , niezawodny ale takze potrafi pokazac pazur . moj nr tel 698 490 986
Cześć, przeszukałem miliony diet, ale nie znalazłem nic optymalnego dla siebie, ostatnio robiłem pomiar tkanki tłuszczowej i innych parametrów i no jest tragedia, ostatni rok się zapuściłem, ale od prawie miesiąca regularnie znowu trenuje na siłowni, klepie Cardio 3 razy w tygodniu. Wypiszę tutaj teraz parametry i zaraz dokończę. Wiek: 20 Wzrost: [...]
Witam zrobiłem sobie dzisiaj ogólne badania które wstawię niżej żeby ktoś z was zerknął , widzę że mam mocno podwyższone D-dimery lekarz każe mi brać obowiązkowo acard/polocard 1 tab dziennie do momentu wizyty u chirurga ogólnego ja nie mam pojęcia skąd to się bierze.. Ćwiczę regularnie , mam zbilansowaną dietę itd.. Czy w tej sytuacji powinienem [...]
[...] do Nas. Polecamy bluzy bawełniane,które mamy w promocji, bardzo ciepłe z kapturem i kangurką lub kapturem i suwakiem w kolorach szary melanż, grafit lub czarne. Tel. 790 698 622 lub email: [email protected] Ustalimy szczegóły, zobaczymy logo i oszacujemy cenę bezpłatnie. Cenowo przebijamy konkurencję. [...]
W dniu 3 Czerwca na Stadionie Miejskim podczas Dni Lubrańca odbędzie się Turniej w Wielokrotnym Wyciskaniu Sztangi Leżąc (bez sprzętu wspomagającego). Ciężar do wyciśnięcia: Kobiety 1/3 własnej masy ciała Mężczyźni ½ własnej masy ciała Kategorie wiekowe : Kobiety do 18 lat, 23 lat i powyżej Mężczyźni do 18 lat, 23 lat i powyżej Minimalny wiek [...]
[...] ok. 220 cm długości i 12 kg wagi = 200 zł. 10).Wyciąg na grzbiet - góra + dół + 3 różne uchwyty = 500 zł. 11). 12 krążków na sztangę : 4 x 20 KG + 4 x 15 KG + 4 x 2.5 KG = OK. 150 KG. = 600 zł. Wychodzi wartość : ok.3000 Jeśli weźmiesz jako całość to sprzedam za 2500 zł. Po szczegóły zapraszam na prova : [email protected] Kom : 698-208-637
[...] do Nas. Polecamy bluzy bawełniane,które mamy w promocji, bardzo ciepłe z kapturem i kangurką lub kapturem i suwakiem w kolorach szary melanż, grafit lub czarne. Tel. 790 698 622 lub email: [email protected] Ustalimy szczegóły, zobaczymy logo i oszacujemy cenę bezpłatnie. Cenowo przebijamy konkurencję. [...]
[...] gryfy prosty oryginalne - ok. 200 cm długości i 12 kg wagi = 200 zł. 10).Wyciąg na grzbiet - góra + dół = 500 zł. 11). 12 krążków na sztangę : 4 x 20 KG + 4 x 15 KG + 4 x 2.5 KG = OK. 150 KG. = 600 zł. Wychodzi wartość : 3700 Jeśli weźmiesz jako całość to sprzedam za 3000 zł. Po szczegóły zapraszam na prova : [email protected] Kom : 698-208-637
[...] Sega GT2002 .......... 13. Yager .......... 14. Medal of Honor......... To w 90 % same hity , płyty w idealnym stanie. Dorzucam jeszcze 3 płyty CD-rw z DOA 3 , Dead to Rights oraz Crazy Taxi 3. Więcej informacji pod numerem 0501-698-741 członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"
[...] do Nas. Polecamy bluzy bawełniane,które mamy w promocji, bardzo ciepłe z kapturem i kangurką lub kapturem i suwakiem w kolorach szary melanż, grafit lub czarne. Tel. 790 698 622 lub email: [email protected] Ustalimy szczegóły, zobaczymy logo i oszacujemy cenę bezpłatnie. Cenowo przebijamy konkurencję. [...]
[...] oryginalny - ok. 200 cm długości i 12 kg wagi = 100 zł. 10).Wyciąg na grzbiet - góra + dół = 450 zł. 11). 12 krążków na sztangę : 4 x 20 KG + 4 x 15 KG + 4 x 2.5 KG = OK. 150 KG. =450 zł. Wychodzi wartość : ok. 2800 Jeśli weźmiesz jako całość to sprzedam za 2300 zł. Po szczegóły zapraszam na priva : [email protected] Kom : 698-208-637