Galaxus czyli jakieś daa starczy ? Też mam Mk 25mg to bym poleciał i dokupił oste tylko czy 20mg a 30mg jest jakaś duża różnica? DAA starczy, chyba że masz większy budżet to możesz jeszcze coś wrzucić ale nie będzie to konieczne. Ja się bawiłem w różne ziółka i udało mi się podbić teścia ciut ciut ponad normę biologiczną. Jak wiadomo za wiele nie [...]
Po powrocie wyjadanie resztek ;) 1. Mielone z makaronem kukurydzianym 2. Gofry 3. Ziemniaki gotowane z miesem z rosolu 4. Jaglanka z truskawkami 5. Ziemniaki pieczone z indykiem, marchewka z pomarancza /SFD/2016/8/18/856e7ba29ebc46c3a9a16fe7cb5e35d3.jpg /SFD/2016/8/18/20bb304e76174af485f14492e165f6d0.jpg [...]
Brazil v France (HQ) FIFA World Cup 2006 - Quarter-final - Sat 01st Jul 2006 First half : Codec : Xvid - Format : 640x280 - Rate : 246 kbps (29 fps) Size : 698 Mb - Runtime : 00:49:34 - English comments (ESPN) http://rapidshare.com/files/150859035/quarterfinals.brazil.vs.france.cd1.part1.rar.html [...]
[...] na tej ilości kcal redukować. Pamiętaj tylko o dobrym doborze produktów. Te dwa warianty bym rozłożył tak : Niższy : B - 194 g - 776 kcal, W - 300 - 1202 kcal, T -77,6 - 698,4 kcal - razem: 2676 kcal. Wyższy : B - 194 g - 776 kcal, W - 339 - 1358 kcal, T -77,6 - 698,4 kcal - razem: 2832 kcal. Wybierz sobie opcje, jaką chcesz, w niższej [...]
[...] Czas Zmęczenie Spalone kcal Tętno średnie Tętno maks Tenis 18:00 2:00 6 /10 698 107 146 Dystans: 5750m mimo dość sporego zimna udało nam się dziś zagrać jutro ze względu na prywatne tematy wyjdzie [...]
Paatik tych biegów to mi bardzo szkoda, bo miały super atmosferę, fajne nagrody za podium a przede wszystkim przy okazji biegi dla dzieci. Starszy dzięki temu startował regularnie, teraz już prawie wcale nie startuje bo nie ma gdzie, Młodsza też nie będzie miała okazji :-( Wczoraj krótki prosty trening zrobiony, później wrzucę a teraz trochę na [...]
Paatik akurat te zioła to nie odchudzające, tylko tak ogólnie wzmacniające i na przeziebienie - liść maliny, porzeczki, brzozy ;-) Szajba idzie jeszcze jedna paczka z innego źródła, może będą lepsze %-) 3.11 niedziela Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich Tradycyjna piątka - 5,7km Rano samopoczucie trochę lepsze, wzięłam ibuprom i pojechałam ;-) [...]
[...] wszystko było planowo i nawet udało mi się przesiąść na wcześniejszy pociąg, o tyle właśnie ten drugi zafundował mi dodatkowe 50min podróży. Garmin sen: 6h 56min kroki: 5 698 dieta 1. Trzy naleśniki orkiszowe z masłem orzechowym i dżemem owoce leśne, jabłko, mango 2. Gorąca ciemna czekolada, croissant z kremem pierniczkowym 3. Chłopski garnek [...]
Sobota: cały dzień na zakupach... matko ile ludzi 1. 3 jaja, chleb gryczany, masło 2. Wieprzywina, ryż, warzywa w sosie sojowym 3. Pizza moja z chorizo, mozarella, warzywami + lód (okropny) Dziś: 1. Omlet jaglany, z masłem orzechowym, bananem, 2 jaja 2. Udko z kaczki z frytkami z ziemniaków 3.? 1. martwy ciąg 4x10 10x40/10x45/10x45/10x47 [...]
'Big Ramy' 12 tygodni przed /SFD/Images/2016/6/26/1910390420214cc3b92e32da73436ade.jpg Steve Kuclo 14 tygodni przed /SFD/Images/2016/6/26/804713a8712f4c318b21b2a2ce3867c2.jpg David Henry 12 tygodni przed /SFD/Images/2016/6/26/484f0fd766df46e09989129b0cf12cb3.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-06-26 11:38:49
hmm, a gdzie jest najwięcej omega 9? piątek: 1. whey, jaglane, orzechy brazilijskie, wiórki 2.zapiekanka z ziemniaków, mięso mielone, marchew, cukinia 3. pizza z piersią z kuraka, mozarella, papryka 1 852,0 kcal 126,4 gB 151,3 gW 83,4 gT W sobotę miała być słka, ale przyszła @ i się nie dało.... sobota: 1. Omlet jaglany z bananem i masłem [...]
starałam się jeść jak najbardziej miekkie produkty. Ząb się uspokoił, chyba trutka zadziałało, mam nadzieje, że do następnej wizyty to się utrzyma. Piątek: 1. Shake- jaglane, banan, whey, kakao, wiórki, olej kokos, trochę mleka 2. Mielone wołowo-wieprzowe, ziemniaki, warzywa, oliwa z oliwek 2. Pancakes z mąki ryżowej, jogurt grecki, 10gwhey 3. [...]