666

10 Grudnia: 666.095 + 14.439 = 680.534 /SFD/2018/12/10/e6a0cdd92a3543a4a1a11fd3ee87a172.jpg

666--- nie za bardzo mi sie to podoba czy masz to samo na mysli co ja??? Uśmiechnij się!!! ... i tak przeznaczenia nie oszukasz

Siema. Lecę z masą, waga 68. Juz mnie nieźle zalewa ale ciągnę do końca kwietnia. Najwyżej uleje mnie jak świnię i będę e miał co redukowac ;-). Tak to się teraz prezentuje. /SFD/2024/3/4/dc1621ffe03a4d02bb1f5845936bebf4.jpg /SFD/2024/3/4/d8e0b62334fb4d0fbaa8423b49a27144.jpg Zmieniony przez - czarus11a w dniu 04/03/2024 13:27:26

Grucha 666 spokojnie !

[...] czyli takich, w których wykonywaniu działa jedna para mięśni. Ćwiczenia złożone, tzn. wielostawowe są najlepsze na masę, a zarazem podstawą FBW, więc to sobie przemyśl. Alucard 666 dobrze Ci powiedział, wyszukaj FBW, przeczytaj KILKA artów i ułóż sobie trening. jak nie, to przeczytaj art Mawashiego o treningu obwodowym (ACT) lub stacyjnym.

[...] dla tych poszczegolnych ludzi, ktorzy je ukladali po swoim katem. Niekoniecznie musza byc dobre dla Was. Nie mniej jednak trzeba szukac swojej drogi ale zeby taka znalez trzeba najpierw kroczyc juz wydeptanymi sciezkami. Caly skces w tym wrednym sporcie polega na znaleznieu swojej wlasnej sciezki ktora niekonicznie musi byc dobra dla innych. 666

Masz racje 666. Tak właśnie pisałem wcześniej. To programy, które były najlepsze dla i twórców. Każdy jednak może coś z nich wyekstrahować:)

Mam jeszcze pytanie odnośnie przedramion (okolice nadgarstka do połowy przedramienia) Jakie ćwiczenia wykonywać by zdobyć tam masę mięśniową, wiem że ciężko cokolwiek tam zwiększyć ale chce spróbować. Jeszcze jedno wie ktoś czy puma 666 jest jeszcze aktywny na sfd? Jak można się z nim skontaktować?

/SFD/2017/7/7/11a58ac7b5744aee90c012fb04f21dec.jpg /SFD/2017/7/7/2068d6b134b84d0aa9fa6bc50dba29d6.jpg /SFD/2017/7/7/2d79b46139bb4d6c92fb6e832ad0192a.jpg

no to lipa wyslalem na 66 6666 6666 6666 6666 6666 666

Skrzydło - rampa (wg tego co zapamiętałem i zrozumiałem z postów pumy 666 to taki sposób wykonywania ćwiczenia: stała liczba powtórzeń a ciężar się zwiększa (taka rozgrzewka) np. rampa 10p - robimy po 10 powtórzeń zwiększając ciężar w każdej następnej serii; potem gdy nie możemy wykonać 10p robimy jeszcze serie z ciężarem , który pozwoli nam [...]

Nowa odsłona graficzna DOSE :-) /SFD/Images/2016/2/19/a4163012868b476f9df6e140a3079e98.jpg /SFD/Images/2016/2/19/5fac11afe77d4359b58bda9928669069.jpg

Respekt dla Taty! zgasił wiekszosc sezonowcow Pozdro 666

666- nie do konca:) sam sobie robilem gear czasami to anavar wychodzil mi grosze i tabsy po 20mg , czysciutki przebadany towar...

[...] to wiem, tylko jak jest z odblokiem bo nie mówie tu akurat o muscle test Roberta, ale np w dziale doping jeden z uzytkowników rozdawał swoje ph na testy np Raptora. Ale jak tu sie odblokowac czy wystarczy taki odblok na bazie supli? p.s. 666 brałem kiedys od was m drola i epi, ale nie widze juz u was tam żadnych ph, całkiem z tym skończyliście?

Może to dziwne, ale po prostu nie wiem - kim dokłądnie jest Pan 666? (znaczy się wiem że wyciskaczem - ale dokładnie)?

Coz w pewnym sensie mialem zawsze takie samo zdanie jak Ambroziak i popieram je w 90%. Kiedys probowalem wyjasnic to co usilowal wyjasnic tu Ambroziam ale nie udalo mi sie. Sonbaty za to z ciebie handlowiec-przedsiebiorca wielki jak ze mnie ksiadz . 666

W sumie 666 skoro tak ciągle na mnie jedziesz że nie znam się na odżywkach i na handlu nimi to może sam otwórz sklep. Mój prosperuje przyzwoicie to taki hanlowiec jak Ty powinien robić kokosy. Wprawdzie jeden sklep już doprowadziłeś do zamknięcia (chyba że się nie zamyka choć Cyber mówił że tak) ale może na swoim pójdzie Ci lepiej SONBATY [...]

Lucek nie czuje sie zmieszany. I nie lubie jak ktos wali farmazony. 666

[...] i wybralem Dimitri kraetyne. Jak widac sie oplacilo. Dla mnie z posrod szerokiej gamy kreatyn jest ona dla mnie najlepsza. Niestety nie wybralem Olimpa bo sie na niej zawidlem wczesniej. Ciekaw jestem za to jak sytuacja bedzie sie miala teraz. Sprobje i sie wypowiem. Tylko oczywiscie za jakis czas. Narazie Olimp pozostanie srednia marka. 666