[...] typu MOSSBERG KAL.12/76 oraz SDASS IMPERATOR KAL.12/76), - 24. Załącznik do zarządzenia nr. 22 /96 Komendanta Głównego Policji z dnia 1 lipca 1996 (rodzaje amunicji kal.12 do broni gładkolufowej) Adres pierwszego autora: Katedra Medycyny Sądowej CM UJ ul. Grzegórzecka 16 31-531 Kraków Zmieniony przez - MRoshi w dniu 2008-10-19 09:29:18
[...] gold. To dieta w dni nietreningowe: I posiłek: płatki owsiane 100 g jajko 60 g białko 15 g jabłko 50 g pestki dyni 15 g ŁĄCZNIE: 23g Białko / 18 g Tłuszcz / 69 g Węgle / 531 kcal II posiłek: chleb żytni pełnoziarnisty 40 g szynka z indyka 40 g Oliwa z oliwek 5 g Ogórek 20 g Pomidor 40 g Sałata 50 g Białko jaja kurzego 60 g Ser twarogowy chudy [...]
[...] Dysk 250GB (5,4k RPM) Grafika GEFORCE GO 7150M (1071 MB!!!) Pamiec 4 GB DDR2 BLUETOOTH KAMERKA INTERNETOWA Z MIKROFONEM WBUDOWANYM NAGRYWARKA DVD PANEL DOTYKOWY PILOT SYSTEM OPERACYJNY WINDOWS VISTA HP QUICK PLAY Komputer świeżo przywieziony z USA! CENA 2,499zl Przy odległości 50 km dowóz osobisty gratis. Kontakt pod numerem 691 531 823
[...] wywozili z domu.. Edit: Jak Ty w swojej diecie obliczałeś zapotrzebowanie na kcal? Bo przeglądając dziennik widziałem miałeś wyliczone że potrzebujesz około 2000 kcal? A ja ponad 3000.. Ciągle mnie to zastanawia. Obliczając tym samym sposobem co Ty wyszło mi: (74 * 24 * 1,2) + 400 = 2 531,2 kcal Zmieniony przez - lubo1 w dniu 2008-07-28 09:59:05
I posiłek: płatki owsiane 100 g jajko 60 g białko 15 g jabłko 50 g pestki dyni 15 g ŁĄCZNIE: 23g Białko / 18 g Tłuszcz / 69 g Węgle / 531 kcal II posiłek: chleb żytni pełnoziarnisty 40 g szynka z indyka 40 g Oliwa z oliwek 5 g Ogórek 20 g Pomidor 40 g Sałata 50 g Białko jaja kurzego 60 g Ser twarogowy chudy 50 g ŁĄCZNIE: 27 g B / 7 [...]
[...] podoba - chyba brak mi pomysłów:) I posiłek: płatki owsiane 100 g jajko 60 g białko 15 g jabłko 50 g pestki dyni 15 g ŁĄCZNIE: 23g Białko / 18 g Tłuszcz / 69 g Węgle / 531 kcal II posiłek: chleb żytni pełnoziarnisty 40 g szynka z indyka 40 g Oliwa z oliwek 5 g Ogórek 20 g Pomidor 40 g Sałata 50 g Białko jaja kurzego 60 g ŁĄCZNIE: 17 g B [...]
[...] z Raichem o trofeum za gigant, ostatecznie mała kulę zdobył Amerykanin. A więc kolejna kryształowa kula dla USA. Końcowa klasyfikacja slalomu: 1. Manfred Moelgg Włochy 531 2. Jean-Baptiste Grange Francja 512 3. Reinfried Herbst Austria 450 4. Mario Matt Austria 427 5. Ivica Kostelic Chorwacja 425 Jeszcze w styczniu wydawało się, że nikt [...]
[...] 4. Szwajcaria 2394 5. Niemcy 2100 6. Szwecja 2004 7. Kanada 1591 8. Francja 1433 9. Finlandia 786 10. Czechy 531 ... 19. Polska 17 Tutaj nie ma żadnej sensacji, Austriaczki,( mimo, że żadna z nich nie zdobyła dużej kryształowej kuli), z ogromną przewagą nad rywalkami [...]
[...] W-0 Sałata 15g Razem kcal:486 14:30 Obiad Ryż biały 100g B-7 T-1 W-77 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g B-22 T-1 W-0 Oliwa z oliwek 10g B-0 T-10 W-0 Razem kcal:531 16 Trening 17:30-18:00 Po treningowy(i tutaj sugestie jakieś) 20:00-21:00 Na noc Ser twarogowy półtłusty B-19 T-5 W-4 Razem kcal:133 Dzień II 7:00 Śniadanie to [...]
[...] B-0 T-7 W-0 Sałata 15g Razem kcal:486 14:30 Obiad Ryż biały 100g B-7 T-1 W-77 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g B-22 T-1 W-0 Oliwa z oliwek 10g B-0 T-10 W-0 Razem kcal:531 16 Trening 17:30-18:00 Po treningowy(i tutaj sugestie jakieś) 20:00-21:00 Na noc Ser twarogowy półtłusty B-19 T-5 W-4 Razem kcal:133 Dzień II 7:00 Śniadanie to samo co [...]
ale indeks po ugotowaniu 44 ? to super.. http://www.jedzdobrze.pl/tabele/index.php?primary_group_id=10&secondary_group_id=531&producer_id=&seller_id=&search_query= Tam jest napewno blad (zreszta nie pierwszy w tej tabeli). Niemozliwe ze IG sie nie zmienia po ugotowaniu. Dobre zrodlo protein to nie jest. Traktowalbym to jak zwykle [...]