500ml

Dieta 27.08.2015 1. 125g płatków owsianych górskich + 500ml mleka + 60g ananasa + 35g rodzynek + 45g izolatu 2. 100g ryżu basmati + 225g piersi z kurczaka + 20g oleju slonecznikowego + warzywa 3. 120g makaron spaghetti + 250g miesa mielonego z szynki + sos bolognese lowicz 4. 2x BigMac + 300ml CocaCola + duze frytki + male frytki %-) 5. 100g [...]

[...] + 250g sera bialego + 30g masla orzechowego 3. 100g ryżu basmati + 225g piersi z kurczaka + 20g oleju slonecznikowego + warzywa 4. 125g płatków owsianych górskich + 500ml mleka + 60g ananasa + 35g rodzynek + 45g izolatu 5. 600g ziemniakow + 250g miesa z szynki + warzywa A i dwa takie jogurty zjadlem - fajna sprawa bo zawsze to dodatkowe [...]

[...] foto nizej dla Ciebie %-) ASNF - tu je Polska, tu ludzie utalentowani potrafia ukrasc wszystko %-) Dieta 29.08.2015: Dieta 25.08.2015 1. 125g płatków owsianych górskich + 500ml mleka + 60g ananasa + 35g rodzynek + 45g izolatu 2. 100g ryżu basmati + 225g piersi z kurczaka + 20g oleju slonecznikowego + warzywa 3. 100g ryżu basmati + 225g piersi [...]

[...] sobie rosnac ;-) e-lite - wsuwam zapiekanki ale nie po kryjomu %-) pisze tu co zjadam ;-) pw sprawdz bo mam sprawe ;-) Dieta 21.08.2015: 1. 125g płatków owsianych górskich + 500ml mleka + 60g ananasa + 35g rodzynek + 45g izolatu 2. 100g wafli ryzowych + 250g chudego twarogu + 30g masła orzechowego 3. 100g wafli ryzowych + 250g chudego twarogu + [...]

[...] https://i.imgur.com/Tz6aj9S.jpg Micha: 1) Chlebek gruziński z indykiem 2) Tosty z kurczakiem + arbuz Cardio 3) Jagodzianki z kurczakiem 4) Chlebek gruziński z polędwicą wędzoną + czekolada gorzka 5) Tosty z mozzarellą light, gouda light z masłem orzechowym i piwo 500ml Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2020-07-23 19:02:21

[...] light, 14ml lnianego /SFD/2017/5/2/ec93450e10484e7e95fe2e3b899ce618.jpg 3) 245g kury, 30g majonezu light, 14ml lnianego 4) 200g schabu chudego z grilla, 35g majonezu light + 500ml galaretki zero /SFD/2017/5/2/17991ab15d9e4eb9aa1d2c9cc7c2561c.jpg 5) 400g serka wiejskiego light, 100g owsianych, 100g banana, 55g masła orzechowego + jogurt pitny [...]

[...] Mięso 300g chleb 100g Warzywa Sos / keczup budyn 250ml melon 300g jablko 150g baton *] Cheat meal: /SFD/Images/2015/12/6/fa7a2146ad1849ceae62260f77d28b3c.jpg 500ml lodów chleb + nutella 2x bounty prazynki III posiłek: Mięso 100-150g Czekolada 85% 25g Jogurt 0%100-125g Białko z prochu 50g Mleko 100ml Olej rybi 20%10ml Suma [...]

[...] nie powinno być za wysokie, ale mam około 300-400ml wody, zależy jak się naleje. 12-15g bcaa + 30g węgli w 300-400ml wody. A to że mam mały szejker nie jest żadnym wytłumaczeniem. ;) Nie dałbym rady wypić 500ml+ podczas treningu. Moze i by poszlo, ale z beltem pod soba nie chcę skończyć. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-10 14:01:23

Tez mam karmel :) Teraz konkurencyjne forum dyskusyjne wypuscilo sosy 0kcal 500ml za 13 zl ;x

heheh nie, nie wliczam warzyw ani na redukcji a tym bardziej na masie! są dwie szkoły jedna wlicza druga nie nie ważne jaki cel choc z drugiej strony jak sie stosuje stcite diety typu CKD czy VLCD gdzie nakazują wliczać,to 99% osób wlicza ja nie,bo nie robię diet od A do Z,tylko modeluje pod swoją osobę nie robię CBL tylko cos podobnego CBL nie [...]

[...] batony i ew.lody. Teraz jak już dodaje to bardziej ww złożone bo na więcej junk food nie mam ochoty. Ostatnio jeszcze budyń na mleku wlatuje, min250ml w Dt, czasami 500ml.Więc to taka zmiana. Ale co mam zjeść ze słodkiego staram się ładować zaraz po treningu, dlatego ten posiłek wygląda jak wygląda. Sporo cukrów, więcej niż mniej fatu. [...]

[...] ani jednej sztuki. A redukcja rządzi się swoimi prawami. Noe dałem rady i musiałem kupić na przerwie. /SFD/2017/3/15/1adccffdb6574781b0b4aea3dc359dd4.jpg Wypiłem na raz 500ml i myślałem, że mnie rozniesie. Może nie dosłownie. Ale jak od 10 do 13 zawieszony w czasie i przestrzeni- tak po wypiciu- jak w środku masy. Chyba zresetowaLem [...]

[...] się kłóci. Jedno obniża. Drugie podnosi. Więc t5 biorę koło południa w dnt. A w dt przed treningiem lub też koło południa jeśli jest zejscie w pracy. A teraz zejscie z reguły jest już w środę,a nie w piątek. Zejscie = złe samopoczucie/ brak sił / zombie Mode. Osttanio 500ml Monstera stawia mnie na nogi. Tam chyba jest coś koło 120mg kofy.

No ja teraz tak 300ml plus 2-4 kawy. Na masie 3x200ml , bo białko czy Pudding zawsze tylko na mleku. Do tego w kazdy dt lub prawie każdy, 500ml budyniu.

[...] "dziwne" i ciekawilo mnie jak u ciebie z tym i czy to efekt kofy. Chcialem sprawdzic jak byloby bez kofeiny ale post bez kawy nie ma prawa bytu:-) Ja próbowałem. Nie ma opcji. Zazwyczaj ddzień wygląda tak Rano kawa W pracy kawa W pracy 500ml monster W domu kawa Przed siłownią jakiś pre-wo (staram sie bez kofy) Po siłowni kawa To faki standard

Od jutra redu. I takie coś będzie wpadać czesto. /SFD/2019/2/24/61f2ee7645ac4b2fb7e988b540e5009f.jpg /SFD/2019/2/24/5e944ffdd6064ec9976fb2696c9955d2.jpg ....chyba. Są 500ml ale znając mnie to opakowanie poszłoby na raz. Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-02-24 22:17:47 Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-02-24 22:18:33

[...] podobnie jak tydzień temu znowu padłem przed 24 a miałem zjeść jeszcze nabiał przed snem 500ml loda mnie dobiło http://imageshack.com/a/img743/11/05924d.png https://lh5.googleusercontent.com/-lTOnynDRowU/VHzevcDvIMI/AAAAAAAAHTI/0AL88gfovIw/s2048/f2t10.jpg + A1. [...]

[...] rybi 23% 20ml Na noc: ZMB6 1kap. Suma całodzienna = ~415g ww Znowu na delikatnym plusie. Przypomniałem sobie o budyniu. jak sobie przypomniałem to poszedł cały n raz na 500ml mleka. http://imageshack.com/a/img743/11/05924d.png https://lh5.googleusercontent.com/-epKiWBQKpk4/VOtOZQsApQI/AAAAAAAAHy4/UZ4PazgtxRY/s2048/f4t12a.jpg [...]

[...] 3] https://lh6.googleusercontent.com/-Ppa-BbXQ0Pk/VQ_3bJf2wvI/AAAAAAAAIEI/rocz7k9ZgII/s640/20150322_220714.jpg jakieś 500ml lodów 4] https://lh6.googleusercontent.com/-Fxa3IMwTJYs/VQ_3cItqkxI/AAAAAAAAIEQ/MifBYCqurSg/s640/20150323_014905.jpg jakieś 400ml lodów [...]

Mleka idzie 100ml,bo jednak kazeina na samej Wodzie nie wejdzie. Gdzie czasy że wlatywalo 500ml+ ed. Crx W jakim aspekcie co Lepsze? Wygląd? Psycha? Ja wolę zjeść litr lodów niż 10tostow czy 300g zelkow. Więc Cl nie dorówna cn. Ale jeśli Chodzi o formę to bez wątpienia cl. Nie ciągnie tyle wody. Nie ma nabicia ale widać jak jest jak [...]