Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej, dostałem za darmo, nie odpakowany taki oto zestaw: NUTREND Carnilife 40000 500ml + Synephrine 60 kaps. Jestem ciekaw waszych opinii na temat wyżej wymienionych.
[...] z tabletkami a dokladnie z animal flex jedna saszetka zawiera az 8 tabsow stosuje po sniadaniu 6 z nich połykam bez problemu ale 2 te koloru tak jakby zoltego utykaja mi w gardle pomimo obfitego picia wody po sporzyciu tab nawet do 500ml. Odczuwam ucisk w prawej stronie gardla przez 1h pewnie do czasu az sie rozpuszcza i splyna do zolądka.
[...] i albuminy jaj, jak również mieszaniny węglowodanów owsa, jęczmienia oraz kwasów tłuszczowych. Są także niezbędne witaminy i minerały. Zalecane dawkowanie Dodaj 70g do 400-500ml wody lub mleka wymieszaj. Zalecamy spożywanie z samego rana. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Total Breakfast Porcja 70g Ilość porcji w opakowaniu 30 [...]
[...] przed rozpoczęciem wysiłku, druga w połowie wysiłku. Poprawa pracy serca i mózgu: 5 ml dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Carnitine Liquid Porcja Ilość porcji w opakowaniu Opakowanie 500ml Zawartość jednej porcji zaw: Wartość w 100ml: Wartość energetyczna: 8 kcal Baiłko 1,3 g Węglowodany 0 g Tłuszcz 0 g L-karnityna 2400 mg
[...] 3l dziennie suplementy diety też brałem wydaje mi się że wszystko ok jak na redukcje. a co do rozwolnienia uważam że to wina mleka, kiedyś nie piłem tak mleka ale od momentu zakupu białka zacząłem mieszać je razem abo ogóle do płatków i schodziło 500ml czasami więcej dziennie i właśnie od momentu spożywania mleka powoli miałem luźne stolce
[...] treningach cardio/interwałąch na wagę 119kg i 191 wzrostu dodawałem około 40 gram i 300 ml mleka wszystko super rano również zacząłem pić mleko płatki plus znowu 300-500ml zależy od dnia ;) wypijałem około tego 1litra dziennie czasami litr starczał na dwa dni, kiedyś nie piłem mleka sporadycznie, po kilku dniach zaczęły się drobne [...]
WAGA 83 CEL MASA 1 CYKL SKONCZONY 3 DNI TEMU PROP/DECA(SILA POSZLA 20KG DO GORY,MASA 8KG DO GORY) 6:00 300ml mleka+200g ryzu 9:00 500ml mleka+100g platkow owsianch+100g orzechy wloskie+50g rodzynek 12:30 200g chleb razowy(pelnoziarnisty)+kilka plastrow szynki+saltka warzywna+300g bananow 16:00 odzywka mass xxl 17:00 trening 3 razy w tygodniu [...]
[...] i masla 50g obkladem roznie 3h bede jadl bo odrazu tego nie zjem 14:00 oddzywka ostrowit wpc 80 porcja 30gram 16-17 ryz 200g i jakies mieso 100gram 19-20 frytki 100g albo kasza 100g mleko 200/500ml roznie i pije kiedy chce z cukru wyjdzie 200gram na cala diete bo slodze herbate(czy cukier z herbaty zaliczac do diety? prosze o szczere odpowiedzi
[...] nie treningowy-porcja tego i tego tylko rano. HMB i KRE-ALKALYN firmy OLIMP to sprawdzone produkty i przy dobrej diecie i treningu mogę być pewien ich skutecznego działania? Czy porcję po treningową mogę popić napojem POWERADE 500ml? a za 30min whey protein complex. Cel 6 tygodniowego cyklu to masa mięśniowa jakościowa. Dziękuję i pozdrawiam.
[...] +warzywko 5.posilek 19/20 kasza gryczana100g,jajka 2x,jakies warzywko herbaty duzo pije i slodze wiec wyszlo ze bede spozywal 200g cukru a mleko pije kiedy chce pije gdzies tak 200-500ml nie dalo sie lepiej ulozyc diety moze macie inne rady wyszlo ok.3200-3300kcal na utrzymanie mojej masy jest gdzies ok.2900kcal waze 74kg przy wzroscie 182cm
[...] składający się z synergicznej mieszaniny naturalnych składników, które okazały się bezpieczne i skuteczne w utracie wagi. Zalecane dawkowanie Wymieszać 1 saszetkę w butelce (500ml) wody mineralnej i dobrze wstrząsnąć. Weź dwa razy dziennie, 30 minut przed posiłkiem lub przekąską. Zaleca się, aby pierwszą porcję przyjmować rano na czczo, na 30 [...]
[...] przerwy moge dodac do tego bialko i inne sprawy w miedzyczasie mam jeszcze kreatyne, przedtreningowe na pompe, aminokwasy gainery itp) SNIADANIE: 100g Musli, mleko ok 500ml(1,5%) ( rodzynki, różne ziarna ) 1 banan + 5 białek jaj 2 Sniadanie: 2 bułki graham 150g Filetu z kurczaka + warzywa Obiad: Ryż brązowy 100 gramów Pierś z [...]
[...] british tez 20 pierwsze 2 tygodnie robie po 1 pozniej zaczynam wchodzic co 5 dni chcialbym wiedziec kiedy odblok ile po nalezy robic czy o razu i czym : 100g Musli, mleko ok 500ml(1,5%) ( rodzynki, różne ziarna ) 1 banan + 5 białek jaj 2 Sniadanie: 2 bułki graham 150g Filetu z kurczaka + warzywa Obiad: Ryż brązowy 100 gramów Pierś z [...]
witam czy na diecie if (jem,nie jem) wystarczy mi 1000-1250KcaL w oknie żywieniowym? Jadłospis Twaróg chudy 250g z miodem lub jagodami 8 kromek chleba zwyklego Białko z mlekiem 1,5% 250ml Plus 100gram płatków kukurydzianych z mlekiem 300-500ml Kcal - 1200kcal. B- 120g. T-10-20 W-190
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z serem białym lub coś innego co jest dostępne 2 śniadanie w szkole: sałatka wędzona pierś kurczaka,ryż,płatki zbożowe, owoce i jogurt naturalny do tego kilka kanapek i z 500ml szejku 3 przed treningiem: Tu właśnie jestem zdany na to co przyrządzi Mama :) + do tego 2 danie lub jakieś przekąski 4 po treningu: Szejk 700ml 5 podwieczorek: Staram [...]