[...] receptory witaminy D, dlatego wraz z pokarmem wprowadzając do organizmu kilkaset jednostek międzynarodowych (J.M.), daleko niewystarcza by osiągnąć odpowiedni rezultat. W jednej porcji powinno znajdowac się aż 5000 J.M. witaminy D3, ta dawka jest optymalna wedle najnowszych badań naukowych. Zmieniony przez - Hackney w dniu 2012-11-15 12:36:38
[...] preparat witaminy K masz na myśli, bo w Polsce jest w największej dawce - 100 mcg. Dobrą opinią cieszy się Super K LifeExtension, ale nie wiem - jak z dostępnością. Tam jest 2100 mc, w tym - 1000 mcg K2. Spotkałem się gdzieś z opinią, że najlepszy stosunek D do K - to 1 do 10. Czyli na 5000 jednostek (125 mcg) witaminy D - Super K byłby ok.
[...] plus DHEA i reseweratrol plus ekstrakt z granatu. W drugim - najlepsze opinie zbiera mielona kozieradka. Żeń-szeń Olego jest tani jak barszcz i przy tym w wysokiej dawce - 200 mg standaryzowanego ekstraktu. A w tej Super K jest nawet łącznie (sprawdziłem) 1100 mcg K2 (w formie m-4 i m-7), więc 1 kaps na 5000 j.m. witaminy D byłaby w sam raz.
Chodzi oczywiście o żeń-szeń Olimpu. O dawkach i preparatach już mówiliśmy. Chłopaki stosują najczęściej 5000 jednostek (125 mcg) witaminy D, a że stosunek D do K powinien wynosić w przybliżeniu 1:10, dlatego dobra będzie tu Super K LifeExtensin, zawierająca 1100 mcg K2.
Co do hcg to tak pozwala wrocic do produkcji testa przez pisanki. Dobrze nawet przybic 10 000 na 4 rozbite bo nie kazdemu te 5000 starcza i później moze byc ciezej wrocic do normy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chcesz mi powiedziec, że teoretycznie zacznę rosnąc dopiero od 3500 kalorii? :o Wydawało mi się dość sporo i dlatego pytam. Zakladajac ze bede dokladal po 100 dalej przez mase, to dojde do prawie 5000 kcal?
co 6 tygodni wbijac HCG w jeden dzien 5000 ? czytalem ze np po cyklu trzeba brac HCG 1000 j.m co 3 dni np 2 tygodnie ;p nawet nie wiedzialem ze tak mozna w czasie cyklu brac pewnie zeby wszystko gralo dobrze i nie zablokowac sie az tak mocno :P dokladnie kiedys to byl standard brania SAA max 7 tyg np :) i rosli ladnie ;D
Witam jestem już 5 tydzień on. Prop 100 mg e2d. Mniej więcej za tydzień/dwa chce juz wrzucić 5000 pregnylu. I tutaj pytanie bo trzymam estriadol tak w granicach do 100. Ponieważ nie czuję żadnych objawów gino. Libido wysokie. Czy muszę zbijać estro do widełek czy nie ma problemu podczas tego HCG mieć wyższy poziom ?
[...] jaglana, makaron), zmeniaki odstaw bo maja mało kcal. Do tego dokup jakiegos gainera i wypijaj między posiłkami i po treningu. Z tłuszczy weź oliwę z oliwek, olej lniany, olej MCT, orzechy wszelkiego rodzaju. Podbijesz tym bardzo kaloryczność. Dobre są tez rodzynki i daktyle suszone. Z dobra dieta powinieneś te 5000 kcal spozywać w ciągu dnia.
[...] treningu dzienks oby od tych nadmiarów kcla nie odłożyło mi sie na brzuchu " - coś źle obliczyłeś - ja jestem ektomorfikiem i mam ok 190cm wzrostu i potrzebuje jakieś 5000-6000tyś kcal, i niemożliwe żebyś Ty potrzebował tylko 2500kcal policz sobie ile potrzebujesz kalorii takim prostym schematem - 45kcal/1kg wagi ciała i dodaj do tego [...]
Ma takie znaczenie, że po Propku robisz HCG 2 dni po ostatnim strzale, a po Enanie 10-14 dni po. Często jest spotykana buteleczka 5000 ui - wtedy możesz uderzyć 1000 ui e2d. Jako, że trudno konkretnie sprecyzować w którym dniu powinieneś uderzyć HCG po Enanie to lepiej i skuteczniej wykańczać cykl przynajmniej dwoma tygodniami Propa.
Wyniki z lat 1998-1999 (rocznik 82) 100 - 12,10 200 - 24,30 300 - 37,10 400 - 51,50 1000 - 2m50s 1500 - 4m50s 5000 - 18m skok w dal 5,30 Biegalem bez kolcow, na zwyklej zuzlowej biezni. Wyniki mi sie poprawily po intensywnych treningach z suplementacja kreatyniny. Pamietam jak przed wakacjami mialem w kwietniu jakies 38 czy 39 na 300 - z 53 na [...]
dawki rzedu 5000 moga uposledzic pozniejsza odpowiedz komorek leydiga na endogenna gonadotropine, to nic nowego, chociaz wiem ze niektorzy sobie chwala te 5000iu... 2500 to max imo, a najlepsze rozwiazanie to czeste iniekcje z 500iu i to nie tylko w czasie odbloku,a i na cyklu rowniez.
[...] się rozwiązanie poniższego typu po cyklu: 0,9g metandienon 2,5g T.Enanthate 4,5g Sustanon 1,7g stanozolol oral 2,0g T.Propinate 2ost. tygodnie cyklu ~1666iu(1/3amp. pregnyl 5000) co drugi dzień + 20mg tamoxifen - 2 tygodnie następnie przejscie na clomid 10 dni po 100mg clomid dziennie + 50-75mg provironu dziennie 10 dni po 50mg clomid dziennie + [...]
Z Jezusem to była masakra. Ale jak gostek jadł 5000 kalorii dziennie przez miesiac, codziennie to samo i praktycznie zero ruchu to wcale sie nie dziwie ze tak to sie skonczyło.