Witamina K i D - przy kuracji i PCT

O anabolicznych właściwościach obu witamin i o ich przydatności przy kuracjach i odblokach:

http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/witamina-k-czy-tak-jak-d-ma-znaczenie-dla-miesni/#more-767

Tutaj zestawiałem naturalne inhibitory aromatazy:

http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/aromataza-na-lawie-oskarzonych/#more-685

Podbijam.

D się rozpuszcza w tłuszczach nie pamietam jak K,ciekawie opisane i daje do myslenia tylko panie Sławku jak się ma kumulowanie tych witamin w organiźmie?czy za dużo nie zadziała "odwrotnie"?

K też rozpuszcza się w tłuszczach. K jest bezpieczna, a w tym właśnie cały bajer, że zapobiega efektom niepożądanym ewentualnego przedawkowania witaminy D.

Lykam teraz D3 5000iu dziennie i samopoczucie + witalnośc na duży plus.

Teoretycznie, co drugi ekstrakt ziołowy zawarty w preparatach „witalizujących” dla mężczyzn syntezę tego hormonu nasila. W praktyce jednak stosując rozmaite mieszanki trudno uświadczyć przyrostu masy mięśniowej lub siły czy też poprawy estetyki sylwetki. Owszem, w wypadku stosowania wielu roślinnych wyciągów zauważalny jest wzrost libido czy poprawa samopoczucia, jednak tutaj korzystne efekty się kończą. Z resztą owo zauważalne działanie najprawdopodobniej nie wynika z podniesienia poziomu hormonów płciowych… Dotyczy to choćby takich popularnych ziół jak tribulus czy żeńszeń. Czy więc istnieją dozwolone i bezpieczne substancje, po których spodziewać możemy się podniesienia poziomu testosteronu?

Niezwykle obiecujący wydaje się kwas d-asparaginowy. Jest to „brat bliźniak” powszechnie występującego w żywności aminokwasu - kwasu l-asparaginowego, różni się od niego jedynie konfiguracją przestrzenną i… potencjałem biologicznym. Zmodyfikowana budowa sprawia, że jego stosowanie podwyższać może poziom testosteronu u mężczyzn. Kwas d-asparaginowy poprzez wpływ na specjalne białko regulatorowe zwane StAR, może faktycznie podnieść poziom testosteronu o około 30%. Co istotne jego działanie potwierdzają badania naukowe.

Drugą substancją szczególnie godną uwagi jest – uwaga – witamina D (kalcyferol). Grupa naukowców z Akademii Medycznej w Graz (Wehr i wsp.) odkryła, że poziom witaminy D w ustroju jest dodatnio skorelowany z poziomem testosteronu. Oznacza to, że im wyższy poziom tej witaminy – tym wyższy poziom męskiego hormonu. Jest to bardzo istotna informacja, ponieważ większość zapotrzebowania na kalcyferol nasz organizm zaspokaja sam - ekspozycja ciała na działanie promieni słonecznych stymuluje wewnątrzustrojową syntezę witaminy D. Zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, gdy słońce nas nie rozpieszcza, warto wziąć pod uwagę suplementację.

A co z rozmaitymi ziołami, ekstraktami i „anabolicznymi formami minerałów”? Niestety niewiele wskazuje na to, że mogą mieć one pozytywny wpływ na poziom testosteronu. Choć suplementacja preparatami roślinnymi, cynkiem, magnezem i witaminą B6 przyczynia się do poprawy samopoczucia i libido, to marne są szanse na to, że wpłynie ona w pozytywny sposób na produkcję testosteronu. Pozostają więc dwie substancje, które warto brać pod uwagę: aminokwas – kwas d-asparaginowy i witamin D.

Association of vitamin D status with serum androgen levels in men. Wehr E, Pilz S, Boehm BO, März W, Obermayer-Pietsch B.

The role and molecular mechanism of D-aspartic acid in the release and synthesis of LH and testosterone in humans and rats. Topo E, Soricelli A, D'Aniello A, Ronsini S, D'Aniello G.

Zmieniony przez - Hackney w dniu 2012-11-15 11:20:54

W tym artykule omawiam między innymi badania mówiące o wpływie witaminy D na testosteron, jak również mówiące o wpływie witaminy K na wzrost poziomu testosteronu.

Witamina D3 - która właściwie nie jest witaminą, lecz hormonopodobnym prolekiem, dającym mnóstwo efektów, między innymi wspomagając produkcję testosteronu. Praktycznie każda komórka posiada receptory witaminy D, dlatego wraz z pokarmem wprowadzając do organizmu kilkaset jednostek międzynarodowych (J.M.), daleko niewystarcza by osiągnąć odpowiedni rezultat. W jednej porcji powinno znajdowac się aż 5000 J.M. witaminy D3, ta dawka jest optymalna wedle najnowszych badań naukowych.

Zmieniony przez - Hackney w dniu 2012-11-15 12:36:38

Hackney jaki produkt bierzesz w ktorym mozna znalesc takie duze dwaki D3? za pol roku planuje maly odblok yo nym dorzucil sobie

edit; dobra znalazlem na allleee....

Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-11-15 12:49:41

tran polecam; jako uzupełnianie O3 zamiast 65%O3 ; wiemwiem Sławek nie miał tego na myśli xd ,ale ja miałem od początku

Ja polecam raczej ommegi Olimpu. Tran jest zbytnio napakowany rtęcią, a że ta jest ksenoestrogenem, to może utrudniać wycinkę - szczególnie klaty.

A w artykule jest wszystko o hormonalnej aktywności witaminy D i K.

Ale, jak np. w witaminie D Puritana jest 1000 j.m., to można brać po kilka kapsów. Ona jest chyba tania...