50 lat

[...] Chciałbym się jak najszybciej tego pozbyć, tylko nie mam wogóle pojecia na mój plan treningowy, poniewaz dopiero zaczynam. Jestem gotowy na pełen wysiłek. Aha, mam 14 lat. Na klatke jednorazowo biore 50 kg- to mało, wiem. Z góry dziękuje za pomoc. Ewentualne rozwiązania prosze umieszczać na stronie, lub na maila [email protected]. Z góry [...]

[...] jest zbyt długa, ktoś taki ma szansę powrócić do normalnego życia. Ta szansa mu się należy. Dłuższa odsiadka nie ma absolutnie żadnego sensu. Dlaczego? Wyobraźmy sobie 25-latka, który np za zabójstwo w czasie napadu dostał 25 lat. Kiedy wychodzi ma 50 lat. Dostanie on pracę? będzie umiał normalnie żyć? Wątpię. Jedyne co mu zostanie to [...]

Nigdy nie jest za późno. Jedna kobitka u nas w klubie zaczęła mając 50 lat. I sobie radzi, jak na swój wiek, bardzo przyzwoicie.

To jest d****izmem w wieku 16 lat ładować w siebie koks .... młody zastanów się, życie nie polega tylko na posiadaniu wielkiej łapy .... Zmieniony przez - wuder w dniu 2005-10-20 23:50:37

[...] bez cwiczen bedziesz sie zle czul i cwicze tez po to zeby po kazdym treningu z dnia na dzien czuc ze jestem troszke lepszy niz bylem wczoraj ( choc miesnie to tylko czesc dazenia do doskonalosci , inteligencja podstawa ) dla zdrowia zeby w wieku 50 lat nie zdychac z przetluszenia co ponosi za soba caly szereg chorob ... dla samego siebie !!

rano przed szkołą o 6:30 200g mleka 0.5% łyżka oliwy z oliwek łyżka rodzynek 50g płatków owsianych 100g otrębów B---------- 26 T---------- 25 W--------- 120 K---------- 809 rano w szkole o 9:30 dwie grahamki z serem i jabłko B------- 10 T---------2 W-------70 K--------338 obiad o 15:00 50g [...]

[...] pewno sie oplaca!!! ja trenowalem kicka i pomimo ze zycie zmusilo mnie do przerzucenia sie na kultrystyke, to jakbym mial okazje wrocic to pomimo dosyc juz poznego wieku (20 lat na sw to troche pozno, mam 2 lata przerwy) nie wahalbym sie nawet przez sekunde. z trenowaniem w domu wiaze sie kilka powaznych problemow: jeden podtawowy to taki ze nie [...]

[...] bedzie pozniej ^^jacek ten kuponik powinien ci wejsc, pod warunkiem ze nie bedzie zadnych niespodzianek, ja wczoraj wtopilem obydwa kupony, Sporting po raz pierwszy od bodajze 3 lat przegral z Academica i to na wlasnym bosiku zreszta reszta to ktora mi nie weszla to tez byli "faworyci", bo jak ktos dobrze napisal pewniakow nie ma

a więc tak ćwicze od 1,5 miesiąca jestem juz po treningu ogólno rozwojowym i od 2 tygodni mam ten trening co napisałem wyżej brzuchu ćwicze tylko 4 x 50 brzuszków uważam ze na zime nie ma co za dużo trenować brzuszka ;) od 1wszego stycznia wezmę sie za a6w;) aha mam 16 lat około 168-169cm wzrostu waga 59kg..

[...] minimum 2.5 km to wychodze, czasami jak mi sie chce to przeplyam 4km, ale ostatnio doszedlem do wnioku zeby wiecej sztangi wyciskac ( za darmo ) niz placic za basen, dlatego tylko 2.5 km i zjazd do domu nie plywam samego kraula ( tzn bez TYR'a), poniewaz takie plywanie jest strasznie beznadziejne, tak plywalem jak bylem maly ( na pilce [...]

[...] mialem zapisane na diecie wszystsko fajnie jedzenie wchdozi ale waga stoi zwiekszylem ilosc kcal o 300 czyli mialem pocztkowe ok.2500 i dodalem 300 i nic sie nie dzieje 16 lat waga 64kg 178cm wzrostu 1 posiłek -chleb żytni razowy 100 g -mleko 2,0% 500g -oliwa z oliwek [...]

[...] treningu i realizację nowych zadań. Jednakże w sporcie wyczynowym dość powszechne są sytuacje, w których trening jest podejmowany mimo niepełnej restytucji. Dzieje się tak dlatego, że istnieją ogromne różnice międzyosobnicze zarówno we wrażliwości organizmu na bodźce treningowe, jak i w szybkości procesów restytucji . W związku z powyższym te [...]

cos dodam Wobec takich zagrożeń nasz ogranizm wykształcił mechanizm ograniczający zużywanie zapasów białkowych.Dlatego organizm tylko w 2 i 3 dniu głodówki korzysta z białek jako materiałów zapasowych. W tym czasie stopniowo we krwi rośnie poziom kwasów tłuszczowych i ciał ketownowych pochodzących z tłuszczowych substancji zapasowych.4-tego dnia [...]

[...] zaadaptowano combat SAMBO, z ktorymi mamy do czynienia w MMA i na ringach, ale tylko w jakichs 50-60% (decyzja KPZR). Dopowiem ponadto, ze (na pewno) w pierwszej polowie lat 90'tych chlopaki ze SPECNAZu trenowali w Brazylii (z tego co widzilaem na zdjeciach) elementy (b)jj i chute box. Trenowali m.in. z Wandem Silva. Knife wiesz, ze bardzo [...]

[...] POLSKIM! Witam serdecznie wszystkich z sfd.Chcialbym tylko cos napisac. Co to jest tradycja?-pytaly sie chlopy w Misiu. Ja myslalem ze tradycja to np. nasze forum.Gdzie od 3 lat opisywane sa relecje z selekcji i wymieniane uwagi. Moje posty jakie tu zamiescilem z opisu selekcji byly "dowodem wdziecznosci" dla uzytkownikow [...]

Witam mam 20 lat ale niestety nie mam w domu internetu i sie nie znam za bardzo na tych sprawachwięc czy moglibyście mi podpowiedziec jaki mam wziąść odblok i ile by kosztował po 50 tab. metanabolu?? Z góry dziekuje.

[...] jedynym moim ruchem jest to, ze ide rano szybkim krokiem ok 8 minut na parking. A tak to praca siedzaca, za kierownica itd....Jestem leniem, silownia nie dla mnie. Przez 13 lat tanczylam gimnastyke. Teraz jedynie robie opk 50 brzuszkow jak mi sie chce i czasami wypad na dyskoteke i szalenstwo. I jakos nie mam nawet sily na gimnastyke, czasami [...]

[...] którą mogę trzymać scisło ( no poza obiadem czyli piesia z kurczaka mama zamienia mi na filecki rybne w ksztalcie rybek Nie wiem czy one dobre i jakie maja wartosci ale moze ktoś napisać ). A i jeszcze dojdał będe dziennie orzechy włoskie/ nasiona słonecznika w ilosciach 50-100g. Waga 75-77 kg przy wzroscie 182-3 cm. Wiek 16 lat. Cel masa

[...] i jako uczen mam 50% taniej czyli 50zł, to anwet taniej niz u niego..no i 5 min dochodze tam anie 40 min...stronka tej sekcji to www.tkd.pl i tam dzial combat. mysliscie ze warto na to?? dla laika w sumie (te wczesniejsze posty z judo pisal moj brat z mojego konta, ja niby jak mialem kilka lat to tez cwiczylem ale juz nic nie pamietam) pozdro

Konkretne początki Jak ostatnio byłem z kumplami to oni mieli kłopoty z 50 na klate a mają 18 lat