[...] pasów, bo dorzucili kilka złotych i innych medali. Jeden z nich jest na SDF MCz. Przyznam się, głos mi się załamał i łza w oku się zakręciła mi. Aaa no i mój syn, który ma 7 lat i też walczył zdobył I miejsce w walkach. Nie chciał walczyć, ale jak mu powiedziałem, że będzie walczył z Anglikami, to powiedział - super, chcę bić z Anglikami To [...]
wszytsko daje sie na zakwasie robić, a jak myślicie jak do lat 50 czyli do czasu wprowadzenai komerycjnych drozdzy robiło sie wyroby piekarnicze? :-> Zawkas to zywa kultura dzikich drozdzy i bakterii kwasu mlekowego, jak sie odpowiednio go traktuje to w zyciu nikt nie wyczuje że masz cokolwiek zrobione na zakwasie bo wbrew polskiej nazwie kwasne [...]
wszytsko daje sie na zakwasie robić, a jak myślicie jak do lat 50 czyli do czasu wprowadzenai komerycjnych drozdzy robiło sie wyroby piekarnicze? :-> Zawkas to zywa kultura dzikich drozdzy i bakterii kwasu mlekowego, jak sie odpowiednio go traktuje to w zyciu nikt nie wyczuje że masz cokolwiek zrobione na zakwasie bo wbrew polskiej nazwie kwasne [...]
jezeli gostek ma 15-17 lat i wazy 50-60 kg to poprawieniu diety + trening + gainer 3kg moze przytyc z 3 kg ale ktos kto wazy 90-100 kg ma 20 kilka lat to jak nabierze 1kg czystej masy miesniowej to dobrze.
[...] na budowie a można być szczupłym i dyszeć po wniesieniu zgrzewki wody. Raczej to pierwsze, dodatkowo jak już wcześniej pisałem, na wytrzymałość narzekać nie mogę, pare lat gry w koszykówkę tak więc szybkość również jest oraz bieganka a swojego czasu trochę pracy fizycznej, Póki co nie myślę o żadnych kat. wagowych bo do walk/sparingów mi [...]
[...] kolorofony i wiele wiele innych atrakcji tylko na naszym Projekcie X Zapowiada się impresska pełną gębą - zapraszam każdego :) CZYTAĆ CAŁE INFO ! O 24:00 zaśpiewamy Sto lat jednemu z organizatorów, właścicielowi terenu, sprzętu itd (Sylwester Bryl), który obchodził będzie 21. urodziny! Uwaga! Jeżeli zgłosi się wystarczająca liczba osób [...]
Witam, co powiecie na to, że trener polecił mi abym ładowala sie cheat mealem na CKD 1 x w tyg sobote na jeden posilek a reszte trzymała w normie codziennej? Czy lepiej zrobic ten cheat meal na 1 posiłek i ograniczyc tluszcze do 50 gram na ten dzień? Czy macie inne propozycje? Pozdrawia Endo :) Waga : 61 Wzrost : 178 BF: 24 % Lat : 21 Silowe [...]
Żeby przytyć potrzebne mi 130 białka a zjadłam 180 czyli o 50 za dużo wegli potrzebuję 325 a zjadam 360 o 35 zaduzo nie będzie jakiś problemów z tym? Zostawić tak jak jest ważne 65 kg mam 20 lat to białko przekroczone jest z kurczaka i twarogu
[...] Każdy miłośnik starych motocykli dal by się pochlastać za to żeby mieć takie junaka całego oryginalnego. Zaczęło się od Rometa 205 którym jeździłem gdy miałem 13-16 lat. Mial niespotykany silnik gdyż był 3 biegowy :) później była jawa 50 skuter, później WSK :) później w piwnicy mojej babci odkryłem ze stoją 3 junaki ( chyba były dziadka [...]
[...] a jak przyjeżdżały jakies kontrole to gasili światła i udawali że nikogo nie ma Mięso z tamtąd było własnie wożone busami do polski, były to pierwsze prace jeszcze jak 18 lat miałem. Ale ok opowiem wam jak były produkowane te przysmaki. Zaczyna sie od wielkich mrożonych kostek z mięsem... tzn. "mięsem", bo 50% tego to tłuszcz a [...]
[...] Cotunia jak masz gazy od zjedzenia bułki, to oczywiscie zjedz wraz z nia porcje enzymów (moze to byc rowniez kawalek ananasa i papaji ) Moja kolezanka wegetarianka, przez 5 lat zyła z weganinem (zreszta sama pod jego wplywem miała przygode z weganizmem, z ktorej sie roztropnie wycofała gdy sie okazało ze zdrowie nieteges) Ten facet wyglada [...]
Czytałem, że początek koksów datuje się na początek lat 50-tych ubiegłego wieku, z czego wynika, że np. Steve Reeves, Paul Anderson czy John Grimek szczyt formy osiągali bez sterydów. Czytałem, że Grimek wyciskał 180kg, ale czy to maksymalny wynik bez suplementów (wynik z lat 40-tych)? Pecuniae imperare non servire oportet
7741167 20:06:11 chodz mam 14 lat mam duży zapał do wypalania mojego tłuszczu 20:06:16 i chodzi o to 20:06:17 zeby 20:06:35 dobra powiesz mi jak ciwiczyć bicepsy 20:06:43 jestem początkujący 20:06:50 niemam jeszcze diety 20:06:55 pomożesz kvrwa następny
[...] zapobiegać hamowaniu produkcji glikocjaminy w organizmie. (Glikocjaminy nie należy mylić z glukozaminą, która jest suplementem wzmacniającym tkankę łączną.) Na początku lat 50-tych rozpoczęto badania nad zwiększeniem ilości kreatyny w mięśniach. Lekarze karmili osoby badane różnymi odżywkami o ściśle ustalonym składzie i odnotowywali u nich [...]
Witam, mam trening akurat w dzień kiedy mam kółko przygotowawcze do egzaminu (15 lat) i kończę szkołę o 15.10. O 16 zaczynam trening. Czy dobrym pomysłem będzie zjedzenie ~50 g. ryżu + banan tak ok. pół godziny przed treningiem?
Witam mam pytanie ktore moze wydac sie glupie ale zastanawia mnie czy na 107 kg wagi i 185 cm w wieku 22 lat wzrostu wystarczy mi ok 200g bialka 300ww i 50 tluszczy?? czytalem staralem sie znalezc ale niestety nie znalazlem niczego co by mi pomoglo... mysle ze nie musze dodawac ze to redukcja... Cwicze 4 razy w tygodniu... dziekuje za odpowiedz..