50 lat

Witam wszystkich :D Trochę o mnie: Mam na imię Kamil, 20 lat, student 2 roku, zdumiewające 85 kg żywej wagi }:-( %-) i 190 wzrostu. Opisywany przeze mnie okres to akurat przerwa międzysemestralna którą bez wyrzutów sumienia wykorzystuję :D Dieta ogólnie Zdecydowanie preferuję żywienie oparte o węglowodany. Lepiej się na nim czuję i moje [...]

Witam wszystkich :D Trochę o mnie: Mam na imię Kamil, 20 lat, student 2 roku, zdumiewające 85 kg żywej wagi }:-( %-) i 190 wzrostu. Opisywany przeze mnie okres to akurat przerwa międzysemestralna którą bez wyrzutów sumienia wykorzystuję :D Dieta ogólnie Zdecydowanie preferuję żywienie oparte o węglowodany. Lepiej się na nim czuję i moje [...]

Seba81 - nie zgodzę się, co powiesz na to, że kiedy zrobiłem sobie miesiąc wybitnie lajtowy, na klatkę 30 kilo i kilkadziesiat powtórzeń w kilku seriach - i podobnie na inne grupy, trening trwał powiedzmy z 60 minut - To po upływie tego miesiąca rzeźba wyraźnie się poprawiła a poziom tłuszczu znacząco spadł. Poza tym z tym tętnem to moim zdaniem [...]

Nic nadzwyczajnego ... wiele lat temu byl pewien mlodzieniec - co wygladal jak olbrzym z Twarza dziecka ... W wieku 18 lat mial obwod ramienia blisko 50 cm ... Byl nadzwyczaj silny i wygladal niesamowicie ... --- tak tak mowa o nikim innym jak o Arnoldzie Schwarzeneggerze ---

wg mnie powinieneś kupić sobie bramkarza - Wang Dalei .Skubaniec świetny jest w bramce ale to jest chinczyk :/ Ma 17 lat,jest w klubie shanghai utd i kosztuje coś około 50 k zl. Ale ja mam go aktualnie w psv i wart jest grubo ponad 400 k zl . Jesli grasz kmitą to ten pilkarz powinien byc idealny . Oprocz niego polecam Bostocka z crystal palace - [...]

Mumin ja tez mialem lokcie rozwalone i twalo to kilka lat napisalem na forum artykuł jak je wyleczyłem "old school : stawy reanimowane" Wuchta ja mysle tak - walic rywalizacje w 3boju, zrob sprawdzain nóg za pomocą box-przysiadu bo box-przysiad dowiódł swej nieinwazyjnosci na kolana takze po prostu "podmien" piątkowe [...]

[...] nadzieję, że chociaż jednej osobie udało mi się pomóc, doradzić. Suplementy TREC godne polecenia - chciałbym uciąć wszelkie spekulacje, że pimpuję suplementy TREC. Kilka lat wcześniej również próbowałem odżywek TREC'a i pamiętam do dzisiaj jak kupiłem carbo i nie dało się wymieszać w szejkerze bo zostawała klejąca masa. Podobnie z odżywką [...]

[...] The Freak (11-3) will replace the injured Prangley and face Ivan Salaverry at UFC 50. This marks Fryklund's first trip to the Octagon in more than 2 years. Czyli po polskiemu- kontuzjowny Prangley, zostanie zastapiony przez Fryklunda, ktory powalczy na 50 UFC z Ivanem Salaverr`ą. Bedzie to pierwsze wejscie do Octagonu Fryklunda od ponad 2 lat.

[...] mieśni, ale ja go klasyfikuje na 4 pozycji, chociaż dołożył podobno do pieca parę kilo. 5.Mamdouh Elssbiay - duży, ale jeszcze trochę mu brakuje do wyższej pozycji, za parę lat będzie rządził ma Mr.Olimpia, ale to jeszcze nie ten czas. 6.Shawn Rhoden - symetryczny, dobry kształt mięśni, ale przegrywa z powyższą piątką. Na priv napisałem, ale [...]

[...] cały temat sie przekrzywia w strone odbiegajaca od tematu. Co do zrobienia 50 cm w bicepsie bez zadnych dosłownie supli,dopingu i innych nienaturalnych sposobów-tylko trening i dieta-wystarczy cofnać sie do lat przed wynalezieniem sterydów-siłacze po 50 cm i wiecej też wtedy byli... A tu kończymy wypowiedzi o dopingu-nie ten dział i temat.

no juz dobra ale jak słysze ze kulturystyka moze zajac sie kazdy nawet kto nie posiada sprzetu ani nie chodzi na siłownie tylko cos cwiczy to to sory ps moja babka cwiczy siadanie na kibel tez sie liczy czy jak wyjasnij mi to a propo ile ty masz lat 15 wiecej napewno Nie trzeba mięc 50 w łapie żeby być kulturystą/

witam was, moze nie powinienem tutaj zagladac (jeszcze) bo 30-tka jeszcze przede mna, ale blizej mi wiekowo do was niz do 16-to latkow :), dlatego bardzo prosze o pomoc. troche o sobie: mam 27 lat, 186 cm wzrostu i 103 kilo (niestety ta masa to troche takze troche tluszczyku - mam 38 cm w bicepsie, 116 w klacie, reszty nie mierzylem :) oraz tzw [...]

Scorpio - od tylu lat jest ten socjal.... i powiem ci tak na tle Holandii, Francji, Irl ten socjal jest NIEWIELKI!!! Inne kraje maja wiekszy socjal i latwiej dostepny. Rzecz druga, inna rzecz socjal dla bezrobototnych to faktycznie powoduje luke budzetowa. Ale socjal dla pracujacyh? Jak sie nad tym zastanowisz to kazdy cent ktory dadza jednej [...]

Wiek: 18 lat Waga: 58,8 kg Wzrost: 169,7 cm Obwód w biuście: 80 cm Obwód pod biustem: 76 cm Obwód bicepsa: 24,5 cm Obwód talia: 69 cm Obwód na wysokości pępka: 72 cm Obwód bioder: 92 cm Obwód uda: 53 cm Obwód łydki: 33,5 cm Jeśli wszystko ok zmierzyłam :P Dieta: - Posiłek I - po przebudzeniu czyli ok. 5 50g płatków owsianych albo jęczmiennych, [...]

[...] żeby zwiedzić całe miasto. Nie zapominajmy ,że miasto było zamieszkiwane przez 50 tyś. mieszkańców. Prawdopodobnie teren ten będzie bezpieczny do zamieszkania za około 900 lat. Dorzucam parę fotek miasta z przed katastrofy. . Kiedyś z kolegą dyskutowaliśmy na temat właśnie tej katastrofy ,ponoć w akcji ratunkowej zginęło tylu cywilów i [...]

[...] całkiem zwątpie w te zawody. Fakt faktem ze wygląda jak ogromna świnia i zero w tym piękna tego sportu ale to jest po prostu kosmiczne jak w dobie dzisiejszej farmakologii mozna rozbudowac mięśnie, i aż strach pomyślec co bedzie za 50 czy 100 lat sie działo. Taki Rammy to bedzie wtedy leszczyk Zmieniony przez - sewww w dniu 2014-03-22 11:57:58

[...] moim zdaniem pokonał,to był Tony Tucker(chodzi o formę i umiejętności)... Tucker miał pecha-jego 2 pierwsze porażki to PRIME Tyson i...PRIME Lennox Lewis-najlepszy pieściarz lat 80-tych i najlepszy 90-tych...Co za pech-złamana kariera przez najlepszych... Co do tej listy,to chodzi o style tych bokserów... 1)Foreman czołg niszczyciel(Tyson nie [...]

Witam, postanowiłem nabrać trochę siły i chce zacząć ćwiczyć. Niestety dostęp do siłowni mam tylko raz w tygodniu. Znalazłem przykładowy plan do treningu domatora SPLIT Klata: 1. Pompki na 2 krzesłach (krzesła jako poręcze) / pompki na trzech taboretach / zwykłe pompki 3s max 2. Pompki z nogami wyżej od reszty ciała 3s max 3. Rozciąganie [...]

1. Wyciskanie wielokrotne sztangi na ławeczce . Rywalizacja : - Junior do lat 20 ( 80% wagi ciała ) - Seniorzy ( 100% wagi ciała ) - Weterani ( +35 lat )( 50% wagi ciała ) W ramach rywalizacji możliwe jest zatrzymanie ruchu dowolną ilość razy w pozycji wyprostnej ramion . Limit czasowy na wykonanie konkurencji to 5 minut. 2.Wyciskanie sztangi na [...]

Jak tak patrzę na niektóre wypowiedzi to mało na plecy nie padne. "Mam 14 lat, ćwiczę 4 miesiące, a na klate biore 110 kg" "Ja jak miałem 17 lat to 120 brałem jedną ręką i jeszcze kumpel na gryfie siedział" Po co tak pier***ić? Napisz ile wyciskałeś, a nie sobie dodajesz 50 kg i wynik mnożysz x2.