50 lat

[...] zebrał 12 najczęściej zadawanych przez Was pytań o ten popularny suplement i znalazł na nie odpowiedzi. Kreatyna stosowana jest przez sportowców od pół wieku, a od początku lat 90. ubiegłego stulecia cieszy się nieustannie rosnącą popularnością. Sięgają po nią miliony sportowców, zarówno zawodowców, jak i amatorów, wierząc, że z jej pomocą [...]

[...] z mięśniami! Historia sukcesu byłych chudych bękartów http://www.t-nation.com/img/photos/311west1.jpg http://www.t-nation.com/img/photos/311west2.jpg John Iannuzzi, 18 lat koszykarz z drużyny licealnej. Waga Johna wzrosła z 80kg do 85kg w 15 tygodni. Potrafi wykonywać przysiady na jednej nodze trzymając 45kg hantle w dłoniach. Potrafi on [...]

Cała prawda o... treningu aerobowym Prawie każdy, mający coś wspólnego z kulturystyką czy fitness, słyszał o treningu aerobowym lub go wykonuje, ale przez lata narosło wiele mitów na ten temat i wiele informacji nadal nie jest właściwie interpretowanych. Czy trening aerobowy jest dobry dla kulturystów budujących masę mięśniową? Czy należy ćwiczyć [...]

[...] te wnioski,bo obijają bumów ? Wiem,to jest irytujące,znajduje się swojego faworyta on przegrywa,potem następnego i on przegrywa,no,a potem wynajduje się ,ze ten bokser z lat 80 itd pobiłby Kliczków,ale takie są fakty... Rywale Kliczków,to niesamowite BUMY.Największe w historii.Każdy mistrz z innej epoki walczył z bumem,ale nie AŻ w takiej [...]

[...] około 4,5 kilo muskularnej masy ciała. Niektórym nawet potrzeba będzie 7 kilogramów. Nie możesz mieć w bicepsie 35 centymetrów, ważyć 70 kilo i oczekiwać, że po kilku latach treningu będziesz miał obwód ramienia 45 lub 50 cm a waga pozostanie na poziomie 70kg. Wróćmy do tematu trzech centymetrów w 30 dni wymaga planu. Musi on zawierać trzy [...]

[...] Czy więc sterydy anaboliczne naprawdę są tak niebezpieczne, jak uważa opinia publiczna i część lekarzy? Odpowiedź na to pytanie jest przedmiotem debaty, która trwa od lat 60-tych, gdy pojawiły się syntetyczne pochodne testosteronu i zaczęły być potajemnie stosowane przez elitarnych sportowców. Od tamtego czasu minęło prawie czterdzieści [...]

[...] tempa wzrostu i jest największe w okresie maksymalnego wzrostu (okres niemowlęcy i dojrzewania). W wieku rozwojowym kości powiększają swoje rozmiary, a potem przez około 10 lat (do 25 roku życia) wapń odkładany jest w nich dla osiągnięcia jak największej masy tzw. szczytowej masy kości. W całym tym okresie bilans Ca powinien być dodatni. Przez [...]

Efedryna jest jedną z najbardziej efektywnych a jednocześnie kontrowersyjnych substancji stosowanych w procesie odchudzania. Jest silnym czynnikiem utraty tłuszczu oraz stymulatorem centralnego układu nerwowego (szczególnie w połączeniu z kofeiną). Jest także skuteczna jako lek na astmę. Trzeba jednak wziąć pod uwagę istnienie wielu raportów o [...]

[...] około 4,5 kilo muskularnej masy ciała. Niektórym nawet potrzeba będzie 7 kilogramów. Nie możesz mieć w bicepsie 35 centymetrów, ważyć 70 kilo i oczekiwać, że po kilku latach treningu będziesz miał obwód ramienia 45 lub 50 cm a waga pozostanie na poziomie 70kg. Wróćmy do tematu trzech centymetrów w 30 dni wymaga planu. Musi on zawierać trzy [...]

Witam wszystkich Dziś postanowiłem zrecenzować sprzęt na mojej siłowni , jest to sprzęt zbierany oraz robiony przez lata . Będę opisywał i oceniał wyłącznie sprzęt firmy KELTON . Gdy zaczynałem swoją przygodę z siłownią wielu moich znajomych polecało mi właśnie sprzęt tej firmy Kelton mówili ze jest bardzo dobry , solidny i niezawodny . Jak już [...]

[...] mniej toksyczny od metanabolu , dawka 12 mg winstrolu dziennie jest bezpieczna dla wątroby nawet do 27 tygodni . Habscheid W. i wsp. opisują ciekawy przypadek: pewien 28 latek (kulturysta) dostał żółtaczki. Przez blisko 3 miesiące brał 10-50 mg metanabolu dziennie oraz 50 mg winstrolu iniekcyjnego co drugi dzień. Mimo odstawienia SAA stan [...]

[...] zgromadził 31 przedstawicieli klubów i okręgów ze wszystkich trzech zaborów. Pierwszym prezesem PZPN wybrano krakowianina, prezesa Cracovii Edwarda Cetnarowskiego. Dwa lata później wyłoniono pierwszego mistrza kraju (Cracovia), a reprezentacja Polski rozegrała pierwszy międzypaństwowy mecz. 18 XII 1921 w Budapeszcie ulegliśmy jednej z [...]

[...] około 4,5 kilo muskularnej masy ciała. Niektórym nawet potrzeba będzie 7 kilogramów. Nie możesz mieć w bicepsie 35 centymetrów, ważyć 70 kilo i oczekiwać, że po kilku latach treningu będziesz miał obwód ramienia 45 lub 50 cm a waga pozostanie na poziomie 70kg. Wróćmy do tematu trzech centymetrów w 30 dni wymaga planu. Musi on zawierać trzy [...]

HGH Boost! to dostępny dla każdego i bezpieczny, naturalny sposób uzupełniania poziomu hormonu wzrostu. Skuteczna NOWOŚĆ - TERAZ także na Polskim rynku !!! Dr Ronald Klatz, wybitny specjalista gerontolog, założyciel i przewodniczący American Academy of Anti-Aging Medicine, konsultant magazynu "Prime Health and Fitness", udowadnia, że terapia [...]

Witam, ostatnio przeczytalem bardzo ciekawy artykul, ktory powinien zainteresowac i Was. Milej lektury! W ostatnich latach coraz więcej poświęca się uwagi nowemu rodzajowi dopingu. Doping genowy to prawdopodobna droga, którą zmierzają naukowcy w celu nie tylko zastosowania go w środowisku sportowym, ale także w leczeniu ciężkich przypadków [...]

[...] około 4,5 kilo muskularnej masy ciała. Niektórym nawet potrzeba będzie 7 kilogramów. Nie możesz mieć w bicepsie 35 centymetrów, ważyć 70 kilo i oczekiwać, że po kilku latach treningu będziesz miał obwód ramienia 45 lub 50 cm a waga pozostanie na poziomie 70kg. Wróćmy do tematu trzech centymetrów w 30 dni wymaga planu. Musi on zawierać trzy [...]

OPINIE EKSPERTÓW OPINIA INSTYTUTU ŻYWNO¦CI I ŻYWIENIA W SPRAWIE DIETY "OPTYMALNEJ" Od co najmniej 30 lat lansowany jest w Polsce i w niektórych innych krajach sposób żywienia charakteryzuj±cy się drastycznym ograniczeniem spożycia węglowodanów przy spożyciu białek i tłuszczów w dowolnych ilo¶ciach. Dieta taka polecana [...]

[...] Te walki są bliską symulacją warunków walki ulicznej. Interesujące jest, że jeśli atleta leży na plecach w czasie walki, to nie oznacza to wcale, że przegrywa. Przez wiele lat, Brazylijscy fighterzy pokazywali zdolności do obrony, kontrataku i wygrywania leżąc na ziemi. Ponieważ nasz sport staje się coraz popularniejszy na świecie, [...]

[...] skonsultuj się ze swoim lekarzem rodzinnym, znajdź endokrynologa, lekarza sportowego, albo naucz tyle żeby ich nie potrzebować za szybko! Konieczne podstawy: - Minimum 21 lat i ukończony proces dorastania! - Minimum 1 rok nieprzerwanych treningów i minimum 2 lata łącznie spędzone na siłowni - Maksimum uczciwe(!) 20% tkanki tłuszczowej (żeby [...]

OPINIE EKSPERTÓW OPINIA INSTYTUTU ŻYWNO¦CI I ŻYWIENIA W SPRAWIE DIETY "OPTYMALNEJ" Od co najmniej 30 lat lansowany jest w Polsce i w niektórych innych krajach sposób żywienia charakteryzuj±cy się drastycznym ograniczeniem spożycia węglowodanów przy spożyciu białek i tłuszczów w dowolnych ilo¶ciach. Dieta taka polecana [...]