50 lat

Witam mam 18 lat , trenuję 4 lata , waga 80kg , typ budowy endomorfik. Robiłem jakiś czas temu redukcję 17 tygodni , po czym wskoczyłem na masę i robię ją już 2 miesiące na zbilansowanej diecie. Bardziej rozszerzoną wiedzę mam w zakresie diety , suplementacji , a z treningami u mnie słabo. Mam takiego człowieka , który stara mi się układać plany , [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 68 -talia: 80? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: jest -białko: 2.0 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pol roku cypionat 300 mg week 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: wiosna 2013 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Wiek: 26 Staż 10 lat Waga 85 kg Wzrost 178 cm Cel. przygotowanie formy na wiosne Dieta : jest Stan zdrowia: zdrowy Obecna forma sylwetki: Dobra 1-10 Enanthat 500 mg EW 1-4 T3 od 25 do 50 mcg eod 1-6 Trenbolon acetat 75-100 mg e2d 11-20 mix 500 mg EW 20-26 Trenbolon acetat 75-100 mg ed2 21-25 Enanthat 500 mg EW Nie wiem jak z HCG czy dac co tydzien [...]

[...] 8tłuszczu 18ww dzienna suma wartości odzywczych 2934 kcal 207,5 białka 67,25 tłuszczu 370 ww 24 białka z roślin i 183,5 białka z nabiału mięsa i odżywki białkowej. mam 17 lat 175cm wzrostu 80 kg wagi w kalulatorze tkanki tłuszczowej wychodzi że mam 21% tkanki tłuszczowej Zmieniony przez - zwiększ mase w dniu 2012-12-09 08:58:11 Zmieniony [...]

Wyniki Miejsce Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Numer Startowy Wyciskanie leżąc Punkty Pod. 1 Pod. 2 Pod. 3 Wynik Wilks'a Juniorki do lat 16 - klasyfikacja open 1 Flis Emilia 97 UKS Eugen Knurów 52,00 1,2466 2 50,0 55,0 -57,5 55,0 68,5630 2 Zaborowska Nikola 97 UKS Eugen Knurów 59,10 1,1281 1 45,0 50,0 -52,5 50,0 56,4050 [...]

[...] pakować poważny hajs w klub jak chociażby Abramowicz,Achmetow,szejkowie z City,PSG itd. a po 2 nasze klub potrzebują masakrycznej sumy pieniędzy Achmetow wydał w ciągu 15 lat na Szachtar 1,5 miliarda dolarów Tutaj art o Achmetowie i Szachtarze:http://offsajd.blox.pl/2011/04/Achmetow-ach-Achmetow.html na samej LM tego nie da się zarobić... [...]

Witam! Mam 14 lat 163cm wzrostu i waze 50 kg Narazie robie pomki brzuszki i podciagam sie na drazku trening biore z tej strony www.100pompek.pl czzy zaczac chodzic na silownie czy to narazie mi wystarczy ?

[...] o badania sportowo-lekarskie o ubezpieczenie NNW o Zgodę rodziców na start w zawodach ( w przypadku zawodników niepełnoletnich) Kategorie wiekowe i wagowe: Młodzicy (14-15 lat w danym roku)  Chłopcy: 29-32, 35, 38, 42, 47, 53, 59, 66, 73, +73kg  dziewczęta: 28-30, 32, 34, 37, 40, 44, 48, 52, 57, +57kg Kadeci (16-17 lat w danym roku)  [...]

[...] kurczak jestem - myślę, że śmiało zmieściłbym się w kulturystyce klasycznej na weryfikacji (szanse większe by nie były gdyż ta kategoria obejmuje zawodników openi powyżej 50 lat - tzn są 2 kategorie open klasyków; jedna do 50 lat i druga powyżej 50 lat). W kat. open 60-65lat będę wyglądać jak młodzieniec wśród mężczyzn i raczej będę przegrany [...]

Witam wszystkich. Mam 19 lat, jestem ektomorfikiem, ważę 60kg przy 178cm wzrostu. Postanowiłem ostro popracować, kupiłem gainera UNS Shocker na znanym portalu aukcyjnym, gdzie jako gratis otrzymałem dietę, która wygląda następująco: Posilek I 50 gram płatków plus 350 ml mleka plus jeden banan BRAK BIALKA. DAJ JAJA, TLUSZCZE, OWOCE ROZNE JEDZ [...]

Witam wszystkich. Mam 19 lat, jestem ektomorfikiem, ważę 60kg przy 178cm wzrostu. Postanowiłem ostro popracować, kupiłem gainera UNS Shocker na znanym portalu aukcyjnym, gdzie jako gratis otrzymałem dietę, która wygląda następująco: Posilek I 50 gram płatków plus 350 ml mleka plus jeden banan Posiłek II 10:00 1 kromki razowego plus 100gram [...]

Dobra, nie chce mi się z Tobą gadać więcej, dopóki nie zrozumiesz, że to co robisz jest zbyt słabym treningiem to nie urośniesz. Antek ja rozumiem że ty trenujesz kilka lat i mój ciężar może wydawać ci się mały. Ale ja te ćwiczenie robiłem drugi raz w życiu. Z 50 kilo to ja ledwo stoję. Sam się dziwiłem że dałem radę te 12 razy ale ostatnie [...]

A ja znam...Biagio Filizola lat 74,prezydent IBFA,organizuje i startuje w zawodach od 50 lat.Jest na zdjęciach w relacjach z Sapri i z Rzymu,gdzie pełnił funkcję głownego sędziego. Gość jest niesamowity-w Sapri w wiekszości sam szykował scene,plakaty,ogromne plansze(pózniej pomagałem mu je zwijacw temperaturze 42 stopnie na pełnym słońcu-koszulke [...]

[...] Chcę z Waszą pomocą udowodnić im, że będę miała lepsze ciało niż one razem wzięte, a moja nadwaga nie jest efektem „nadmiernego jedzenia”, ale stylu życia z 5 ostatnich lat i jeśli one też tego nie zmienią, prędzej czy później podzielą mój los i wiecznie chudym tyłkiem szczycić się nie będą. Aktualnie kondycję mam zerową, także zaczynam od [...]

[...] dostęp do lustracji userów i widziałbyć że jedyne konto jakie mam to te z którego piszę, poza tym miałem kiedyś jeszcze jedno konto Mariusz79 ale nie używałem go od kilku lat. więc czekam na reakcję. możesz mnie zbanować (co pewnie zrobisz, po to żeby wyładować swoją frustrację), oczywiście prawo tego nie zabrania, ale jeśli w ciągu 3ch dni [...]

Wiek - 22 lat (20.03.1990r.) Waga - 95kg Wzrost - 193cm Staż - 3 i pół roku Dieta - jest Foto: http://speedy.sh/ZbHv8/WP-000197.jpg http://speedy.sh/5GUNq/WP-000199.jpg http://speedy.sh/xRgkF/WP-000200.jpg http://speedy.sh/zSjtp/WP-000201.jpg http://speedy.sh/uCbPZ/WP-000203.jpg Co do Hyper Pump to nie dam 179zł za stack który może się okazać [...]

[...] bo lekarz jednoznacznie tego nie stwierdził i powiedział że "strzelające biodra" przy unoszeniu kolan w górę mogą być efektem tego, że po porodzie miałem problem z biodrami - niby większość dzieci tak ma (Chyba wyciągnięta jedna noga ze stawu biodrowego). Dodam, że mam 19 lat. Pozdrawiam! Zmieniony przez - Olibast w dniu 2012-12-06 01:58:50

Witam Na siłownię chodzę od września. Mam 13 lat ważę 50 kg i mierzę 170 cm . Mógłby ktoś mi dać plan treningowy na mase , Najbardziej interesuje mnie Klatka Piersiowa , Biceps Triceps , Brzuch , Plecy . Taki plan dostosowany do mnie :)

[...] War") i kilka Wydan Specjalnych z DC(np."Lobo","Batman vs Predator" i takie tam) wydane w Polsce przez legendarne juz TM Semic, gromadziłem swoją kolekcję przez prawie 9 lat, poza tym mam także prawie wszystkie Tytusy,Kajki i Kokosze,Huga,Kajtki i Koko,Tetfole,Arie,Thorgale i jeszcze parę innych, cholera jak Tm Semic wydawał te Komiksy to [...]

[...] Obwód uda w najszerszym miejscu:58 Obwód łydki :37 W którym miejscu najszybciej tyjesz :uda, posladki, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz :ramiona, twarz, klatka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)Sport uprawiam od jakichs 5 lat ale zdazaja mi sie dlugie przerwy nawet po pol roku. Gdy juz cwicze to naprawde [...]