50 lat

Wracając do klatki, to mój kolega w liceum miał znacznie gorszą, było widać nawet przez sweter że coś jest nie tak. W wieku 16 lat podobnie jak Ty poleciłem mu ćwiczenia na siłowni, po 2 latach miał klatę tak wielka że sam mu jej zazdrościłem, ćwiczył tylko na atlasie i tylko ten jeden mięsień w dodatku na sucho (15lat temu to było) ważył 65KG a [...]

[...] okaże sie owocna( głownie dla mnie ) pod względem zdobytej masy,siły i wiedzy. NICK: liszka2000 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 30 WZROST: 188cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata(5-7 lat z przerwami) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83cm OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35cm OBWÓD BICEPSU: 38cm OBWÓD ŁYDKI: 38cm [...]

[...] do działu odżywianie). Napisałeś,że interesuje Cię poprawa siły i "rzeźba"....czyli musisz mieć ułożony odpowiedni trening - pytaj w dziale trening Masz dopiero 17 lat i z tego co piszesz wnioskuję,że dopiero zaczynasz przygodę z siłownią i jakimikolwiek ćwiczeniami, więc dieta i dobry trening na pewno dadzą zadowalające efekty...suple [...]

[...] judo. W dobrej sekcji nauczą cię zarówno rzutów jak i technik samoobrony - jest taka działka Judo. W sportowej wersji nie masz dźwigni, mnie jednak ich uczyli. Raz (sto lat temu) w szkole miałem właśnie taką ręczną rozmowę z kolegą i bardzo się przydało. ippon seoi nage +Kesa Gatame z dźwignią i było po rozmowie. Ale w "dorosłym życiu" never [...]

[...] judo. W dobrej sekcji nauczą cię zarówno rzutów jak i technik samoobrony - jest taka działka Judo. W sportowej wersji nie masz dźwigni, mnie jednak ich uczyli. Raz (sto lat temu) w szkole miałem właśnie taką ręczną rozmowę z kolegą i bardzo się przydało. ippon seoi nage +Kesa Gatame z dźwignią i było po rozmowie. Ale w "dorosłym życiu" never [...]

[...] non stop na kanalach jakie to one zaje*** i wogole tylko czym z WLASNIE konskimi dawkami.. I nie chce dietetyka bo gdies mam co mi mowi szczur po studiach czt lekarz lat 50 uczeni jakie to niedzrowe i wogole. moze prawda ... moze nawet napewno ale kazdy kulturysta chcacy byc DUZY wie , ze trzeba sie tym faszerowac niepatrzac na to czy [...]

[...] staram sie trzymac diete, moja rodzina mowi nawet ze chory jestem "jedz normalnie a waga ci sam przyjdzie" i tak w kolko, ale ja powoli widze ze cso idzie i dlatego cwicze dalej. Przez 17 lat rorobilem sie 50 kilogramow to co myslicie ze to dla mnie takie latwe ?? 10 kg w rok to dla mnie duzo. Zazdroszcze wam ze tak latwo lapiecie [...]

[...] wazne zeby cwiczyc wszystko a nie tylko bica.. bo samym bicem sie nie pochwalisz bo wbrew pozorom duzy bic wcale nie robi takiego wielkiego wrazenia jak duze bary czy duza klata ;) no i cwiczac bica nie zapomnij o tricepsie ktory jest wiekszy od bica! wiec jezeli chcesz miec wielkie lapska to nie zapominaj o nim :) tak samo jak nie zapominaj o [...]

To powiedz mu zeby mietkow nie jadl niech lepiej zje sobie jak tam bardzo chce byc byk. To nie wezmien ze 40 tesciow i 100 tablet Anapollon 50. I nie zmiesci sie do trumny . :) Po***any troche 14 lat i koks Chyba rekord na forum

[...] wzrosło. pozdr mc ps nie spotkalem jeszcze osobiscie zadnego czlowieka ktory po dawce 50-100mg dimethylamylamine mialby po treningu wilczy apetyt, sam wazac ponad 115kg na starym nox ie (kilka lat temu)robilem bardzomocne treningi i bylem zdziwony dlaczego tak malo moge po nich zjesc ? (nawet bedac na lekkim saa)teraz juz wiem dosc dokladnie

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Sfera PŁEĆ: Facet WIEK: 21 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 56(lewe) 54(prawe) OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 81 OBWÓD [...]

@e-lite: az ciezko uwierzyc ze masz tu konto 7 lat. - No widzisz a jednak mam... Grunt, że się udało ze wszystkim Wyniki: TSH 2,430 µIU/ml 0,270 4,200 FSH 5,18 mIU/ml 1,50 12,40 LH 3,29 mIU/ml 1,70 8,60 Estradiol 45,38 pg/ml 7,63 42,60 Prolaktyna 0,30 ng/ml 4,04 15,20 Testosteron 283,800 ng/dl 249,000 836,000 [...]

[...] dać bo wreszcie moje proźby zostały wysłuchane , wreszcie ktoś kogo słowo się liczy na tym forum powiedział prawde - brutus , od dzisiaj jesteś moim idolem pare ładnych lat krece się po tym forum i bardzo, ale to bardzo z poziomem zarówno informacyjnym jak i intelektualnym uczestników , całe to forum zjechało w pi...du w błoto , MaTEO tak [...]

do autora ja cie widziałem na pewno gdzies skąd jesteś ??? ile masz lat ? chodzisz do szkoły ? jak tak to do jakiej ?. masa = sieła siła = masa jak byś zawsze wyciskał 50 kg to nie miał bys massy . jak chcesz miec mase to musisz mieć siłe . Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-22 18:03:39

[...] głupot dawno już nie czytałem, nie masz pojęcia o niczym. http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html To lato już Twoje nie będzie, więc jeżeli to słomiany zapał z racji temperatury, odpuść bo szkoda czasu. Jeżeli myślisz o wynikach to musisz się nastawić na to że na [...]

gdzie kolosiowi co ma 15 lat i wazy 50 kg polecasz kreatyne Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-05 15:58:12

[...] w stanie redukowac powyżej 2k kcal, dla mnie 2 000 kcal to masa (fakt, nie idzie, ale jestem wyższa no i jakiś staż na siłowni już mam - więc metabolizm się poprawił). Kalkulatory zapotrzebowania liczą je tylko w przybliżeniu, dietę kalibrujemy w trakcie jej stosowania. A że waga po tygodniu spadła - to mogła być woda, treść jelitowa, inna faza [...]

[...] w stanie redukowac powyżej 2k kcal, dla mnie 2 000 kcal to masa (fakt, nie idzie, ale jestem wyższa no i jakiś staż na siłowni już mam - więc metabolizm się poprawił). Kalkulatory zapotrzebowania liczą je tylko w przybliżeniu, dietę kalibrujemy w trakcie jej stosowania. A że waga po tygodniu spadła - to mogła być woda, treść jelitowa, inna faza [...]

szczerze żyję od pierwszego do pierwszego ciężko mi czasem 50 zł na coś wydać.. właśnie próbuje zmienić pracę ale boje się, że dalej będę tkwił w czymś co mnie dołuje i wyniszcza już od prawie 2 lat...

[...] zacząć od najniższego poziomu ALMMA i faktycznie potraktować walki amatorskie i semi-pro jako przygotowanie do walk zawodowych i w ogóle jako probierz pokazujący, czy jest sens pchać się do zawodowych walk. Jeszcze zapytam, nawet gdybym miał z 50 walk pól-zawodowych to nie ma żadnego wpływu gdybym za parę lat przeszedł na zawodowstwo?