50 lat

Ej, ja mam 15 lat, ćwicze od 3 miesięcy, biore 80 kg na ławce prostej,jade na such,teraz mam zamiar wziąć 50 mety,czy mi odradzacie czy to dobrze? bo kłuć to sie troche boje a mase mam 83 kg,184 cm wzrostu prosze o odpowiedź No kox>>>No future

[...] tutaj bujać co to może być. Idziesz do lekarza wypisuje Ci badanie krwi i tyle. nie chcesz iść to płacisz 50 zł i wszystko jasne. Tłumaczyć mi nic nie musisz bo od nastu lat wiem o niej więcej jak nie jeden lekarz jadący na tym co się nauczył na studiach :) alat aspat trzeba traktować jako efekt czegoś i tyle. . Ale będzie oznaczało to albo [...]

ty czemu c2d ???? do autora postu: a wogole ile ty masz lat 50??? kuzwa wez sie ogarnij jak spoko dupcia to na sam widok powinien maszt stac 24h na 24h bez jaj no uwiez w siebie

chyba jakis blad bo on w wieku 19 lat mial juz cos kolo 50 cm w lapie

Biały19894 kalorii nie licze, chociaz keidys probowalem i nie bylo to dla mnie problemem ale jak sie cwiczy kilka lat co ja to juz sie mniej wiecej wie ile sie je bez uzycia kalkulatora. Kiedys wazylem 105kg i wprowadzenie wskazowek zywieniowych bez liczenia kalorii pozwolilo mi na pozbycie sie duzej ilosci tluszczu. Wazne zeby wiedziec co jesc, [...]

Remus pytasz o to na czym wypracowalem? trenuje ponad 9 lat, naisalem wyzej ze to moj 1 cykl wiec nie mam co Tobi napisac pomysle nad czyms takie 1-9 prolongatum 1 tydizen 200 i do konca 300 mg co tydizen do tego w 7-11 winstrol 200 tabletek dawki40-50 mg na dzien co myslicie o tym? lub ten propionat 1-6 dawki 100 mg co drugi dzien

[...] liczac 'na oko' bedziesz mial kolo 100g weglowodanow - ww oraz ~45-50 g bialka dosc dobre proporcje - chco to sprawa indywidualna - ja lubie 1-1 prosze zapoznaj sie z postem podwieszonym w Alternatywnej Drodze na temat Suplementacji Okolotreningowej tam mimo uplywu lat sa dobre wyznaczniki wyjsciowe pokazujace ile, co i kiedy nalezy zjesc :D

[...] są też rodzaje trądziku na które faktycznie pomaga niewiele, ale raczej zawsze daje jakąś ulgę w problemie. Kwestia szkodliwość solarium jest w dużej mierze mitem, bo już od lat lampy konstruowane zgodnie z obowiązującym stanem wiedzy i nie emitują UVC (czego nie można powiedzieć o słońcu) a spektrum UVB i A jest bardzo zbliżone do słonecznego. [...]

[...] sie nie przejmowal bezpieczenstwem czy brutalnoscia treningow. Zdarzaly sie co normalne jakies zlamania ( u mnie dwa zebra, przedramie i kilka palcow), ale przez kilkanascie lat nie znalem przypadku powaznego urazu podczas walk. Wiecej powaznych kontuzji przytrafialo sie podczas treningow, niz podczas walk. Najgorzej jest za duzo myslec o tym co [...]

Nie lepiej pójść do lekarza, który Cię prowadził po opinię. Ja bym to 3 razy przemyślała, bo noga ma Ci służyć jeszcze pewnie grubo przez ponad 50-60 lat.

Ojej - Wycofuję wszelkie porady. Żadnego Tighta w wieku piętnastu lat! Może i jest to lajtowy suplement - ale nie ma sensu niepotrzebnie ryzykować w tak młodym wieku. Ze spokojem możesz sobie darować wszelkie suple (z wyjątkiem podstawowych) aż do 17-18 roku życia - teraz skoncentruj się na diecie. Cholera, chcę cię zniechęcić więc powiem ci tak [...]

2) wiek - 19 lat 3) waga/wzrost - 185 cm/ 85kg 4) staż treningowy - równy rok 5) cel cyklu - rzeźba + lekka masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - Dominator Creatine Matrix 7 Olimpu + Gain Bolic 6000 7) stosowane wcześniej spalacze - L-Karnityna 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni [...]

heheh dałem soga(chyba). musze się obeznać troche w tym forum co i jak. a co do barków to trenowałem kilka lat kicka i to może dzięki temu to moja najlepsza partia(jeśli tak można to w ogóle nazwać bo wg. mnie to cienko jest). no ale niestety musiałem zaprzestać SW bo moje życie jest poje*** edzia: prosze moderatora jeśli oczywiście jest taka [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 126 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 55,5 -klatka: 139 -udo: 76 -talia: jak by nie było to bym nie zadawał pytania :P 5. STAŻ NA SIŁOWNI: koło 13 lat już nie liczę 6. DIETA: staram się kombinować z dietą redukcyjną idzie jak idzie średnio jest ale będzie dobrze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

[...] Emelianenko (31-1) oraz Brock Lesnar (4-1) znalazło się w setce najlepiej opłacanych sportowców w mijającym roku. Zestawienie takie sporządził magazyn Business Week. Od lat uważany za najlepszego zawodnika wagi ciężkiej w mieszanych sztukach walki Emelianenko uplasował się na 82. miejscu, a Lesnar, jedyny człowiek, który jest w stanie z nim [...]

[...] zakładanie siatek nie ma to jak założyc koledze dwie siatki w przedciągu chwili,upokorzenie w sam raz,musisz miec do tego wyczucie:)Pozdrawiam PS Przjdz domnie do klubu ,przychodzili do nas gracze co mieli po 16,17 lat zero wyczucia ,takie kołki a teraz smigają równo,NIGDY NIE JEST ZAPÓZNO! Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-01-27 23:28:50

Ola Grzywniak Team Wrocław w kat. Juniorek 20 do 52 kg 252,5 kg (90+55+107,5) złoto w kategorii oraz rekord Polski w wyciskaniu w trójboju do lat 20. /SFD/2017/5/20/79696ddc56664894b44d9ff4be912cb6.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-05-21 08:59:50

trolu sorry ze zapytam ale ile ty masz lat ? jak wyglądał ten cykl na prolo ? Jak bijesz gh ? rano i wieczorem / robisz jakiś off czy jedziesz non toper ? Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2007-01-27 23:50:35

[...] o jakieś 2, lub 3 cm (o ile można to nazwać skokiem) i też to mi nie poprawiło samopoczucia, bo wtedy jeszcze naiwnie myślałem, że urosne i bede wysoki, a teraz jak mam 25 lat i wiem, że nie mam szans na ponad 180 cm to nawet takie 2 cm by mnie bardzo zadowoliły, zresztą moim zdaniem trochę przesadzasz, bo ludzie miewają kompleksy i słabości, [...]

Ale taką dietę prowadzę od dobrych conajmniej 3 lat i nie przytyłam... Teraz troszkę (ok 2kg) ale przez miesiąc w ogóle nie ćwiczyłam więc pewnie to przez to. A co do moich ćwiczeń to ostatnio robię tak, że idę na bieżnie na 50 minut (średnio 6-8 km), potem zazwyczaj 2h aerobiku (np step i spinning). CHodzę czasem na zajęcia ze sztangami czy tam [...]