50 kg

Piłka, ja bym nie miał tego problemu, gdyby nie zmiana pracy ;) ozzy, dlatego pytam, gdzie znajdę wołową, bo chciałem ją, ale wezmę inne, jak tej nie znajdę, a 2zł/kg to chyba u ciebie, bo ja widziałem najtaniej za 6,50/kg chyba. Moja jutrzejsza miska będzie po prostu taka: owsiane + jajka ryż + wątróbka + orzechy x 4 razowiec + masło + jajka /-) [...]

[...] z Mistrzem:Emil Kaleński-tam omawia dokładnie to ćwiczenie i pokazuje oraz z programie z Mr SFD-Marian tam bardzo fajnie to robi. No i ciężar nie ten-spokojnie 30,40,50 kg to sie robiz Twoja siłą-uchwyt musi byc szerszy i właściwie podciągamy do mostka. To jest naprawde fajne i skuteczne cwiczenie-warto je dokładnie rozpracować i trenować.

apropo masy kiedys gdzies bylem u brata na siłce, zalozone 50 kg na plaskiej, on bym z kumplem. wiadomo, goście po 27-28, w kablu 60 kg wagi i w ogóle, chyba rekord cisneli ja tam położyłem się, pomachałem troche, odłożyłem. Wiecie jak sobie tłumaczyli? Że połowe to wyciskaja mięśnie, a w moim porzypadku druga połowa " z masy"

Mysle, ze 50 kg to troche daleka droga jak dla mnie, pewnie problemy beda juz z 38-40;d nie ukrywam, lewa reke mam o wiele slabsza. Mialem 6 lat temu operacje lewego bicepsa, lekarz stwierdzil, ze ta reka bedzie o jakies 10% slabsza od prawej;/ Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2013-07-05 14:46:44

[...] 5 kg. każde czyli 10 i 20 kg Tak naprawdę to nie wiem ile masz tego obciążenia... Ale jeśli ważysz 75 kg. to powinieneś mieć możliwość założenia tak na dzień dobry do 50 kg na sztangę. z ławeczka własnej roboty. Dotychczas ćwiczyłem w ten sposób jak u kolegi czyli serie przysiadów ze sztangą, wyciskanie na ławeczce, podnoszenie sztangi na [...]

Teti, wyszło coś takiego z wymaganej perspektywy (obciążenia są powtórzeniem z wczoraj): 1) rozgrzewka z samym gryfem https://www.youtube.com/watch?v=p64Exr0uAN8 2) 50 kg https://www.youtube.com/watch?v=EgiBBlmUiHM 3) 57,5 https://www.youtube.com/watch?v=1OveccZ5JAc kolana mi strzelają, ale dopiero dziś to znów "odkryłam", bo normalnie chyba nie [...]

[...] ? MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki teraz ? 135 kg * 5 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne teraz ? ok. 100 kg 3 miesiące temu WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne 10*50 kg, 8*55 kg WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - ? ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : Redukcja INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W [...]

boże jaki żal mi tego treningu nic nie rozumiem!!już mnie normalnie nerwica bierze ... jeżeli mam 15 powt i na klate np 50 kg to robie tak jak tu opisał ?http://www.sfd.pl/HST_poczatkowe_obci%C4%85zenie_-t102475.html Jesli wiec masz 50kg w 10 powtorzeniach wychodzi ci tak 1.25kg 2.30 3.35 4.40 5.45 6.50 gdzie 6 trening jest ostatnim z danego [...]

Swoją drogą dziwne, ze wiosło oburącz 70 kg jako pierwsze i jednorącz 50 kg jako ostatnie.

Albo piszcie od ilu zaczynaliscie, bo jest roznica jak ktoś wyciska na poczatku 50 kg na klatke i po roku ćw. juz 120 kg a jest jak ktos na starcie miał 100 kg...

Bent Press: P&P 16kg, 1x3 24kg, PR-potwierdzenie 50kg Barbell Widzisz Orzegów? Leżymy. Chyba, że Ty zaraz u siebie napiszesz, że sztangę sobie wycisnąłeś z 50 kg :-)

@Magor-Widzisz Orzegów? Leżymy. Chyba, że Ty zaraz u siebie napiszesz, że sztangę sobie wycisnąłeś z 50 kg Spokojnie Maciej . Jeszcze 10kg przed Novyneo a 10kg w wyciskaniu jedną ręką to jest dużo. Po drugie Novy jest młody może go fantazja ponieść i kontuzja gotowa (czego ci oczywiście nie życzę. Wszystko się może zdarzyć. [...]

[...] mi, że cie to przestraszyło. Może ktoś przecenił twoje umiejętności. Ćwicz więc dalej tylko dla piękna. Dla mnie Wing Tsun jest idealnym stylem bo jestem kobietą i ważę 50 kg. Na co dzień pracuje i nie zdarzyło mi się jeszcze wpaść do biura z obitą buźką. WT jest piękne, w robieniu form każdy dąży do perfekcji, także w wykonywanych [...]

Moj max w wykrokach to 62.50 kg. Nie dam razy zrobic wykrokow z przeszlo 30 kg w lapie ;-)

no z 28 kg, takze byla z niej ciezarowka, ale tez szybko jej to spadlo i po ciazy pol roku juz wazyla jakies 50 kg (a ma 165 wzrostu!)

Delfi, nie mów mi, że rękoma uniesiesz 50 kg, a silnym dołem, z kupą mięśni nie dźwigniesz więcej niż 30 kg? %-)

A to nie miało byc po 50 kg w przysiadzie? No nic, może we wrzśniu sie uda ;-) Aczkolwiek ja w Macu nie jadam. Wolę hamburgera z jednej krowy a nie z tysiaca i jednej krów ;-)

A to nie miało byc po 50 kg w przysiadzie? No nic, może we wrzśniu sie uda ;-) Aczkolwiek ja w Macu nie jadam. Wolę hamburgera z jednej krowy a nie z tysiaca i jednej krów ;-) Ale już przecież przebiłaś 50kg %-)

A to nie miało byc po 50 kg w przysiadzie? No nic, może we wrzśniu sie uda ;-) Aczkolwiek ja w Macu nie jadam. Wolę hamburgera z jednej krowy a nie z tysiaca i jednej krów ;-) Ale już przecież przebiłaś 50kg %-) Ale nie ATG. Z newsów, to się żyły na barkach i bicepsach pojawiają - będę szpetnym babochłopem:-D Niedojedzone dziś, bo gorąco. WW [...]

[...] mam miesnie i mało tkanki tłuszczowej czy jestem wieszakiem z tłuszczem. Zakladam, ze nie chodzi ci o wieszak, wiec pakuj na siłowni! Kiedy zaczynałam 3 lata temu wazylam 49-50 kg i wygladalam, slabo, zobacz sobe moje fotki. teraz waze 55,6 ale wyglądam o niebo lepiej. Dlaczego? na początku Modki miały problem ze mna, bo nie jadlam, tzn nie tyle [...]