jestem swieżakiem 16 lat :) dużo nie na czyniłem ale cos jest płaska z 50 kg na 90 kg Klatka przed nie wiem teraz 102 ;/ biceps z 29 na 34 Mc przed nie wiem teraz 140 kg Jak narazie tyle ale ide cały czas dalej i sie uczę :)
masz racje ale niebede sie uzalał nad swoja sytułacja albo sprostam albo nie ale nigdy sie niepodam za wzelka cene ,jak zaczynałem przygode z siłownia to wazyłem 50 kg teraz mam 83 w bicu miałem nmej niz 25 ostatnio na trenigu prawie 40
Nagłówek: Promocja Produkt: FILET Z KURAKA Cena: zależna od produktu Sklep/lokalizacja: Biedronka - cała Polska Czas trwania promocji: od dzis czerwca do 25 czerwca Krótki opis produktu: obniżka ok 20% 11.50./kg
[...] takich przerw krótkich jak w gvt czyli 90 sekund... w temperaturze 30 stopni... zgadzam się z wypowiedzią wyżej ,idzie kilku metalów i myślą ,że kozacy w grupie ,bo mają glany ,ale zapominają ,że ważą po 50 kg kvrwy i dłuegi włosy zaraz mogą zostać wykorzystane do nabijania ich łba na kolano Zmieniony przez - xper w dniu 2014-08-02 21:18:59
Cerrone to moczymorda, on naj**any zawsze, stąd ten luz :D co do ME }:-( Karłów nawet nie chce sie oglądać, k***a jeden i drugi po 160cm i 50 kg :D Większe koguty, choć maja wielki talent, nie powiem, ze nie to nie jara mnie najniższa kategoria zuuuuuupełnie. Już od 66, Aldo i reszta, wyglądaja jak ludzie a nie dzieci z podstawowki dobra nawet, [...]
No juz olac ten 6-pack ale jego wymiary i zdjecie the best. Podnosi 50 kg na klate wzrostu 170 wagi 83 i bic 39 cm a zdjecie patyka chyba go cos wyobraznia poniosla }:-(
[...] + siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dość szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 50 kg -martwy ciąg: nie robiłem -przysiad: nie robiłem
No więc, MC jest najlepszy na plecy i na wszystko, na początku ciężar znikomy 40-50 kg i prosisz kogoś co ogarnia żeby pokazał i popatrzył, nie masz nikogo to patrzysz na filmiki instruktarzowe i kręcisz jak robisz, wklejasz tu. Podciąganie na drążku temat rzeka, ale jak zrobisz kilka kg masy to będzie Ci jeszcze trudniej zacząć i będziesz jak [...]
[...] na płaskiej 6 serii 25kg na ręke czwartek skos w dół 5 serii 10-12 pow 100kg skos góra 40stopni sztangielki po 50kg na łapę 10-12 pow przenoszenie sztangielki przeł ławkę 50 kg 15 pow co trening staram się dodawać po 2,5 kg na sztangę. Klatka po tym naprawdę strzeliła. A rąbiąc głównie na płaskiej miałem dobrą technikę raz powolny ruch raz [...]
Marek, jestem pełen uznania dla CIebie jest to wynik dla mnie nieosiągalny w tym momencie, ale ostro ćwicze zwis i może się uda przebić. Leciutka dla mnie ta 50 kg, nie czułem, że się z obciążeniem podciągam, jutro będę pobijał swój rekord. http://www.youtube.com/watch?v=NxP7VVUiPS8 Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2012-04-10 23:29:19
Kurde - ty musisz wstawić się na jakieś zapisane rekordy Polski z 50 kg, lub większymi ciężarami. Takie wpisywanie się w rekordy Polski nie ma sensu, nie widzę osób co mogłyby ze mną rywalizować w podciąganiu z obciążeniem nachwytem. Oczywiście jest Pan Jan i Pan Robert, ale to już inna kategoria bo inny uchwyt. Będe rywalizował z zawodnikami [...]
mialem kontuzje kolana to nie bralem duzo w martwym i przysadzie ale klata 81 wziolem jutro bende 85 bral przysiad 50 kg wiecej sie balem brac ale teraz zaczne a martwy 85 kg bral bym wiecej ale kontuzja kolana mi na to nie pozwalala a jak bym mial kupic pod mma to co polecacie?