50 kg

a skąd mają wiedziec jak są postrzegani??? Myslisz że ktos sobie ot tak podejdzie i powie cos takiego do koxa cięższego od przecietnego człowieka o 50 kg???

ja dzis na silce chcialem sprawdzic, ile dzwigne max - nalozylem 50 kg i dzwiglem 3 razy i w tym momencie jakis kumpel mnie rozsmieszyl...cwicze niecale 2 miesiace:) Pozdrawiam... GG:477467

8 razy dzwigne 50 kg, cwicze niecale dwa miesiace:) Pozdrawiam... GG:477467

Nie pamiętam swojego pierwszego wyciśniętego ciężaru , ale pamiętam jak w pierwszej gim (13 lat) wycisnąłem 50 kg na prostej , byłem taki pod jarany, że wstałem i powiedziałem do kumpli kur** miasto jest nasze, a za plecami mama stała bo pracowała na tej hali gdzie była siłka ;D

"przy twoich warunkach fizycznych to zacznij od jedzzenia i gainerow.wazac 50 kg to potrzeba troche czasu na sensownych treningach zeby byla (mala) szansa na zrobienie czegokolwiek gosciowi o w miare normalnych wymiarach."-wybacz,ale nie zgodze sie z tobą,sam nie jestem wielki,raczej mały bym powiedział i z własnych doświadczeń wiem że [...]

Dokupcie z 50 kg obciążenia, to tak na początek.

Ale bardzo jestem ciekawa podsumowania bo patrząc na wymiary to sucho będzie i gdzie te 61kg sie mieści w tych centymetrach??? wiec moze to jednak miesnie%-) albo mam olow w kosciach (Mawashi tez mi ustawial wage na orbim na 50 kg - widocznie nie wygladalam mu na wiecej%-) ) Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-06-15 19:04:01

•Maks. obciążenie stanowiska do ćwiczeń mięśni nóg: 20 kg; sztangi: 50 kg. To 'coś' się złamie szybciej niż to dasz do pokoju.

NAWET NIE ZAWRACAJ SOBIE TYM DYNI TO ISTNA KUPA STRATA CZASU I KASY A POZATYM TYLE NIEPORZADANYCH SKUTKÓW ZE ZABRAKLO BY MIEJSCA NA TORBIE 2,5 KG BY WSZYSTKIE OPISAC. PAJAC KTORY TO ROZPROWADZA TO JAKIS LESZCZ Z BIELSKA KTORY CHCE KUPIC KOLEJNA FURE ZA TWOJA CIEŻKA TYRE ISNY PLEŚNIAK SPROWADZA TO Z WĘGIER JEST TO KARMA DLA ŚWIŃ PAKOWANA W TORBACH [...]

Szczerze to kończę 3 tydzień na winstrolu i ogólnie zauważyłem wzrost siły w wyciskaniu sztangi zza kark z 50 kg na ostatniej serii kończę teraz 56 kg i czułem że dałbym rade więcej ;). czekam teraz do poniedziałku na klateczke i mam nadzieję, że będzie lepiej niż jest teraz

[...] nie robię , boję się:> - czego się boisz , bo się nazywa martwy ( ponieważ zaczyna się pracę z martwego punktu ) to jeden z najbardziej naturalnych ruchów człowieka wykonywany przez kobiety dzieci , wystarczy odpowiednie dobranie ciężaru do swoich możliwości . wyciskanie - 95 Przysiady - ćwiczyłem z obciążeniem 40-50 kg %-) no ciekawie ......

sadzac po towjej mjniaturze to nawet nie mozesz miec tej standardowej, wymowki ważysz maks 50 kg z chantlami w rekach a wkopaniu ludzi po glowach to ten sport jest najwazniejszy po 2 zaczoem uprawiac kulturystyke z powodow sztuk walki co w tym zlego zeby wygladac jak kulturysta i dobrze walczyc Koniec [...]

No za dużo tych koksów, ja osobiście rzadko widuje kolesia, który wyciska ponad 100kg na płaskiej w wieku do 18 lat. Zdecydowanie więcej jest tych co lecą w serii do 50 kg z wielkim bólem. Jeszcze może piszcie czy bierzecie jakieś odżywki typu kreatyna. Ja nie, staż: z 7 miesięcy. Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-04-11 20:26:29

ej Ty nie wazysz 50 kg tylko 100 ...

dokładnie, paliłem ale ćwiczyłem i było okey, paliłem więcej i pojawiły się głosy i urojenia. Szpital, leki depresja = 50 kg na górkę. Na szczęście już od kilku lat nie palę, no ale choroba pozostała Zmieniony przez - romano512 w dniu 2012-05-23 12:57:44

[...] ze masz drugie sniadanie w szkole> schab smazony na teflonie 100-150 g ryz , makaron razowy, pieczone ziemniaki itp itd... to co wymienilem wyzej (1/2 torby przy wdze do 50 kg starczy nawet ) surowka + lyzka oliwy z oliwek po 1,5 h trening po treningu 1-2 szklanki soku + odzywka bialkowa czy jakis produkt bialkowy. na kolacje (2 h przed [...]

[...] : MASAKRA ! Pompa taka że się w pale nie mieści Klata grubość : Wycisk wąski młotkowy 12(22kg),10(27kg),8(30kg),8(30kg) Wyciskanie hantli na skosie ujemnym 3x12-15 około 50 kg z progresją co 5kg w każdej seri Dwu-pozycyjny krzyżowanie linek 3*15 Stały ciężar, 5kg - maxymalne napięcie mięśni w szczycie S1:Rozpiętki na wyciągu 2x15 8kg [...]

obciazenie mozna zawsze dokupic , a tak jak mowilem klatki nie mam mozliwosci robic na tygodniu. A myslisz ze 50 kg na biceps , triceps , barki , jesli masz robic po 15 powtorzen to malo????Nie wiem jak dla Ciebie ale dla mnie na tym etapie jest to wystarczajace., poniewaz zaczynam przygode z FBW . Wiedc do konca nie wiem o co Ci chodfzi , jesli [...]

Ćwicze ok. 13 miechow i przez cały ten czas nie prowadziłem diety... Brałem kilka kreatyn, nitrobolon 3, NO XPLODA i węgle CARBO i przytyłem ponad 20 kg, siły mi weszło ok. 50 kg moze troszke wiecej także nie było źle:). ostatnio troszke schudłem bo zatrułem sie białkiem ostrowi ale teraz już jest dobrze i chce zaczac brac te 2 kreatyny tylko [...]

Looolll 150 cm wzrostu 50 kg wagi ? ;o