5

A wyzwaniem to jest dla Ciebie każdy kto nie klepie postów od 7 do 23 średnio co 5 minut mamejo życiowa

suabe to było, nie jesteś dla mnie wyzwaniem, Ty tam będziesz stał i bił brawo, bo dziewczyna zapłaci za bilet, a Ty będziesz musiał stac i udawać, że Ci się podoba, bo Cię dupa 5/10 kopnie w dupę i wiadomo co, wtedy....

/SFD/2022/3/29/621024cf089f41dbaab6db5da01b9051.jpg Osoby początkujące nie potrzebują takich rozmyślań bo tak na prawdę bez względu jaki zakres powtórzeń zastosujesz to będziesz mieć progres. Jednak jak wiadomo budowanie masy to nie jest taka łatwa sprawa. Jak by w rzeczywistości taka było to po świecie chodziliby sami napakowani faceci. Co prawda [...]

Ty to masz taką urodę , że masz powodzenie u dzieczyn, które są 5/10 i mają instynky macierzyński źle ukierunkowany

Seks uprawiałem gościu bo potem spać żeby o 4 wstać jak Polak prawdziwy a nie byczenie się do 5:30

No to zaczynam ostatni tydzień masy Waga na czczo 119,6kg Dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 płatki ryżowe hopki wpi 2 jajka, orzechy włoskie 3 wołowina warzywa 4 twaróg wpi 5 hamburgery

29.03.2022 Siłownia. Na biegu, ale ok. 1a) Podciąganie +20kg 9-9-9-9, cc x15 1b) Żurawie 3s ecc +20kg 11-11-11-11, cc x15 2a) WL 120kg x3, 110kg x6, 100kg x8 2b) Bułgary KB 2x26kg +10kg 10-10-10 3) RDL 157kg 6-6-6 4) WL Skos+ 90kg x10, 80kg x11, 70kg x11 5) High Pull 80kg 5-7-7 6a) Łydka 142kg 15-15-12-12 6b) Biceps o kolano KB 12kg 15-15

Myslisz ze po 1.5 ml bedzie juz problem

PULL 2 1. Podciąganie neutral 3x max 8x5 / 8x5 / 8x5 8x5 / 8x5 / 8x5 2. Wiosło półsztangą z martwego pktu 3x8-10 10x82,5 / 10x82,5 / 10x82,5 10x85 / 10x85 / 10x85 3. Ściąganie leżąc wąski neutral 3x8-10 10x97 / 10x97 / 10x97 10x100 / 10x100 / 10x100 4. Ściąganie llinki leżąc 3x10-12 12x52 / 12x52 / 12x52 12x52 / 12x52 / 12x52 5. Face pull 2x10-12 [...]

Nie wiem czy to Cię pocieszy ale u nas z jednej pobudki zrobiły się 2-3 z czego często o 4.30/5 już jest po spaniu :p no u mnie potrafiło i podchodzić w okolice 10, bo były nawet co 40 minut, niedawno się to polepszyło i były stałe ok. 23-24, a druga ok. 4:00 (ta o czwarte często była na godzinę półtora "zabawy" żeby iść spać dalej, jak byłem [...]

4 983 + 47 = 5 030

[...] itd., ale mozesz na szybko sprawdzic czy to nie refluks biorac ten neobianacid czy cos podobnego na refluks, zrobic modyfikacje w diecie dzis jutro i zobaczyc :) Augmentin to zbedna sprawa, nie wiem po co niby. Swoja droga to niesamowita jestes - 5 testow na covida zrobilas, hehe, niezle. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 29.03.2022 13:25:20

[...] teraz jest zdrowym człowiekiem, i wszystko działa jak należy. Michałek, w takim razie zacznę od mniejszej dawki. mam insulinówki z podziałką na 40 więc zacznę wbijać po 5 czyli 12,5mg- wyjdzie 87,5mg/week po trzech tygodniach pójdę zrobię badania, i zobaczę co tam wyjdzie. Jestem trochę w kropce w temacie tego hcg bo każdy ma inny sposób z [...]

Nie wiem czy to Cię pocieszy ale u nas z jednej pobudki zrobiły się 2-3 z czego często o 4.30/5 już jest po spaniu :p

[...] dalej i usłyszałam komentarz "wreszcie!". Więc będę pilnowana z tą dynamiką:) A tak z innej beczki - od soboty czuje się dziwnie, nie wiedziałam co mi jest. Zrobiłam z 5 testów na covida... wszytskie negatywne. Nawet podejrzewałam ze mam zawał. A chyba juz wiem - dorobiłam się refluksu!!! Chyba ze starości... I teraz cierpię i zastanawiam [...]

[...] to przyszli po formę przed latem. Tłok się zrobił, że nie można normalnie zrobić treningu... u mnie też widać nowe twarze i więcej osób, ale o 6 rano to po prostu zamiast 4-5 osób kręci się 10-12, więc tłumem tego nazwać nie można, choć i tak wybijają często z planu, który do tej pory nie stanowił żadnego problemu i trzeba czasami zamieniać [...]

. WIEK: 21 2. WAGA: 87 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 116 -udo: 58 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat z drobnymi przerwami 6. DIETA: jem normalnie ale unikam słodyczy ciosów i pije tylko wodę i 4 move -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl: 4 cykle wszystkie wino ( 2 razy [...]

[...] się "coś porobić" jak mi go trochę popilnuje (choć jest to bardzo trudne zadanie) :-) Trochę jedzenia: jajecznica, pomidorek chlebek /SFD/2022/3/29/ff2943c86af64ed08f3ed7d7f58b303d.jpg rosół /SFD/2022/3/29/c878874489fc42859824756f2028f3ef.jpg "jeżyki" z ryżu preparowanego /SFD/2022/3/29/8ce54719242b44c09cde486a76ba5297.jpg sałatka i żeberka [...]

Trening2 1. RDL 90kg x 8,6,6 2 Podciąganie podchwytem 5,5,4,4 3a. Wyciskanie sztangi siedząc 55kg 3x6-8 3b. Spanish squat 10x15 15x12 20x10 4a. Uginanie hantli na ławce skos 12x10 12x10 10x10 4b. Rozpietki 12x10 10x10 10x10 5. Wznos nóg 3x max 2x6 + 10 min orbitrek

Teraz biorę 20mg(2x10) ostaryny i 10mg rada (2*5) wieczorem, wcześniej brałem 10 ostaryny i 5 rada , sporzywam to wieczorem , jak jest lepiej ?? Rozdzielić i brać rano i wieczór? Pracuje po 12 godzin mam raz na noc innym razem na dzień ? Zostać przy proporcjach czy zwiększyć masa ciała 97kg? Dziękuję i pozdrawiam