SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

5

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Enan pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Badania po 4 tyg, jedna tab symexu wzięta jak dotąd. Zostawiać czy zbijać? /SFD/2024/2/5/ecc92e34aa7740f9b1c34f9696b0fba1.jpg Zmieniony przez - Arikes w dniu 2024-02-05 09:42:05 Zmieniony przez - Arikes w dniu 2024-02-05 09:42:29

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 1869 Data: 2024-02-05 09:41:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)

  • [BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    04.02.2024 - LEGS Siłka: x 1. Hack squat - 5x5 40 kg x 12, 70 kg x 10, 100 kg x 6, 120 kg x 5, 140 kg x 3, 160 kg x 8, 180 kg x 6, 140 kg x 11 2. Leg press - RAMPA 12 120 kg x 12, 140 kg x 12, 160 kg x 12, 180 kg x 12, 200 kg x 10 3. Leg curl seated - 3x12-15 40 kg x 6, 60 kg x 9, 50 kg x 12, 35 kg x 17 5. Leg extension seated - RAMPA 12 30 kg x [...]

    Odpowiedzi: 1424 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-02-05 09:33:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 16)

  • [BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    03.02.2024 - PULL #2 Siłka: i 1. Pulldown V grip narrow - 1x8-10, 1x12-15 60 kg x 12, 90 kg x 8, 120 kg x 5, 150 kg x 3, 170 + 5 kg x 8, 140 + 5 kg x 13 2. SA dumbell row - 1x8-10, 1x10-12 40 kg x 8, 50 kg x 5, 60 kg x 3, 70 kg x 7, 55 kg x 11+2 3. Upper back row hammer - 1x6-8, 1x10-12 64 kg x 6, 82 + 2 kg x 6, 77 kg x 11 4. Pull over - [...]

    Odpowiedzi: 1424 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-02-05 09:31:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 16)

  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Inne światło więc troche inaczej moze to wygladac ale tak czy inaczej róznice widać wyraźnie imo szczególnie tyłem . /SFD/2024/2/5/9aef74faf0cd443c8fb940c79ce81f01.jpg /SFD/2024/2/5/9c8cc790f5424ec78f4dc8d8d95acdd8.jpg /SFD/2024/2/5/6feed71a07e34d56be39349307b9e90e.jpg /SFD/2024/2/5/2c4cc56f2105419c84df3101458b2fea.jpg [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-02-05 08:21:54 Szacuny postu: 5 (cały temat: 10033)

  • [Blog] - althetic- Zabawa w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Drozdzowka z truskawkami Ziemniaki z kurczakiem I warzywami Kleik z wpc I jagodami Drozdzowki cybamonowe Zakrecone frytki /SFD/2024/2/5/aa7d77a3607449efbfdd90f4c617a376.jpg /SFD/2024/2/5/e5c92160c7b04e7297d86a1585c376ee.jpg /SFD/2024/2/5/ff4d10fda0a145ceac71194d6b388415.jpg /SFD/2024/2/5/9e7a206ee77849efbce2331484c806cf.jpg [...]

    Odpowiedzi: 699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-02-05 06:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 740)

  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2024/2/5/e0630693c1264c9b989b76f194073fcb.jpg /SFD/2024/2/5/d7c7a6800ed2432ba381af55b7db645b.jpg /SFD/2024/2/5/31929c501be549119edfa7680eecd3ca.jpg /SFD/2024/2/5/a053d21b09c2465592d0bdd807937b31.jpg

    Odpowiedzi: 6955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-02-05 06:49:43 Szacuny postu: 2 (cały temat: 18082)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2024/2/5/a46041e85cdd4aacbe8c3d6bd4952984.jpg /SFD/2024/2/5/a497c7a44af94f509691be4bf0481059.jpg /SFD/2024/2/5/f802c72dff394dc79ff5a7fd97842077.jpg /SFD/2024/2/5/7a32045c3b7c44d4b3047ac745e805ba.jpg /SFD/2024/2/5/64a72fbd5c7140d3b6027ae3c970b7e9.jpg

    Odpowiedzi: 17799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-02-05 06:49:12 Szacuny postu: 2 (cały temat: 44164)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2024/2/5/171bd8d50773427888338c2699d774b4.jpg /SFD/2024/2/5/38374a1719744769afcea3073bd95edc.jpg /SFD/2024/2/5/33007fae3270437ca53ebc645e07d643.jpg /SFD/2024/2/5/7837beb76b2e4c3bb60accbd72f27e59.jpg /SFD/2024/2/5/96f1f16fb52d42ee80df8e55593ad460.jpg

    Odpowiedzi: 17799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-02-05 06:40:09 Szacuny postu: 2 (cały temat: 44164)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2024/2/5/08d4dc4125844c8ca2ff796748d7f073.jpg /SFD/2024/2/5/aa773cd191d04ea7998a7391dc9525ff.jpg /SFD/2024/2/5/65e1def6d20b4e17ac86e43c4b313cd6.jpg /SFD/2024/2/5/f6b338f75651440291b8e0dae72ebaca.jpg /SFD/2024/2/5/6d91d822e02d41729cbf7e78138be9ef.jpg

    Odpowiedzi: 17799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-02-05 06:39:26 Szacuny postu: 3 (cały temat: 44164)

  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2024/2/5/f2a90524b7044fd098d9c50a052d851d.jpg /SFD/2024/2/5/46d628f084434af6b13ee4ecd3d27f53.jpg /SFD/2024/2/5/793387a113384682ac759850b49df997.jpg

    Odpowiedzi: 8781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-02-05 06:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 15296)

  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2024/2/5/8cf0535fef6340d1b2f248bccc63cf8f.jpg /SFD/2024/2/5/494a0d70d2774891b5b620906d41a7de.jpg /SFD/2024/2/5/1b62b79083864681ba5d24f1d03786e4.jpg /SFD/2024/2/5/93504f3bcd214380b705f39f6da88be8.jpg /SFD/2024/2/5/3389bba8f81046bfab4c312c0bfa460d.jpg

    Odpowiedzi: 8781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-02-05 06:37:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 15296)

  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2024/2/5/3c4b035a5bf54fb98f734e92b43e9f1e.jpg /SFD/2024/2/5/4f1cb9a8f3f34dc89d6b9ffa2813797b.jpg /SFD/2024/2/5/40e8d85f0063456daef8ebaab97cdd4e.jpg /SFD/2024/2/5/168fdd4a6f1246d2ae638787c89695db.jpg /SFD/2024/2/5/f7efa73eaadb4fbf8f2925e0d25eca3c.jpg

    Odpowiedzi: 8781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-02-05 06:36:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 15296)

  • PL Realia - czyli co warto brać

    Post
    Doping

    za fotke ci zdejma posta ale to co masz jest dobre i trzyma poziom, sam na ostatniej wrzucie uzywalem propka + npp wlasnie tego labu a na trt uzywam ich enana od kilku lat. co do swissa, to tutaj na forum nie ma przychylnych opinii u mnie na rejonie lata od lat i nikt nie narzeka. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2/4/2024 5:33:45 PM

    Odpowiedzi: 34063 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-02-04 17:33:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 18475)

  • Gaz pieprzowy

    Post
    Sztuki Walki

    [...] co opisałem i porównywali je do Foxa 1.4...byli też tacy co twierdzili że Fox 1.4 jednak jest bezkonkurencyjny.Dużo się potwierdziło co Ty pisałeś o starej formule Foxa 5.3 że była kiedyś najlepsza a 1.4 jest jeszcze mocniejszy.Lepszy od Udapa mimo że ten ma 3 MC. Już pisałem kiedyś że jak testowałem 1.4 i troszkę oparów dostało mi się na [...]

    Odpowiedzi: 1576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-02-04 16:58:31 Szacuny postu: 3 (cały temat: 2181)

  • Odchudzanie - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w drugą stronę. Aż mi się nie chciało wierzyć dzisiaj rano, ale talia od ostatniego tygodnia poleciała w dół o prawie 2 cm, pas o 1 cm (od początku stycznia to już razem 5), łydka za to 1 cm w górę, ramię i klata bez zmian (może minimalny spadek, ale to pewnie w granicach mm). Mam raczej tendencję do niedoszacowania. Za kilka dni wracam do [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2440 Data: 2024-02-04 15:17:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 11)

  • Gaz pieprzowy

    Post
    Sztuki Walki

    Warto się przyjrzeć jak pryska mały Fox 5.3 cone a słynny Udap jogger fogger.Może wiatr był silniejszy przy Udapie ale odnoszę wrażenie że chmurka Foxa była lepsza...88-O

    Odpowiedzi: 1576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-02-04 11:03:01 Szacuny postu: 2 (cały temat: 2181)

  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    3.02 5 tydzień redukcji Waga na czczo 122,8kg Aeroby 35 minut Dieta wysokie węgle 1 owsiane daktyle wpc siemię 2 tortilla z kurczakiem 3 płatki ryżowe wpc tosty z dżemem 4 szejk po treningu 5 płatki ryżowe hopki wpi daktyle 6 makaron pierś z indyka warzywa 7 twaróg owoc, serek wiejski Nogi Siady Smith progresja 4x12-6 Wykroki Smith 3x12-8 [...]

    Odpowiedzi: 3623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-02-04 09:42:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1524)

  • Dt Nadine - dum spiro, spero

    Post
    Ladies SFD

    [...] kolekcji, nie podoba mi się to ale w końcu mogę powiedzieć, że czuję różnicę, że jest lepiej, dużo lepiej. Z tym ,że ciągle musi być pod górkę, prolaktyna poszybowała po 1,5 tygodnia w górę, bardzo dużo w górę i są skutki uboczne tym spowodowane. Więc nie wiem co będzie dalej. Jest chęć by zrobić coś więcej, cokolwiek, mimo że nadal nie jest [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 6335 Data: 2024-02-04 09:36:38 Szacuny postu: 7 (cały temat: 167)

  • Odchudzanie - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w drugą stronę. Aż mi się nie chciało wierzyć dzisiaj rano, ale talia od ostatniego tygodnia poleciała w dół o prawie 2 cm, pas o 1 cm (od początku stycznia to już razem 5), łydka za to 1 cm w górę, ramię i klata bez zmian (może minimalny spadek, ale to pewnie w granicach mm). Mam raczej tendencję do niedoszacowania. Za kilka dni wracam do [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2440 Data: 2024-02-04 08:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)

  • ACETYL GLP-1+GIP 5mg

    Post
    Doping

    1. WIEK: 36 2. WAGA: 89 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Brak 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test Prolongatum, TRT, 0,15 codziennie podskórnie. 8. TRENING: Nie ćwiczący, ale cały dzień w ruchu. 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3519 Data: 2024-02-04 07:32:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
Ostatnio wyszukiwane: power rack t3 wzrost izolat białka serwatkowego fsh neutrocyty gofry kawa Medina cukierki węglowodany push pull legs wxn npp dawkowanie creapure dziki orzech Olej kokosowy Oliwa z oliwek wykaz aptek honorujących kartę pzu taśma
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane