5

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 21 3) waga/wzrost 93/180 4) staż treningowy 6 lat 5) cel cyklu masowka 6) stosowane już wcześniej suplementy zestaw gaspari i universala, MM. USN protein. BCaa glukozamina i Amino 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez [...]

ww ryz, kasza, kotlety sojowe, ciemne pieczywo biłko jaja, kurczak, indyk, mleko,sery-ogolnie prodykty pochodzenia mleczego poszykaj pełno tego w necie -==- LUDZIE WBIJAĆ NA MOJEGO CZATA CODZIENNIE PO 22.00 (CZASAMI PO 23.00) tacy specjalisci jak Regggie,Sebasket,Cleno,a nawet sam Van damme,no i ja odpowiadają na pytania zwiazane ze spamem a [...]

[...] jak sie skupie na takich prosuktach jak: kasza, ryz, ciemny chleb, nabial, kurczak, makaron i jakies owoce, zeby masa przyszla? Ile powinienm z tym spozywac posilkow - 5? Musze jesc regularnie tzn co ile godzin? No i czy mam zmienic koniecznie trening na masowy jakis czy np mam sobie odpuscic ostre trenowanie i skupic sie na jedzeniu???

jedz 5 obfitych posilkow dziennie,te produkty sa ok.Trenuj intensywnie ale nie za czesto,np.3 razy w tygodniu.trenowac powinienes zawsze:)) Dążenie do celu jest sensem istnienia

tzn cel mam taki zeby zgubić z 5-6 kg bez wiekszej utraty masy mięsniowej. poprostu zgubić troche bęben ;]

kdświeżam temat, kumpel zjadł tego 5 butelek po 400 caps , tradzik zniknął, teraz robi faze pottrzymującą i za 2 miechy konczy cykl....wiec to naprawde działa

[...] podałem, za niedługo sam kupuje, bo mnie to juz w****ia powoli...nie wierzyłem statystykom więc przetestowałem na przjacielu:D miał na klacie barkach plecach twarzy, oprocz szyji i czoła, a teraz nie ma prawie nic!!!!!po 1.5 miesiaca zaczyna dopiero działać, poprostu obniża produkcję łoju który przedostaje się na zewnatrz skóry i powoduje syfy!!!

[...] stosowany na stluczenia itd niz na krwiaki i obrzeki tkanek na obrzek tkanek najlpeszy z tego co ta mila Pani mi pwoeidziala jest AESCIN , fakt ze ejst prawie 3 razy drozszy ale bez wahania go kupilem . Mozna smarowac 5 razy dziennie , heh ja przez godzine posmarowalem juz 10 razy ... powiedziala zeby sie tego nie sluchac i mozna smaorwac opór

[...] stosowany na stluczenia itd niz na krwiaki i obrzeki tkanek na obrzek tkanek najlpeszy z tego co ta mila Pani mi pwoeidziala jest AESCIN , fakt ze ejst prawie 3 razy drozszy ale bez wahania go kupilem . Mozna smarowac 5 razy dziennie , heh ja przez godzine posmarowalem juz 10 razy ... powiedziala zeby sie tego nie sluchac i mozna smaorwac opór

zwykłe 5 strzałów, jeden tygodniowo. ale wogole do jakiego lekarza mam pojsc? wogole ginko grozna jest?

[...] dobry kumpel na pierwszy swój cykl był lekko gruby wział krete olimpa jadł ile wlezie do tego brał jakiego no booster i pamietam jak przez około2 miechów urosło mu ponad 5 cm w łąpie wielka klata ale troche tłuszczu został wazył przed cyklem 85 kg a po cyklu wazył około stówki przy wzroscie około 185 moze ktos z was miał podobne [...]

trenując 5 dni z rzędu długo nie pociagniesz.

[...] stosuj się do ułożonej diety (!), zapyerdalaj na treningach jak nigdy, wrzuć w plan treningowy aero, z czasem wrzuć jakiś dobry spalacz, nie licz na to, że za miesiąc, czy 1,5 miesiąca będziesz odtłuszczonym mięśniakiem. efektu spodziewaj się za min 3 miesiące ciężkiego tyrania na diecie. jak Cię w końcu wyżyli na łapach i zmienisz rozmiarówkę [...]

[...] ? teraz: kiedyś : białko 2,3 g /kg białko 2,55 g /kg węgle 5,4 g /kg węgle 4,9 g /kg tłuszcze 1,03 g /kg tłuszcze 1,2 g [...]

wazne jest utrzymac zapotrzebowanie i zachowac potrzebna ilosc makroskladnikow a czy to beda 3 posilki czy 5 i godziny ich przyjmowania to juz mniej wazniejsza kwestia. Poszukaj poczytaj a sie dowiesz nie boj sie niby" porannego katabolizmu " http://potreningu.pl/articles/1772/obalamy-mity-na-temat-sniadania Zmieniony przez - amaboys w dniu [...]

[...] się na tym nie znam i próbowałam się odchudzać wiele razy, ale niestety siła wyższa i stało się dalej jem fast foody oraz słodycze. Nie jestem gruba, bo mam do zrzucenia z 5 kg, ale waga nadal rośnie. Nie mam zbytnio czasu na pracochłonne gotowanie gdzie będę miała zapewnione 100% witamin i minerałów, gdyż pracuje od 8 do 19. Dlatego [...]

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

dzieki nie odbije Pozdr.

ee ?? 50 tab sie nieopłaca !! to co napisałeś .. będzie na jakieś 300tab a bierze sie w równych odstępach !! i najdłużej 5 tygodni!! Zmieniony przez - ALPAq w dniu 2004-05-14 20:45:23

[...] gipsu podupadnie mi sila masa raczej nie bardzo po tych 6 tyg wiec moze ***ne tego propa narazie czekam na info od was (mam tez troche czasu by sie zastanowic tzn jeszcze 5 tyg pozniej z miech na sucho i cykl jakis) pozdro Cykl 3-4 o ile dobrze pamietam ostatni to: 1-12 prop 50mg c2d 1-9 oma 500mg c7d 1-4 meta 20mg cd No i 36 tab clomidu:) na [...]