5

[...] marginalna, lub też nie będzie jej wcale. W sytuacji, gdy nagle wrzucisz ogromne ilości węglowodanów w stosunku do tego co jadłeś wcześniej, do tego przetworzone źródła sodu, to może być ponad 5 kilogramów. W jakim celu jest to Tobie potrzebne? Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki. Zdecydowanie warto o tym pamiętać.

Ja bralem jak eana po 250 mg co 5 dni

No dobrze, ale to trzeba mieć pewien "tryb", żeby to robić seriami, a nie zrobię sobie 5 serii, a później np. 10 ;D PS. Co to jest mc? ;)

Ja np o 5-6 rano. Ale wstaje o 17 %-)

Rozumiem gdyby takie pytanie było zadane 5 lat temu.

posiada 5 poziomów regulacji

5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .

Koledze wyzej chodziło o to żebyś obliczył BMR i dodał 300 kcal przeznaczył dużo na białko około 2-2,5 g na 1kg masy ciała tłuszcze. 50 % wszystkich kalorii powinno być z Węglowodanów a reszta to tłuszcze. Do tego wybierz trening odpowiedni dla Ciebie i masa powinna byc

5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .

5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .

dieta, ale nie musi byc dokladna bialko 2,2g/kg ciala ww 4/5 na kg tl 1g duzo warzyw i witamin, bardzo duzo bialka i to na tyle pzdr

[...] wskaźnik anizocytozy płytek krwi, czyli zróżnicowania płytek krwi (trombocytów) pod względem objętości. U zdrowego człowieka liczba płytek krwi (PLT) waha się w granicach 150-450 tys./ml. Płytki krwi powstają w szpiku kostnym z komórek prekursorowych zwanych megakariocytami. Średnia objętość trombocytów (MPV) wynosi 5-10 fl (normy mogą się [...]

5 minut, to trochę za długo. poza tym dzięki za info.

Możesz stosować jedną porcję ~5 g dziennie i będzie to dobre rozwiązanie :-))

hehe dobre pytanie :) 3x w tyg 30-40 minut spokojnego rozbiegania do lasu, parku niz na aswalcie oraz sila 2x w tyg cwiczenia miesnia brzucha 5 serie po 30x itp

Dla początkującego pewnie z 2,5-3k kcal

Także uważam, że drogo. Nie wiem czy mnie się trafiła taka okazja ale kupiłem 5,3kg za 110zł z wysyłką.

A przez ile czasu moge tak trzymać...bo styknie mi to na 5 miesięcy. Moze lepiej przesypać do pudła po suplach. Jak myślicie ?

faza folikularna: 2,8-11,3 mlU/ml owulacja 5,8-21,0 mlU/ml faza lutealna: 1,2-9,0 mlU/ml menopauza: 21,7-153 mlU/ml normy sa takie

) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]