5

[...] wypełniająca, stearynian magnezu - substancja przeciwzbrylajaca, żelatyna- otoczka kapsułki. Informacja żywieniowa 2 kapsułki Ekstrakt zielonej herbaty w tym EGCG 55% 500 mg 275 mg Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy (6,0%) w tym SYNEFRYNA 334 mg 20 mg Ekstrakt guarany (22%) w tym kofeina 182 mg 40 mg Kofeina 160 mg BIOPERINE® [...]

wczesnie jeszcze była metka z enanem. co do przyrostów to 5kg wagi, w pasie spadło 5 cm...łapa z 39 na 43,udo z 67 na 72.co do rekordów to ławka +30 przysiad 35+ martwy 35+ barki+20, no i eleganckie żyłki powychodziły.

tłuszcz 1 bialko 3-3,5 reszta węgle.

Ab-Gymnic moim zdaniem to straszny sheet. To praktycznie woogole nic nie daje. A apropo wypowiedzi Kasi że chciałaby ćwiczyć i czytać książkę. To jest raczej mało możliwe ale przecież brzuszki nie zajmują dużo czasu. Jak ja robie to na dolną i na górną partię z przerwą dwie minuty, zajmuje mi to jakieś 5-7m. "Umysł panuje nad ciałem"

Ba Dobra, ale czekam na glos z gory.. co Ty na to panie M ?

RA1NM4N o cos takiego mi wlasnie chodzi MaTEO dzialaj

Oki. I przypadkiem się dowiedziałem, że nie ma żadnych zasadniczych, "procentowych" norm (typu-w pierwszej serii o 15%, w drugiej o 20%). Dzięki, pozdrawiam Jaronir

"Cwicze juz 1,5 roku" - smieszne hehe (moje nerki) Za krotki starz a juz 2 cykl wow:) ahh ta dzisiejsza mlodziez:) pozdrawiam

[...] , że od ciosów w rękawicach bokserskich zginęło coś koło 700 bokserów amatorów, trenujących, walczących , a zawodnikow walczących w tych rękawicach do mma mniej niz 5 , zasada jest prosta tak jak olo pisał, że chodzi o wstrząsy , rękawica bokserska jest inna od tej do MMA , powowduje bardziej uszkodzenia mózgu , a te do MMA raczej [...]

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .

Stosuję , około 1,5 miesiąca temu było o 400 kcal mniej . Zmieniony przez - mateusz-gr w dniu 2013-11-30 18:14:24

Teść 1-8 - po 200mg 13 szotów (wychodzi co 5 dzień) deca 1-8 - po 200mg 13 szotów wino w tab. 1-8 - codziennie po 3 tab. Coś takiego dostałem.

nie mogę sprzedać deci ponieważ muszę wzmocnić stawy... teścia mogę dokupić. po 400mg mam walić teścia w szocie i co 5 dni? wina aktulanie walę 30mg mogę podnieść do 40mg. I chciałbym wiedzieć czemu tak każdy z was odradza mi tą decę? wiem branie jej grozi tzw. deca dick, ale chyba po to biorę teścia żeby się przed tym uchronić?

1-4tyg 20mged <4tabsy> na dzien w odstepach co ok 4h 4-5 tyg 15mged <3tabsy> na dzien w odstepach co ok 6h

Jakie dystanse biegać ?? I co najlepiej jeść ? i 5 posiłków dziennie ?

Ja biore już ponad 2 tygodnie. Najpierw 10ml teraz po 15ml. Wszystko mieszam w ponad litrze wody 1,5 godziny przed treningiem. Traktuje to tylko jak przerwe pomiędzy łykaniem argininy i cytruliny. Pewnie z półtorej miecha i arginina z cytruliną wleci na 2 lub 3 miechy i znów glicka. I tak w kółko. Ostatnio wyczytałem też ciekawe rzeczy o [...]

renuję judo od 1.5 roku w AZS Łódź. Moje sukcesy to pięć I miejsc na zawodach oraz II na międzynarodówce.

5-15g zaleznie od funduuuszuuff :)

Ok, rozumiem. nie zapominaj więc o rozciąganiu - na ile możesz - ud, dwógłowych i łydek. Na uda możesz wykonywać 4-5 serii izometrycznego napinania mięśni. Napinasz, wytrzymujesz 30 sek, rozluźniasz, 30 sek przerwy i znowy napinasz. Lepsze to niż nic

o qrde, to juz nie odbijam, bo mi jakiś moderator na chate wpadnie _IvErSoN_ thx za info