5

Tak jak Krzykacz napisał :) Mieszkam w DE i tu jest rzeźnia teraz, od poniedziałku wogole z domu nie mozna wychodzić bo kara 1450 euro (oprócz zakupów lub pracy). Ale wracając do tematu to od 1,5 miecha jestem na propie i lecę dalej z tematem, także nie widzę powodów żeby przestać (o ile masz wszystko dopięte).

Nie podajesz o sobie żadnych informacji, aczkolwiek i bez tego można powiedzieć, że to wartości są śmiesznie niskie, jak na faceta trenującego 5 razy w tygodni. Aczkolwiek skoro ktoś ułożył Ci plan, to w pakiecie masz zapewne konsultacje, także przedyskutuj plan ze swoim dietetykiem i zapytaj, skąd pomysł na tak niskie zapotrzebowanie.

Głodówka straszna przy takiej dużej aktywności (4-5 treningów) i przy twoich warunkach fizycznych . Brak słów Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-07-22 15:47:41

Ja tez tak mialem jak bylem maly . potem zaczolem cwiczyc i teraz jak wstaje to jestem bardziej glodny niz potem w ciagu dnia. zmus sie troszke cos wcinac. pierw malego i co ci dobrze wchodzi i bedzie dobrze. a jak nie dasz rady to j/w gainer. a w koncu i tak zaczniewsz normalnie jesc. pozdr

1,5 roku cwiczen i ponizej 70kg to nie za duzo przytyjesz od diety a nie od odzywek poza tym wiekszosc z nich jest zbedna

Twój kumpel przybrał 10 kilo w 3 miechy a z tego przynajmniej 5 kg fatu bo tylko tak można przytyć tyle w takim czasie

qazar: masz racje, ale chce dowiedzieć sie opinii ludzi na ten temat, czy oby nie na darmo bede sie uczyc 5 nastepnych lat zeby potem byc bezrobotnym itp? może ten temat nie dotyczy spraw, które zazwyczaj są poruszane na tym forum, ale także dotyczy odżywiania.. to takie małe wytłumaczenie dla ludzi, którzy stwierdziliby, że pomyliłem fora..

Nie trafiels dobrze, i nikt ci nie garantuje ze skonczysz studia i bedziesz miec prace,jak ja zaczynalem to po mojm kirunku byla swietlana przyszlosc i co minelo 5 lat i zonk ,bo z praca jest roznie i nawet w branzy hi-tech nie jest rozowo

jadam 5-6 razy dziennie. Nie mam wyliczonego ile jadam b/t/ww ale duzo czytalem o odzywianiu i tak mniej wiecej dobrze sie odzywiam! jak chodzi o kreatyne to tez myslalem o tym zeby jesZcze poczekac i teraz sie upewnilem!!! ale jeszcze sie zastanawialem o jakis innych odzywkach.

zalezy co masz na mysli mowiac wy***ka bo wiesz sa wy***ki w kosmos.. i.. wy***ki w dol.. znaczy sie dostajesz mniej niz zaplaciles.. hmmm... nie wiem stary.. sklanialbym sie ku rzadkiej egzotyce.. to czego nie spotkasz w przecietnym net shopie.. to powinno byc pewne niestety tylko to.. farmak poki co jeszcze powinien byc real na stezeniu 80% [...]

[...] testosteronu. Jeśli nie masz floty zamiast preparatu zma możesz kupic wersję "apteczną": opakowanie Filomag B6 i opakowanie Zincas Forte (bierzesz przed snem 5 tabsów filomagu i jednego tabsa Zincas Forte). W HMB warto inwestwac (tym bardziej jeśli kiedyś byłeś z niego zadowolony),ale tylko jeśli suplementacja będzie trwała co [...]

Dla porównania Bromokryptyna Nazwa handlowa Postać Dawka/skład Opakowanie Producent Cena brutto Cena po refundacji Rp. Bromergon tabl. 0,0025 g 30 tabl. Lek S.A. 18.97 5.26 Rp. Bromocorn tabl. 0,0025 g 30 tabl. Filofarm 16.91 3.20 Rp. Parlodel tabl. 0,0025 g 30 tabl. Novartis Pharma AG 60.56 Czyli u dila 200% ceny [...]

i jedna porcja to 3,5 pol plaskiej miarki CP czy wybrzuszonej?

3,5 płaskiej miarki

Przed i po ? Bez sensu według mnie. Porcja - 4 miarki. Będziesz się srał z 3.5 ?

Na zwiększenie wytrzymałości podczas treningu: Bcaa (1g na 10kg), rzeń-szeń(ok 500mg), guarana(900mg- 22%)...Po treningu glutamina(5-10g),magnez (150mg jonów)...i dużo dobrego snuuu...

a nawet podając te wszystkie dane i tak nie uzyskam pomocy tak samo było około 1,5 miecha temu jak sie pytałem o kretke to mi nikt nie pomógł i sam wybrałem uniwersal i byłem bardzo zadowolony to skasujcie ten temat poradzę sie kogoś bardziej kopetentnego bo nawet nie umiecie szybko pomuc

5. konkurs wyciskania

1.26powt*82kg 2.25powt*112kg 3.24powt*73kg 4.22powt*78kg 5.21powt*85kg 6.20powt*77kg 7.19powt*83kg 8.16powt*90kg 9.14powt*80kg 10.14powt*70kg