5

chcesz miec wszystko gotowe, nie bede liczyc wszystkeigo napsize orientacyjnie, musisz to pozmieniac 1 platki owsiane 100g + mleko szklanaka 250 g + ser biały 100g + tran 5 g 2. 3 jajka + 3 kromki chleb razowy 3. 100-200g piers + 50-100g ryz + 15 g oliwa traning po treningu carbo okolo 40 g 45 po treningu 130 g tunczyk + 50-100g ryz + 15 g [...]

takie 5 g ma raczej dzialac antykatabolicznie, bcaa kup, bd przydatny suplement na redukcje, dla mnie najwazniejszy.

[...] nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

) wiek 15 3) waga/wzrost 190 72,kg 4) staż treningowy 2 miesiace 5) cel cyklu poprawa sylwetki 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, hmb, wpc 80 , beta alanina bcaa w shotach 7) stosowane wcześniej spalacze nie uzywalem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni podane wyżej 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na temat [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:83 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo:59 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedyś deca boldek oma 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2010 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:83 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:116 -udo:59 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami 6. DIETA:? -białko:? -węglowodany:? -tłuszcz:? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedyś deca boldek oma 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:przyrost masy mięsniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

[...] pół woreczka brązowego ryżu posiłek 4 duzy filet rybny lub puszka tuńczyka w sosie własnym duże kawałki warzywa gotowane lub surówka poł woreczka brązowego ryżu posiłek 5 200 g chudego twarogu surowe warzywa,np papryka, ogórek zielony, sąłata zielona to dzień wolny od treningu w dzień treningu wrzuć przed treningiem cąły worek ryzu i na [...]

no i przetestowalem i musze powiedziec ze poczesalo mnie strasznie :/ wzialem 330g. jogurtu pitnego danon, i około 70g ryzu w proszku. ogolnie jak bralem gainera mass xxl 60-75g z 300ml mleka mialem cos takiego ze ziewalo mi sie i tak dziwnie bylo mi w brzuchu bylo przez jakies 20, max 30minut. biorac "nowego" gainera taki stan mialem [...]

Polscy komentatorzy to czesto nie wiedzą co mówią, a w Helsinkach przy sztafecie 4x100 to już przeszli samych siebie :P. Dzis Rybakov skoczył 2,37, Juźwik :'ujujujuujuj' Szaranowicz : 'uuuuuuaaaaaaaaaa' , no ale mniejsza z tym . Nasz Adaś miał dzisiaj najlepszy tajming i wygrał Zmieniony przez - Wojtkov w dniu 2006-03-13 00:40:17

W kazdej aptece masz zestaw "dla narkomanow" wystarczy ze poprosisz o strzykawi 2ml i dostaniesz caly zestaw razem z iglami 0.5 i 0.8 Pozdro

5 piw ma 5x wiecej minerałow itp , ale...

Ja jestem endo, ale jak w zeszłym roku piłem co dzień praktycznie jedno lub więcej piw to nie tyłem. Zależy od organizmu, pijaki pod sklepem żłopają po 5 piw dziennie, a wyglądają jak tyczki. Inna sprawa, to że oni mają organizmy wyniszczone i dlatego tacy chudzi.

u nich to nie sprawa org... po 1 nie pija 5 piw tylko 1 wino na4 i sa pijani jak diabli bo jesli pija caly zas to maja tak duze stezenie alk, we krwi ze im wystarczy 1 piwo zeby byla bomba a po 2to oni nic nie jedzą.

jak idzie test z npp nie ma tragedii . wszstko zalezy od dawek oczywiscie . u mnie juz 5 ,ostatni tydzien npp 75mg e3d do tego enant 200mg e2w i jest kozackoooooo. hehe libido jak nigdy . do tego jeszcze dekanian 50mg e3w , dopiero 2 shoty poszly . dawki smieszne dla co nie ktorych ale mi starcza . polepszona regeneracja , wytworzenie srodowiska [...]

lepsze ubicie, lepsza pompa, regenertacja. Jade 5 tydz z propem i winem od tego tyg. Ogolnie srodek mnie zaskoczyl bardzo milo

ok dzieki wiem ze pewnie setny raz pada to pytanie ale sami sa sobie winni ze na pudelku napisali taką głupote czyli 4 plaskie to równe 9,5 g? fajnie jakby ktos z firmy to potwierdzil i napisal czy to taki problem napisac na pudelku "miarki" zamiast "lyzeczki do herbaty"

nic sie nie stanie jak wezmiesz 0,5-1g wiecej lub mniej CP jezeli dobrze kojaze to na opakowaniu jest napsisane ze 2miarki(te zalaczne w opakowaniu) LUB 4 łyżeczki do herbaty

boogie jak jechalem do łeby pociagiem to przejezdzalem przez Wrzeście to o tym miasteczku mowisz???? 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

no wlasnie , brawo dla sona !!!! mikro wcale nie znaczy dobra !!!! moze miec i 300 mesh !!!!! a czystosc na poziomie ruskiej tirowki .... czyli jakies 95,5 % ....... liczy sie tylko pochodzenie i producent !!!! dobra , prawdziwa SKW dziala duzo lepiej niz najlepsze mikromeshy .......

"FSZYSTKO" jest ok z Twoją ortografią . Skoro znasz wszystkie ćwiczenia z AĆ i mimo to niewystarczają ci one to siłą rzeczy musisz być zaawansowanym kulutrystą , więc czego ty chcesz się dowiedzieć od nas ludzi z lasu czy bagien (niepamiętam jak się wyraziłeś) ? pozdrawiam +Cahir+